什么是外在动机?它如何帮助我们?

一堵墙告诉你

如果您对获得报酬的想法有所驱使,无论是赞美, 钱 或受到公众欢迎,您正在回应外部 动机 。当外部因素激发您采取行动时,便会发生这种情况-不一定非要实事求是。某些抽象的事物,例如期望获得称赞或获得公众声望的思想,可能会激发人们完成任务的动力。





对于许多人来说,这是接受工作薪水的形式。虽然您可能希望花一天的时间在外面做些休闲或有趣的事情 工作 ,获得薪水可以让您负担每月的开支,并在工作以外获得所需的经验。因此,大多数人通常会因此每周留出工作时间。





尽管这种动机形式肯定会在某些情况下促使您采取行动,但内在动机通常是对需要长期奉献的行为的更有效的动机。如果实现个人成长的目标激发了您成功的动力,那么您会体验到更有意义的动力形式。

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外部奖励的类型

当您想象外部动机时,您可能会想到受到某种已知的外部奖励(例如金钱或奖励)的激励。但是这些奖励本质上既可以是具体的,也可以是心理的。一个例子 心理 形式包括名望,赞美和认可。无论您是表演结束后在观众中广受赞誉的表演者,还是孩子希望自己的床铺都得到父母的称赞,几乎任何人都可以感受到这些感觉。



外在动机起作用吗?

虽然外在动机对于某些人来说可能是一个强大的工具,但最好仅在某些情况下使用。一个人可能会因为更高的薪水和福利而接受职位,例如,每周工作很长时间才能完成别人的工作 目标 。也许您使用商店会员卡购物以累积积分,折扣和奖品,甚至使用特定的信用卡来累积现金奖励。这些都是您因获得外部奖项而从事的所有领域。但是许多人警告说,仅靠奖励和报酬来驱动是长期不可持续的。

这类奖励应谨慎使用,因为 行为 随着时间的推移会减弱。被认为是“过度调整”,当一个人经常享受奖励而失去兴趣时,就会出现一种饱和感。实际上,在一个 研究 研究人员发现,如果研究参与者获得太多物质奖励,他们从事有益行为的可能性就较小。

内在动机与内在动机

内在动机与外在动机在所有可能的方式上都是相反的,因为它指的是一个人的行为是由内在欲望驱动的。与外部奖励不同,研究人员发现,人们在内部激励时会更有创造力,生产力和做得更好。研究还表明,为内部奖励活动提供外部奖励可能会减少其内部奖励。

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立即阅读本文,思考一下您的动机。您对心理学有真正的兴趣,并希望对这个特定主题有更好的了解吗?如果是这样,那么您是根据内在的获取欲望来行动 知识 。您在阅读这份报告是为了某种报告还是为了您的工作?如果是这样,您可能会想避免成绩不佳或在工作场所获得认可而受到激励。当您仅仅为了享受活动本身的乐趣而做某事时,您就具有内在动力。

要提高内在动力水平,请考虑以下因素 因素

  • 当人们追求具有个人意义的目标时,他们会更有动力
  • 好奇心激发了一个人学习更多的欲望
  • 人们寻找对自己和环境进行控制的领域
  • 竞争和团队合作可以通过比较提高绩效
  • 认可可以加强和增加内部动力

了解动机的影响

外在动机具有影响一个人的行为和举止的能力已不是什么秘密,但是由于过分合理的影响,其影响具有非常明确的界限。从事新活动时,了解您正在经历的动机类型很有价值:它是内在的还是外在的?这样一来,您将开始了解是什么促使您完成某项工作,并可以更仔细地了解为什么您从事某些活动而不是其他活动。

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争取外部奖励仍然是有价值的,尤其是当您发现一项任务或活动不参与或不感兴趣时​​。例如,无论工作多么无聊,赚取薪水的愿望可能有助于您专注于任务。为什么不尝试将外在动机与内在动机结合起来,认识到每个人都能激发出的独特品质。