什么是恐惧症？
当您看着蜂窝状，斑点动物，开放式石榴或早晨拿铁咖啡中形成的小气泡时，您感觉如何？对于我们大多数人来说，我们没有什么特别的感觉。但是对于患有恐惧恐惧症，恐惧症的人来说，包含紧密聚集的漏洞的图像可能会引起强烈的恐惧，厌恶或惊慌感。
什么是恐惧症？
到目前为止，色恐惧症还不是美国精神病学协会认可的精神疾病，也没有在《精神障碍诊断和统计手册》（DSM-5）中列出。但是，它被许多精神卫生专业人士公认是一种普遍情况，对于任何经历过的人来说，确实是真实的，有时甚至是令人不安的。
虽然很难确切地确定恐惧症的常见程度，但一项研究发表在 心理科学 研究发现，有16％的被调查者在看一堆洞（例如莲子荚中的洞）时表现出恐惧，不适，厌恶和厌恶的感觉。
Tryphophobia的症状是什么？
恐惧症主要由图像触发，许多人在查看这些图像的几秒钟内就会出现症状。同样，它是紧密聚集的孔的图像，通常会导致症状，但有些人会根据包含孔或斑点图案的任何图像来报告症状。
以下是一些最常见的恐惧恐惧症诱因：
- 蜂巢
- 草莓
- 虫眼
- 珊瑚
- 海绵
- 泡泡
- 莲子荚
- 哈密瓜
- 眼睛簇
- 斑点动物皮肤
- 水凝结
- 石榴
通常，患有恐惧症的人在观看这些图像时会发生强烈的反应，尽管与这种情况相关的感觉范围很广。这是患有恐惧症的人报告的一些最常见的情绪和身体反应：
如何让自己走出抑郁
- 恐惧
- 厌恶
- 不适
- 恶心
- 排斥力
- 恐慌
- 心跳加快
- 瘙痒和“令人毛骨悚然的”皮肤感觉
- 出汗
- 摇动
- 鸡皮s
- 气促
是什么导致恐惧症？
专家们无法确切确定导致这种恐惧症的原因，但是存在一些理论，其中大多数与人类进化和适应有关。这个想法是，紧密堆积的孔洞的图像让人联想到人类已经理解的恐惧（危险动物，传染病），而观看类似于这些图像的图像会使患有恐惧症的人感到不舒服。
例如，根据发表在 认知与情感 恐惧症可能与对寄生虫和传染病的恐惧有关，这些疾病通常以紧密聚集在一起的小孔（煮沸，麻疹，虫咬，苍蝇掩盖的身体等）的形式出现。
研究人员解释说：“我们认为，对簇的厌恶是对一类刺激的进化准备反应，类似于对寄生虫和传染病存在的暗示。” “色恐惧症可能是这种正常适应性反应的夸大和概括化版本。”
一些 研究人员 据推测，恐惧症与恐惧动物有关。然而， 其他研究人员 研究人员发现，有毒动物的图像与恐惧症之间没有关联，而对于某些人来说，恐惧症的图像和视觉模式本质上是令人恐惧的。
恐惧症的治疗
如果您感到恐惧症，那么分享您的感受可能会感到尴尬。您应该知道自己没有错。恐惧恐惧症比大多数人所认识的更为普遍，这是与您的接线方式更多有关的事情之一。我们中有些人比其他人对这些图像更敏感。
就是说，如果您感到恐惧症使您难以正常工作或过上日常生活，那么您不必只是“咧着嘴承受”。恐惧症与增加的比率有关 焦虑和抑郁 ，因此，如果您与那些患有恐惧症的人一起挣扎，可能是时候 寻求治疗帮助 。
可能有助于类恐惧症的疗法类型包括暴露疗法（有效用于多种恐惧症）和 认知行为疗法（CBT） 。有时药物可能适合帮助您管理自己的 焦虑 要么 萧条 症状。利用冥想和放松技巧，饮食，运动和良好的睡眠卫生也可以帮助减轻症状。
任何经历过恐惧症的人都知道这是一个非常真实的状况，可能会感到不舒服，甚至有时会感到恐惧。经历痛苦不一定是你的现实。那里有帮助，您应该感觉更好，以便过上充实幸福的生活。
