在新的十年中重新开始的4种方法
对于某些人来说,像新十年这样的重大里程碑事件是擦拭石板的机会。在心理健康专家的帮助下,这是这样做的方法。
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我们都有我们希望实现的目标和梦想,因此请使用这些技巧来寻找将梦想变成新现实所需的额外动力。
如果你不停地走下去,那一刻可能就是实现梦想的那一刻。始终努力工作,让梦想成真
Talkspace的撰稿人Ashely Laderer偶尔会以自己的精神疾病为借口,以郊游和活动为片状。
在繁忙的假期后回去工作或上学可能会很累。在内部,找到如何使过渡易于管理。
避免采用典型的新年决议,并使用内在动机制定有意义的,可实现的目标。这是成功的基础。
如果您没有动力,迷茫,无能为力,生气,恼火或只是...困住了,您可能会感到情绪低落。这是开始摆脱困境的方法。
金钱,称赞,名望和其他奖励之类的外在力量是非常积极的。了解外部动机是如何工作的,以及如何利用它。
最近感觉不舒服吗?使用Talkspace治疗师的这些技巧来重新激发您的内在动力。您会惊奇地发现自己会感觉好多了!
决议常常会使您感到失败和不足,那么为什么我们仍然要这样做呢?用可行的技巧来面对这些感觉。
通过生活教练伊丽莎白·苏(Elizabeth Su)的#MondayMotivation早晨常规,以正确的方式开始您的早晨和您的一周。