PTSD的症状是什么？
我们所有人都经历着生活中的困难时期。一些经历甚至可能在本质上是令人痛苦的。但是有时-由于事件本身，我们自身的敏感性或多种因素的结合-这些事件的创伤几乎不可能动摇，并持续很长时间。
当创伤似乎持续到事件本身之外时，当您发现自己对所发生的事情不断闪回时，或者当您发现这些复发的感觉难以应对时，您可能患上了创伤后应激障碍，或者 创伤后应激障碍 。
什么是PTSD？
的 美国精神病学协会（APA） ，将PTSD描述为：“精神疾病，可能发生在经历或目睹诸如自然灾害，严重事故，恐怖行为，战争或战斗，强奸或其他暴力人身攻击等创伤事件的人中。”
但是，请务必注意，您不一定需要经历或见证重大事件（例如战争或自然灾害）才能被诊断为PTSD。失去工作，与某人分手，童年的创伤以及其他困难的经历会导致某些人罹患PTSD。
APT写道：“ PTSD可以在所有人中发生，任何种族，国籍或文化和任何年龄的人都可以发生。” PTSD比大多数人意识到的更为广泛。正如APA报道的那样，“ PTSD影响了大约3.5％的美国成年人，估计一生中将有11人被诊断患有PTSD”。
另一个重要的细节是，创伤后应激障碍的症状可以在创伤事件或经历数年后显现出来。的 美国焦虑与抑郁协会（ADAA） 他指出，创伤后应激障碍的症状可在创伤后的几个月内出现，但有时症状发展需要数年时间。
根据 ADAA ，PTSD症状通常必须存在一个月才能被诊断出患有该疾病。
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PTSD的症状
PTSD的经验包括您可能经典地与PTSD相关联的许多症状，例如噩梦和倒叙。但是，PTSD的某些症状很难立即识别出来，例如情绪麻木和失眠，这有时使人们很难为该疾病寻求帮助。
创伤后应激障碍的情绪症状
PTSD会导致许多情绪反应和情绪变化。您可能只会遇到其中一种症状，或者可能会遇到几种症状-有时甚至在同一天。
PTSD最常见的情绪症状包括：
- 绝望和绝望的感觉
- 感到麻木或遥远
- 分离（与思想，感觉，记忆或认同感脱节）
- 想要脱离亲朋好友
- 困难记忆，包括创伤事件的记忆
- 不再享受以前喜欢的活动
- 消极情绪和沮丧感
- 感到边缘，激动和愤怒
- 内和羞愧感
- 自杀意念（如果您遇到此症状，请立即寻求紧急帮助）
PTSD的身体症状
但是，PTSD不仅是一种情绪状态，事实上，PTSD的许多症状都是自然的。 PTSD使您的身体释放压力激素，例如肾上腺素。您可能会经历“战斗或逃跑”，焦虑和惊恐发作的症状，这些症状本质上都是身体上的以及情绪上的。
PTSD的一些常见身体症状包括：
- 您可能会很容易地被吓住，激动或“跳动”
- 您可能会感到“警惕”，好像危险隐瞒着每个角落
- 您可能会心跳加快，呼吸急促或消化不良
- 您可能无法入睡或入睡
- 您可能难以记住事情或专心
- 你可能会食欲不振
- 您可能更容易出现药物滥用问题
“重新体验”是PTSD的症状
除了PTSD的情绪和身体症状外，另一个定义特征是“重新体验”创伤事件。
最常见的表现包括：
- 创伤事件的反复记忆
- 体验活动的闪回
- 有关活动的噩梦或噩梦
- 让您想起创伤的事物容易使您感到“被触发”
我如何感觉更好？
PTSD会让您感到受困。您可能认为没有办法让您摆脱这些可怕的想法-全身的创伤感和不断重复的记忆。
您应该知道自己并不孤单。创伤后应激障碍很普遍并且可以治疗。获得帮助的第一步是找到您喜欢并信任的治疗师或精神病医生。尝试找到专门研究PTSD的人，并且之前已经对其进行过治疗。通常用于治疗PTSD的疗法包括 认知行为疗法 （CBT）， 暴露疗法 和 眼动脱敏和后处理 （EMDR）。
在治疗方面，今天您拥有比以往更多的选择。您可以安排亲自面对面的治疗师。 在线疗法 和 在线精神病学 还有其他可能性，对那些可能没有时间去找治疗师，可能没有很多治疗师在本地选择的人，或者正在寻找更经济实惠的选择的人尤其有用。
底线是，尽管PTSD的症状可能会令人恐惧和衰弱，但它们并不是您永远需要忍受的东西。帮助-希望-在那里。
