如何与您的伴侣谈论他们的物质使用

我见过很多关系一个人滥用药物而另一个伙伴不知道如何处理或提供支持。这是我在实践中看到的一些典型情况：

一个男人在每个周五和周六晚上喝过量酒，这意味着他在第二天下午无能力工作。他的妻子不想说什么，因为当她过去尝试过时，他坚持说他只是在非工作之夜开心，她是个嗡嗡声。
一个女人每天晚上抽锅放松工作后。她的女友感到孤独和被拒绝，因为这个女人不喜欢说话或性交。当女友试图提起它时，那个女人说她在抽烟处理她的工作压力，而女友应该给予更多支持。
每天晚上4点开始有一个男人喝酒。他的伴侣提出了他应该尝试AA的想法。但是，由于该名男子喝酒时安静而安静，因此他拒绝了自己是酒鬼的想法，因为他与酒鬼父亲一样生气又大声。

在这种情况下以及其他许多情况下，人们都知道他们的伴侣在使用毒品时有问题，但不知道如何处理。他们担心自己的伴侣会受到伤害，愤怒，防御或完全否认存在问题。通常，就一个敏感主题进行对话非常困难，如果您过去多次对此主题感到愤怒而被解雇，则更是如此。

直接解决物质滥用问题

由于吸毒是一个充满争议的话题-一个人可以接受的使用水平可能被另一个人认为是滥用-以敏感但直接的方式解决该问题很重要。您想要避免回避，光顾和启用的常见陷阱。

避免：拒绝直接接触，完全忽略了物质的使用。
光顾：像您的孩子一样，与您的伴侣交谈，需要您为他们思考或“父母”他们，例如，“您做出了错误的决定，从现在开始，您每晚只能喝两杯酒。”
启用：允许您的伴侣继续使用，甚至使他们更容易使用，例如在伴侣宿醉时看孩子

您应该怎么做呢？使用直接，友善和直接的语言。以同理心和同情心对待您的伴侣，无论您是否在物质上努力挣扎，请想象一下您希望以伴侣的身份受到对待的方式。

开始有关药物滥用的对话

以下是一些有关您的伴侣的物质使用情况的对话的示例：

“我注意到您每晚都在喝酒。当我们晚上不交谈时，我感到孤独。我知道你说你正在下班，但是我认为这对我们的关系没有帮助 “
“您告诉我，您一周只喝两夜，所以这不是问题。仍然，在那两个晚上，您失去控制，第二天大部分时间让我独自为父母。我需要我们弄清楚如何改变这种模式。”

如果您可以使用“我们”或“我们”这两种语言，则可以帮助您的伴侣感觉就像你们俩都在一个团队中，共同致力于毒品使用问题。这与让您与伴侣对抗并使您感到防御和封闭的范式形成鲜明对比。您可以根据他们的个人喜好和需求向其伴侣推荐AA / NA，个体化治疗或康复，但是如果您对此没有牵引力，还可以建议伴侣咨询，这可以帮助您和您的伴侣拥有一个安全的空间一起谈论物质使用。