随意做爱对您的心理健康有好处吗？

以下内容适用于18岁以上的读者

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这篇文章得到了强烈的反响，这很好地提醒了我们注意读者的各种经历和信念的重要性。

本文的目的是帮助读者理解，性与性行为周围的污名与羞辱可能会损害一个人的心理健康，并且尽管存在与性活动有关的风险-探索一个人的性行为可能并不适合所有人-也有好处。我们始终希望帮助您做出明智，负责和安全的决定，从而符合您身心健康的最佳利益。

谢谢，
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对话空间

在2019年，休闲运动可能比以往任何时候都容易 性别 如果您正在寻找它。可以亲自或以多种方式与潜在的合作伙伴会面 约会 网站和应用程序，不乏想要被解雇的人……没有附带条件。

人们抱怨转播文化-尤其是缺乏承诺和情感上的亲密感-以及这种行为对他们的精神造成的伤害。还存在性传播感染和怀孕的风险，需要引起注意和注意。关键是要聪明，并在身体和情感上使用保护措施。归根结底，每个人都将自己对亲密关系的独特体验，价值观和信念带到餐桌上，这就是使世界变得如此有趣的地方。

但是，对于性代理和性表达也存在巨大的污名。如果自愿联播不必一定是“坏”的事情怎么办？如果随意做爱不必破坏您的心理健康该怎么办？实际上，如果我告诉你，实际上可能是好为了您的心理健康？

连接的好处

在 最近的研究 ，有72％的受访者至少进行过一次休闲联播，男性平均合计10次，女性平均联播7次。 另一项研究 证实了这个时代的人比起先前的1988-1996年研究，更容易有随意的约会对象或朋友做爱。尽管事实上有成千上万的人在做临时性生活-不管是一个晚上的床位，有福利的朋友还是一个偶尔与您发生性关系的柏拉图式朋友-仍然存在负面影响 柱头 周围的随意性行为，包括坚信随意性对您不利的信念。

我与一些随意性的支持者进行了交谈，以听取他们关于该行为如何使他们受益以及他们如何保持随意性，好，随意的想法。

个人和专业人士随便做爱

德西雷亚（24岁）

“探索性生活应该是一件令人愉快的事情。我喜欢这是 强调 安心，让我心情愉快。我喜欢探索我的选择并观察会发生什么的想法。它使我有机会看到自己喜欢和不喜欢的东西。”她补充说：“如果您与一个与之相处融洽的人有正确的动机，没有任何束缚，那么您就可以轻松自在地感到自己充满活力和力量-无需专心致志。”

亨利，27岁

亨利（Henry）同意德西雷亚（Desirea）的观点，认为性行为既可以促进情绪，又可以促进学习。他说：“我认为人类天生具有很强的性欲，而性生活是了解自己的一种非常好的健康方法。性别对您的心理有好处。它减轻了压力，随意做爱很有趣！”他继续说：“这有点像是租车。这是一件新颖有趣的事情-但也涉及到责任。”

顺便说一句，随便性爱不只是20多岁。

雷40岁

Rae长期从事随意性爱，并认为这是她的一部分 自理 曲目她解释说：“作为一个相信与他人的身体接触和性高潮都是良好健康的重要组成部分的人，我认为 关系 仅仅是自我保健的必要部分。”

她还提供了一些使事情变得简单的好建议。 “对我来说，如果您进入性生活状态，将其看作是成年人之间的一种有趣的交流，那实际上并不会变得复杂。如果行为是关于身体上的欲望，而不是情感上的欲望，那就很简单了。性别不必繁重 期望 而且，实际上，如果您删除所有“这是哪里？”的内容，则实际上会使整个过程变得更加有趣。”

治疗烦躁和情绪波动的药物

治疗师的意见

至于专业人员对此事的看法，Talkspace顾问Rachel O’Neill博士呼应了这样的观点，即随意性行为确实可以改善心理健康。

O'Neill博士说：“一般而言，健康的性活动会对个人的生活产生许多积极影响。” “例如，性活动可能有助于预防心理健康问题，例如 焦虑 和压力。由于性爱令人兴奋且新颖，可以激活大脑中的愉悦途径。这些途径会产生一种暂时的欣快感。”

是的，Henry在谈论新的令人兴奋的出租汽车比喻吗？这说得通。

休闲性科学

除了使随意性爱变得令人兴奋的新颖性因素外，还有更多科学的原因说明性爱对您有好处。

经科学证明，性活动和性高潮会释放多种荷尔蒙，从而为精神健康带来好处。催产素，众所周知的“爱荷尔蒙”，是在身体接触和性高潮时释放的。它 缓解压力和焦虑 同时也创造了联系和信任的感觉。此外，多巴胺被释放并触发大脑的“奖励中心”。简单的说， 多巴胺使我们感觉良好 让我们想要更多

随便性行为并不适合所有人

综上所述，随便性行为不一定适合所有人。

Rachel O’Neill博士说：“每个人对性都有自己的个人信念和价值观，这完全可以。” “如果您是那种真正珍视亲密关系并将性生活视为在关系发展之后发生的事情的人，那么随意性生活可能不适合您。同时，这并不意味着您无法尝试自己的性行为，看看是否可以找到一些对您有用的因果性亲密关系。”

您是否进行随意性交的决定是个人决定，无论哪种方式都不会让您感到羞耻或尴尬。存在诸如性上瘾和强迫等问题，这些问题可能很严重，应通过心理健康专业来解决。

但是，在适当的情况下，随便做爱不会使您成为“荡妇”或“妓女”。它使您拥有自己的性欲，将他们的快乐和欲望掌握在自己手中。

安全玩得开心

始终使用避孕套（您已经知道了，对吗？），并通过公开坦诚地沟通来保持期望，从而在情感上保护自己。预先学习 在床上问你想要什么 下床

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