情绪低落的迹象

有一段时间的悲伤和不快乐是完全正常的-毕竟，这些是我们许多人用来描述特别糟糕的一天，一周或某个时刻的一些术语。但是，重度抑郁症或临床抑郁症更令人担忧，知道抑郁症的体征很重要。这些严重的疾病会引起持续的悲伤和失去兴趣，影响您的思维，感觉和行为，如果不加以治疗，可能会对您的整体生活质量产生重大影响。

抑郁症的体征和症状

在偶尔遇到的糟糕天气或几周之外，有一些特定的方法可以确定您是否正在经历萧条。如果您遇到以下任何情况体征和症状在一天中的大部分时间，几乎每天，至少两周，您可能会感到沮丧。其中某些症状可能会影响您的情绪，睡眠，体重，认知，身体感觉以及行为。在下面，您会发现最常见的情绪低落迹象。

绝望

您可能会认为自己一文不值，经历自我仇恨，对生活抱有消极的看法，以及持续的悲伤和空虚感。

焦虑和激动

这些感觉可能会导致您发怒，感到烦躁并在大小情况下感到沮丧。您可能还会感到意想不到的躁动。

利息损失

抑郁症有一种使愉悦感从所有带给您愉悦的事物中消失的方式。如果您退出了曾经期待的正常活动，则可能是沮丧的迹象。

睡眠问题

失眠或睡眠过多等睡眠方式障碍也是抑郁的常见征兆。这些中断的睡眠方式可能是停止做您曾经喜欢的事情的动力，并可能导致精力不足，即使是很小的任务也要付出额外的努力。

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体重或食欲变化

抑郁症患者的体重和食欲会有所波动，并且会因人而异。您可能无意中减肥或体重增加，或者注意到饮食习惯的改变。

呆滞

沮丧时可能会发生思维，说话或身体动作缓慢的情况，并导致集中注意力，做出决定和记忆的问题。

无法解释的身体问题

没有其他已知原因，您可能会感到背部疼痛或头痛。此外，抑郁和压力可能会对您的免疫系统产生负面影响。

死亡或自我伤害的念头

抑郁有时与自我伤害和自杀的感觉有关。如果您或您认识的某人正在考虑自杀，请立即从危机或预防自杀热线获得帮助。致电国家预防自杀生命线立即拨打800-273-8255或911。

我想我有精神障碍

重要的是要注意，并非每个沮丧的人都会经历每种症状，并且这些症状的发生频率可能会因个人和他们对这种情况的特殊经历而异。 ISome仅会经历其中一些症状，而其他则会经历许多症状。为了使医生诊断出您患有严重的抑郁症，除了情绪的明显改变外，通常还需要一些持续的症状。如果您遇到这些症状，了解抑郁症的症状将帮助您做好准备。

抑郁的危险因素和原因

抑郁是美国常见的精神疾病根据国家心理健康研究所的说法，是由遗传，生物学，环境和心理因素共同造成的。尽管它可以在任何年龄发生，但抑郁症的症状通常在成年初期就开始出现，也可能与其他严重疾病（例如糖尿病，癌症和心脏病等）并存。药物也可能引起副作用导致沮丧的感觉。抑郁的最常见原因和危险因素包括：

个人或家族抑郁史
在血缘亲属也患有这种疾病的人中，抑郁症往往更为普遍。
脑化学
神经递质是与我们的情绪状态密切相关的大脑化学物质，可能在抑郁症中起作用。研究发现，它们的功能发生了变化，以及它们如何与他人互动神经回路可以在抑郁症中扮演重要角色。
生物差异
抑郁症患者的大脑经常有生理上可观察到的变化。
重大的生活创伤，压力或变化
这些可能包括身体或性虐待，亲人的死亡或丧失，困难的人际关系或经济困难。
激素
体内激素平衡的变化可能会引发抑郁症，这是由于怀孕或分娩后（产后），甲状腺问题，更年期或其他情况引起的。