我如何克服孤独
我生命中最黑暗的时期之一是 在奥兰多的Pulse夜总会进行大规模射击 。阿尔伯克基的骄傲周末结束了，这是对团结与社区的庆祝，但是我很快发现自己比以往任何时候都更加孤立。在发生悲剧的时候，健康的人会依靠别人的支持。我没有那样做。
在将所有试图关心我的人拒之门外一年之后，我没有人可以和他聊天了。我最好的朋友在另一个城市，父母在另一个州。我所有的朋友都在寻求与家人，亲密朋友和情人的慰藉，而我试图用我的真挚爱-工作来淹没LGBTQ兄弟姐妹的集体collective泣。
但是苦难不只是爱陪伴，还需要它来治愈。经过几天的否认，我崩溃了。我只想要一个拥抱。我选择在我认为一定会确切知道自己的感受的人中寻求安慰：其他同性恋者。我的穷苦人生选择还没有完全解决，我选择在Grindr上与他们联系。我可以满怀信心地说，与陌生人通宵通宵，无助于解决孤独问题。
取得进展
经历之后，我选择放弃我独立的冰冷外墙，并开始与我的朋友建立更深的联系。我告诉他们我在恋爱经历中经历的一切。我告诉他们我是 双极 而且，这是我一生以来第一次大声承认我害怕这对我的生命意味着什么。我问他们拥抱，见解，客气话和包容性。它得到了回报，我很快就感到了我曾经有过的爱与关怀。我觉得我有一支球队愿意为我击球。我觉得我属于。
我睁开了眼睛，发现我需要与爱我的人在一起的地方。大约一个月后，我搬家去和最好的朋友住在一起。六个月后，我遇到了一个很快将成为我男朋友的男人。此后，我们搬到了一起，收养了一只小猫，设定了共同目标，甚至有朝一日谈论孩子和婚姻。我的生活与一年前相比有很大不同。我学会了打开并显示我的漏洞。看的时候我甚至都哭了钢木兰在他面前毫无感觉的判断。我感到被爱，被支持和被连接。
我几乎每天还是和最好的朋友说话，而且我从来不超过一个星期不与父母交谈。我现在是一个由40多人组成的团队的一部分，可以与我的同事不断互动。
有反社会人格障碍的人
但是有时候我仍然崩溃。
遗弃之痛
的 我为Talkspace写的第一篇文章 就是要适应当您只知道虐待和痛苦时保持健康关系的想法。让别人进来是一个令人恐惧的概念。当您开始期望某种行为标准时，甚至会变得更可怕。他一直对自己的感情持开放，坦诚和坦率的态度。然而，一个下午，他让我失望了，我忘记了如何应对。
自开会以来，我们有两个论点。一个是由于缺乏睡眠，饥饿，中暑和尼古丁的渴望，所以我们将重点放在另一个。这个过程涉及数小时的沸沸扬扬的寂静，无法控制的抽泣和疏散计划。他没有向我解释边界，所以当我越过边界时，他向我冲来。我误解了情况。我没有要求澄清，而是生气，消极进取和沉默。我不认识你，但我知道沉默的愤怒对我和我的想法造成了什么。
我再次感到孤单，但是这次感觉像我属于一个小组无法解决它。我不需要我最好的朋友，同事或家人。我只想感觉自己的伴侣爱我。
什么是反社会人士
菲斯·希尔（Faith Hill）在《哭泣》中谈到了这一点。卡萨迪教皇（Cassadee Pope）在“我希望我能伤心”中谈到这一点。我渴望一个告示牌，告诉我他认真对待我。他没有显示该标志。我沸腾时他积极地“好”。当您的伴侣在失去理智时选择摆出勇敢，坚忍的脸时，很容易被伴侣抛弃。
我们一个人呆了片刻，我立即抨击。我告诉他我很受伤，感到被轻伤和虐待。当他停止我的对话尝试时，感觉就像我们没有希望，陷入了无法解决的局面。我很生气，看来他甚至根本不在乎我，以至于生气了。几个小时后，当他试图就晚餐进行对话时，我拍了拍，恳求他“在其他地方没事”。
最终，我最终哭泣在他的肩膀上，并吐了口气，呕吐了那天我的所有不适。他以耐心和公平来解释自己的立场。那足以让我感觉好些。不过，仍然令我感到害怕的是，我如此轻易地滑入我认为可以摆脱的黑暗情感空间。我知道他爱我，而让我信服自己真是太容易了，我为此感到愧。
潜在
我希望我可以说自己已经克服了孤独感，害怕被遗弃以及所有其他问题。特别是，我希望我可以声称自己已经与恶魔作战，并学会了以积极的自我反省来阻止它们。但是我没有。 治疗 有所帮助，但有时我仍然怀疑我会不会。
对于冲突，我仍然认为情况最糟。当声音变大并且脸变红时，我仍然开始精神上准备收拾行装。我不知道这种情况是否会改变，或者当我的心脏开始破裂时，是否会停止跳动至心跳加快。如果您在我的船上，希望您一定会感到安慰，至少知道我和您在一起。
我所知道的：我更愿意向周围的人公开自己的感受。我一生中所有的人都证明我可以相信他们负责，善良和耐心。他们表明，他们像对待我一样认真对待我和我的苦难 治疗师 。最重要的是，他们证明即使情况变糟，他们也会坚持住。
希望有一天，即使在最糟糕的时候，我也能记住这一点。在此之前，我将依靠风暴后的放心时刻。非常感谢那些表达和证明自己的爱的人。
如何帮助焦虑症发作
就像我的男朋友喜欢说的那样，如果我们总是幸福的话，生活会很无聊。没有孤独感，我们不会知道属于和和平的感觉。
