为什么我们不能等那么开心
” 为什么我们不能等那么开心 ”最初出现在Shine上，这是一项免费的每日文本，可帮助您蓬勃发展。
“许多人为获得大幸福而失去了小小的欢乐” – Pearl S. Buck
那是我在拥挤的布鲁克林公寓里一个寒冷的夜晚，所以我点了蜡烛，推出了瑜伽垫。我进入了Child's Pose，然后无处不在，我开始哭泣。我不仅可以用衬衫袖子擦干几滴眼泪，而且是鼻涕引起的丑陋哭声。我问自己：“为什么我会感到不开心？”
我对幸福的思考很多，而且我常常想知道我对情感的思考是否比我实际感受的更多。在沾满泪水的瑜伽垫上，我意识到自己为幸福而奋斗。也许我会暂时感觉到，但是那是短暂的。我一直在想更大的前景， 等待快乐 。
“当我找到理想的工作时，我会感到很高兴。”
“当我找到理想的工作时，我会感到很高兴，但是如果那件事永远不会发生怎么办？”
“我找到了工作，但是为什么我不高兴呢？”
当我从儿童姿势中出来时，我坐在那里凝视着闪烁的烛光。当我擦干咸咸的眼泪时，我的猫怒视着我。那一刻，我意识到 我以幸福为最终目标 ，但我并没有将它设为每日目标。我是如此地专注于实现自己的大幸福目标，以至于我错过了那些让我现在幸福的小事情，现在就无需等待。
什么是幸福？
感到快乐 是要感到喜悦，高兴，高兴或满足。 “生活，自由和对幸福的追求” 独立宣言 ，所以每个人都有资格幸福，对吗？但是，每个人都快乐吗？
这完全取决于您如何定义幸福。您可以将其视为实现目标或实现梦想的工作-从事一段时间的工作，例如购买第一套房子或开办非营利组织。您还可以将幸福视为生活中的所有小事，例如回家或不需为鳄梨调味酱收取额外费用时，狗脸上的表情。
“一直以来，小事情永远是最重要的，这是我的长期公理。” –亚瑟·柯南·道尔
研究表明，快乐的人珍惜生活中的小事，无论是实物还是难忘的时刻。当我们花时间去欣赏较小的快乐时，它可以帮助我们意识到我们现在所感恩的事物，并将幸福带入当下。当我们真正享受这些小时刻时，它也可以增加我们的幸福感。
今天如何找到幸福
那么，您怎么能每天开始找到幸福而不是坚持下去呢？这里有三个提示：
1.什么使您快乐？
瑜伽哭泣课程结束后，我开始写一些让我开心的事情 马上 。这不是一堆东西将让我开心，这是让我开心的事情清单。
我看得越多，就越能意识到每天有心做些让我高兴的事情，无论是买我最喜欢的一品脱冰淇淋，还是只是散步并享受大自然，我都会变得更加快乐。
尝试制作此列表的自己的版本并将其粘贴在墙上，或在手机的便笺中键入。只要您需要尽快提高情绪，就可以转向它。您甚至可以将每天检查一下清单上的某件事作为培养幸福的目标。
2.感恩就是态度
如果要弄清让自己快乐的原因很困难，请问： 我要感谢什么？ ”有时候，最重要的是小事情，而我们通常不会注意到。
如何知道你是否是一个自恋者
曾经有人告诉我，他们在睡觉前写下了自己感激的三件事。每当我想起我就开始这样做，现在它已成为我日常工作的一部分。
尝试养成一种类似的习惯：重新收获自己要感谢的东西。它的范围从头顶的屋顶到可以使您工作的可靠自行车，甚至可以让您宠爱她的凉爽的杂耍猫。您越想想自己是什么 感激 并感激的是，您会看到更多让您每天开心的事物。
3.你做你
不要把幸福放在别人的手中。如果您一直在等待别人为您加油，而他们从来没有摆脱困境，请停止等待。
您负责幸福的生活-使用上面的提示之一来了解使您幸福的因素，然后采取行动。听起来可能很困难，但是您尝试得越多，它就会变得越容易。我知道它适合我。
在进行了眼泪汪汪的瑜伽练习后，我仔细研究了今天让我快乐的东西-并非一路走来。我记得我在网上发现的一个照片项目 五彩纸屑项目 。这是展示照片的系列 人类庆祝什么 由布鲁克林的摄影师Jelena Aleksich创建。
你负责你的幸福。
我一直很喜欢假装自己是模特，有朋友为我的衣服拍照，我意识到我真的很想成为这个项目的一部分。因此，我去了-我预定了一位摄影师的摄影预约，除了我会在照片上撒五彩纸屑外，一无所知。
在Jelena拿出相机之前，我和Jelena坐下来对她心连心。她问我想庆祝什么，然后我立即得到答案：幸福。我们谈论了幸福，对我意味着什么，以及为什么我在她的照相馆里。
然后，我必须钻研她的罐子和五彩纸屑桶。我抓住了几把彩虹色的五彩纸屑，然后把它扔向空中，忘却了我从那天起的所有烦恼。我转圈转，随着大声的音乐跳舞。那一刻，我感到快乐。
很长一段时间以来，我都没有感到幸福，以至于我几乎忘了那种感觉，当你的胸部充满喜悦时那种感觉。我需要那一刻的释放。我需要放开我的 负 想法，重新开始生活。我正在经历生活中的各种动作，但并没有真正享受它。我走出那张宣泄的照片，不仅为我准备了一些很棒的照片 Instagram的 ，但是有了新的视角。
当我们一直在思考未来时，很容易忘记小事。但事实是，如果您不走整条路，走过路上的所有颠簸，就无法到达终点。我还有 长期目标 成就和梦想，我想追逐，但现在，我每天都在提醒自己，停下来闻一闻玫瑰或扔五彩纸屑是多么重要。
