清醒好奇到底意味着什么？

经过一整天的玫瑰红，您可能会感觉到戒酒。即使您不醉倒，也可能会感到宿醉或太多的日子，只是感到有些不适。
你不是一个人。多亏了诸如此类的书籍，“清醒的好奇”趋势迅速受到关注清醒好奇和这个赤裸的头脑。 “清醒影响者”分享清醒或“清醒的好奇”生活的起伏。

酒精是我们文化中人们会质疑的唯一物质别用它。根据国立酒精滥用和酒精中毒研究所，年龄在18岁以上的成年人中有56％表示在过去一个月内曾饮酒，而超过20％的成年人表示在过去一个月内酗酒。但并非所有人都准备完全清醒。
这是您需要了解的关于清醒的好奇运动以及如何在休息时间获得成功的方法。

什么是清醒好奇运动？

如果您清醒好奇，则表示您对清醒的生活方式感兴趣，但不确定自己是否准备好去做。俄亥俄州持牌专业人士雷切尔·奥尼尔（Rachel O'Neill）博士说：“清醒的人可能不确定他们是否对某种物质有疑问，他们可能还没有完全准备好接受终身清醒的想法。”临床顾问和Talkspace提供商，“但是，他们有兴趣探索清醒如何融入他们的生活。”她补充说，随着人们对自己的健康越来越感兴趣，减少酗酒可能是自然而然的一步。
这种清醒与完全清醒的区别在于，如果您好奇的话，可能不会出现用药问题。奥尼尔说，一个致力于清醒的人通常会确定自己有一个与物质的问题关系。这可能会影响他们的人际关系或工作，或者他们可能试图戒烟或削减工作量并遇到困难。这包括可能因使用毒品而康复的人。
总部位于弗吉尼亚州的Talkspace提供商LCSW-S的辛西娅·卡钦斯（Cynthia Catchings）说，清醒的好奇心甚至可能包括“到处都喝一杯，但不能随意选择喝酒的人”。它不一定意味着100％清醒。
最近，由于“虔诚的影响者”分享了清醒或好奇的感觉，这已成为一种流行趋势。这种趋势对那些正在康复的人来说是有争议的，他们认为运动轻描淡写成瘾的危险，只显示“漂亮的部分”。

喝酒休息的好处

好消息是，即使您不准备清醒一辈子，甚至短暂的休息（例如一个月）也可以带来令人印象深刻的好处，例如排毒。在荷兰进行的一项小型研究检查了生物化学物质戒酒一个月的影响。在研究参与者戒酒一个月后，研究人员测量了谷胱甘肽的含量，谷胱甘肽是肝脏制造的一种抗氧化剂。测量该水平可以暗示肝脏处于氧化应激状态，一个月后，参与者的水平明显下降。
另一项研究调查了850人 “一月干”摆脱酒精。他们报告的好处包括：成就感，更好的睡眠和减肥。该研究还发现，参与者报告在六个月的随访中饮酒量较少。
此外，奥尼尔说：“休息是重新评估您与该物质之间关系的好方法，清醒休息的人如果决定重新喝酒，可能会更能控制自己的使用。”但她警告说，如果有人在休息期间发现自己渴望喝酒，那可能值得与心理健康专家交谈。