长时间的PTSD和焦虑有什么区别？

发生创伤事件后，感觉到以下症状并不少见焦虑。当您的世界颠倒过来时，您的情绪需要时间来处理这种影响。这是生活的一部分，自然会在发生环境灾难，突发疾病，暴力/虐待或威胁生命的事故等事件后遭受创伤。但是到了某个时候，我们开始怀疑正常的焦虑范围是否已变成长期的焦虑状态。创伤后应激障碍（PTSD）。

焦虑是身体对危险的“战斗或逃跑”反应。大自然的心，出汗，食欲下降和血压升高的感觉都是帮助您摆脱有害状况的自然方法。经过震惊和否定的阶段之后，许多人开始感到悲伤，愤怒，无助和其他情绪，这有助于他们理解新的现实。对于那些开发PTSD的人来说，焦虑症状会坚持下去，他们的大脑将无法接受他们现在已经安全了。

我怎么知道我经历了长时间的PTSD，而不是焦虑？

表示您正在经历PTSD 而不是正常的焦虑范围生动的倒叙或关于创伤事件的梦境，这些事件会引起高水平的痛苦，改变行为方式以避免被触发，麻木，并对潜在威胁保持警惕或警惕。这些症状是侵入性的，会干扰日常生活。它们还会影响与家人，朋友和同事的关系。获得治疗师的支持并与其他幸存者保持联系可以减轻疼痛。

情商高是什么意思

无论您是焦虑症还是PTSD，请务必记住自己并不孤单。在整个人类一生的过程中，创伤事件在很大程度上是不可避免的，我们大多数人都不会在受到强烈压力的时刻毫发无损地穿越世界。据估计 60％的男性和50％的女性在美国将至少遇到一次创伤事件。但是，并非每个遭受创伤的人都会患PTSD。实际上，只有4％的男性和10％的女性会对创伤造成的压力反应紊乱。

PTSD可持续多久？

在对长期PTSD的研究中，统计数据越来越小。一种强奸幸存者研究发现攻击一周后，有94％的人患有PTSD症状，到9个月时，这一数字下降了不到25％。它的一般认为如果得到适当的治疗，PTSD的平均持续时间为三年，而未经治疗则为五年。六年内未获得精神病治疗可能会导致更具挑战性的康复。这就是为什么我们在受伤后会毫不犹豫地与有执照的精神卫生专业人员联系。我们值得对PTSD进行评估并得到充分的照顾-对于将其单独放置或默默忍受没有任何奖项。

分裂型人格障碍与精神分裂症

有几个因素链接的延长PTSD。例如，酗酒和吸毒会加剧症状并掩盖其严重性。从长远来看，进入一种自我治疗的模式来消除痛苦，而不是去解决它，只会使事情变得更糟。治疗师可以帮助您发现健康的应对技巧确实可以完成您希望物质执行的操作。如果您在调整应对技巧方面遇到阻力或遇到困难，您的治疗师将在没有任何判断的情况下为您提供支持。当您想喝酒时可能很难呼吸，但是所有科学向我们展示前者可以改善长期的心理健康。

合并症和PTSD

其他可能影响对创伤事件的反应的严重程度和持续时间的因素包括对创伤和其他并存疾病的反复经历，例如萧条，恐惧症，要么强迫症（OCD）。长时间的PTSD可能表明在治疗中还需要解决其他问题，寻找具有合并症知识（即同时存在两种或两种以上疾病）的治疗师对于康复很重要。例如，您可能需要花时间在抑郁症上解决PTSD之前的症状。治疗通常是分层的和非线性的。我们以自己的方式以自己的方式治愈自己。对我们的更大威胁精神健康通常应首先解决。例如，如果我们由于严重的抑郁而处理自杀念头，那将优先于PTSD相关的对公共场所的恐惧。

寻求帮助至关重要

了解焦虑，PTSD和长时间PTSD之间的差异是教育自己了解创伤影响的关键的第一步。但是，识别症状要容易做起来难。研究发现认为获得支持的主要障碍包括认为自己没有问题的个人。其他障碍包括治疗费用，对资源的缺乏了解，污名，担心被迫住院，语言障碍以及设施或护理质量的经验不足。这就是为什么与亲人分享信息并在亲人遭受痛苦时采取行动尤其重要和有益的原因。一旦焦虑超过了PTSD的阈值，就可以清楚地看出治疗方法的不同。