您需要了解约会亲密伴侣暴力幸存者的知识

在恋爱期间，我感觉自己就像是一个硬纸板切口：瘦弱，脆弱，脸上印有微笑的印花。我离开后，我是另一个人。我在大街上喧闹的声音和身后的脚步声退缩了。我经常出乎意料地哭泣。但是我也更直觉，更善解人意，更坚强。我不知道这个新的， 滥用 是我的版本，但说实话-我以为她很漂亮。

但是当谈到约会时呢？用我纽约祖先不朽的话来说：忘掉它。到目前为止，要保持最佳的心理健康状态已经很困难了，但是在经历了飓风般的情感冲击之后，这就像在完全改变的环境中寻找自己的道路一样。我仍在学习如何适应新的地形。作为一个社会，我们都是。

如果您要与有虐待经历的人约会，那么您将身处一个独特的位置，就是成为自己和自己的伴侣，就可以为自己和伴侣共同创作无暴力的未来。但是首先，您应该了解一些有关虐待，伴侣可能遇到的事情以及如何养活自己的事情，以便您可以成为最好的盟友。

这是一个学习过程，对你们俩来说

您可能会在乎您的约会对象，而他们所遭受的痛苦却不会“破裂”，您也无法“修复”或“保存”他们。 亲密关系不能替代身心保健 许多遭受虐待的幸存者需要真正感觉良好。即使经历了很长时间的虐待，您的约会对象也可能仍在康复过程中，弄清楚他们需要怎样才能保持亲密关系中的幸福，健康和安全。

您无法为他们完成这项工作，但是您能够 自学 关于虐待和创伤的信息，这样您就可以成为最佳伴侣。始于 听幸存者 ，包括您的约会对象，当他们告诉您他们的经历和需要时。这也意味着 学习在线条之间阅读 并了解创伤如何影响某人的情感健康和沟通方式。

认识你自己

您应该始终将自己视为伴侣平等，并真诚地努力建立一种互惠互利的关系。如果过去有人指控您受虐待，或者您曾经有过有害或不健康的恋爱史，那么此时您可能不是最适合此人的人。

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如果您是一个倾向于将您约会的人视为“固定的上流”，“项目”的人，或者您自己付出代价来优先考虑其他人的需求，那么您可能也不是最合适的人。没关系，如果您现在觉得这不是适合您的关系：我们所有人都必须首先优先考虑自己的康复，这样我们才能表现得更好，并关心他人。

如有疑问，请询问！

问一个幸存者，他们要感到什么安全感是一种尊重，特别是如果您要在身体和情感上变得亲密的时候。虽然一些幸存者可能会谈论他们过去的烦恼，但每个幸存者都是他们自己经验的最主要专家，他们会在适合他们时开放。

如果您不确定某件事（例如包含虐待或特定性取向的电影）是否可以，请向他们询问。这也意味着尊重他们是否愿意或无法参与您的问题。请记住：提问只是第一部分-倾听也是至关重要的。

永远，永远 尊重边界

滥用行为是指随着时间的推移侵犯某人的界限的过程，以便滥用者可以按自己的方式行事。最终，受害者学会了期望他们的界限将被忽略，他们的自我意识和他们自己的需求被侵蚀。在新的人际关系中，这种创伤常常使幸存者说出“不”，使他们感到恐惧，使他们难以忍受自己内心的声音。这就是为什么对于许多幸存者而言，康复就是恢复个人的代理意识，并重新学习感觉良好以及他们不愿接受的行为方式。

您可以做的最有力，最有帮助的事情就是注意约会对象的界限，并且尊重这些界限。就是说，无论是性生活还是约会晚宴之类的简单活动，如果您问并且他们说“不”，那总是表示“不”。如果冻结，则表示“否”。如果它们模棱两可，则表示“否”。

请记住：“不”并不意味着“说服我”。强迫有虐待历史的人做他们不想做的事情不仅是不敬，而且是对他们过去受到伤害的相同行为的重复。他们的“否”并不一定是拒绝您：这是当时拒绝该活动。这也是他们自己的主张 界线 ，这是他们学习的一项重要技能！

您需要赢得他们的信任

因为虐待的周期通常包括善意时期和暴力行为，所以我和许多幸存者一样，学会了将伴侣的善意与残酷暴风云相联系。当我再次开始约会时，我发现自己不断对约会伙伴的友善和好奇心产生畏惧：另一只鞋什么时候掉下？

如果您要与有虐待记录的人约会，请注意他们可能需要一段时间才能信任您。这可能让人感到沮丧-毕竟，您可能是一个有良好意图的好人-但这是完全正常且可以理解的。他们仍在学习开放的安全与否，这只有通过时间和治愈才能实现。

什么是强迫性说谎者

可能要花一点时间

信任总是可以赢得的，约会就像求职面试一样，证明您值得某人信任。您可以通过持续，关怀的行动向约会对象展示自己的意图，以此表明自己的意图是好的，这意味着您说的是什么，尽管没有人能做到完美，但您并没有残酷或忽视的“另一双鞋”放在他们身上。

好好照顾自己

我们每个人都应该拥有一种爱心，关怀和平等的关系。虽然有虐待经历的伴侣可能需要某种体贴，但您也应该满足对信任，爱和尊重的基本需求。如果您发现自己比伴侣更喜欢伴侣的医生，则表明该是时候退后一步了。

而且，如果这一切听起来像是很大的责任，那就好了！归根结底，约会是总是很多责任。信任他人可以进入我们的心脏和身体是巨大的风险，而且即使在心碎或遭受创伤之后，人类仍然具有难以置信的再次爱心的韧性，这非常荒唐。无论我们自己是幸存者，还是我们爱存在的人们，我们都有惊人的力量来学习过去的伤害并朝着更健康的未来发展。