尝试在这个假期不做任何事情：这对您的心理健康大有好处

计划做任何事情-甚至是一些有趣的假期放松身心-都会花费工作，有时还会造成压力。然后，您可能想从假期中度假。

4岁小测验中的自闭症迹象

花至少一天不做任何事情对于度过一个宁静的假期至关重要，因为这会使您的身心疲弱。但这只是为什么在假期里抽出时间无所事事对您的心理健康大有好处的开始。

然后，您将学习如何实际操作，并应对“无”的定义。我们知道讽刺意味的是，花时间制定战略，您将一事无成，但是快速阅读将是值得的。

什么都不是什么？

花一天时间不做任何事情，仅意味着与自己的睡眠，进食和上厕所有关。而已。阅读，使用社交媒体和观看自己喜欢的节目是否虚幻取决于您自己。如果这些活动压力很大或使您感到难受，请减少闲置时间！

倦怠是真实的—无所事事会在那烧伤上放些芦荟

无所事事使您有机会意识到自己的倦怠程度。这就像去健身房醒来。一旦感到疼痛，您就可以拥抱它，让虚无抚慰您。

这是花一些时间来浪费身心的简短列表：

• 心情愉快
• 心率下降
• 为大脑补充氧气和葡萄糖
• 更好的消化

以后您将提高工作效率

您是否知道摩根大通（J.P. Morgan），您可能会想到他一年365天都很忙，实际上每年休假两个月？

他说：“我可以在10个月内完成，而我在12个月内无法完成。”

重返工作岗位将使您在这些时间里更有效率。这是质量胜于数量的全部内容，因此在“无所事事”期间，请勿尝试浪费时间。

它可能会提供您最好的主意

我们的思想需要时间来孵化和孵化我们最好的想法。在那个尤里卡时刻，空闲是一个机会。

认识自己的机会

当人们围坐在身边，让自己的忧虑扑面而来时，内省开始了。这是学习新事物的机会，使您感到快乐，轻松，放松和开明。它可能盯着花园，散步，听播客或设定个人记录以供入睡。

如何确保您有时间放松

抽出时间空闲的一部分是对人们说“不”。如果有人在您“不做任何事情”期间打电话，除非有紧急情况，否则不要接听。对一生一次的邀请只说“是”。

您的时间很宝贵，因此要花一些时间来对待自己，让自己完全不活动。

这是唯一可以与我们的节日礼品卡媲美的礼物，但前提是您必须 给它正确的方法 。