为什么八卦是如此诱人（以及如何避免它）

八卦就像沟通的垃圾食品。我们知道这很糟糕而且不健康，但是很难抗拒它的吸引力。这是无礼和无礼的，当然，以为您说的话可能会回到您闲聊的人身上，这总是令人恐惧。

知道了它的所有缺点，为什么八卦仍然那么难以抗拒？

八卦使我们在一起的方式

八卦创造更牢固的纽带

对于我们许多人来说，八卦令人无法抗拒的一个主要原因是，这是我们学会与他人建立联系的主要方式。男人倾向于通过参加共同的活动来建立联系。 女装 经常通过对话口头联系。许多人长大后听到他们的父母，祖父母和其他家庭成员在背后互相谈论。因此，八卦让人感觉很熟悉，任何习惯都很难打破。

八卦是一项团队运动

八卦还使人们感觉到他们在同一个团队中对抗共同的“敌人”。八卦将您和您的会话伙伴放在一边，而不幸的人则被另一端闲聊。这增加了与朋友或潜在朋友的联系感，因为你们俩都讨厌看不起别人。

社会心理学的术语是“组内-组外偏见”，在这里，仅仅因为您在某个组中或某一侧，您就开始对自己的组成员以及与之相似的人产生亲和力。对另一团体的成员感到敌意。

八卦帮助我们表达情感并自我感觉更好

对于难以表达情感的人们，八卦还有另一个优势。如果您将谈话的重点放在其他人的话题上，则不必与对话伙伴在自己的感受或弱点上变得脆弱。对于在对话中过于“深入”而感到威胁或感到暴露的人，八卦是避免与内友进行对话时避免向内看的一种简便方法。

闲话的最后一个短期好处是使您对自己的处境特别是对自己的处境感到更好 急 或没有安全感。居高临下或判断他人的恋爱关系，可以使您暂时感到自己更安全 关系 。您可能会想，“我的男朋友可能在情感上遥不可及，但至少他在身体上对我忠实。”当然，从长远来看，这对您自己的人际关系无济于事，但它可以是避免对导致您感到不高兴的问题进行深入思考的一种快速方法。

八卦的消极方面呢？

闲聊的弊端远远超过了大多数人意识到的积极方面。闲聊充其量是一种内的愉悦，最糟糕的是一种强迫。

如何摆脱八卦周期

如果您想放弃八卦的习惯，那么首先深思一下八卦的原因以及上述哪些最能引起您共鸣的原因就很重要。您需要发现八卦在您的生活中扮演的角色，既在人际关系（在您与其他人之间；例如，在您社交焦虑时促进联系）又在心理上（在您内部）；例如，使您对自己所处的问题感觉更好不安全）。

用更健康的行为代替八卦

回顾了八卦的功能后，您就可以找出如何用其他更健康的行为来代替八卦。例如，如果您是 对体重不安全 因此，您认识到您会抓住机会谈论别人的体重增加或风格选择，因此您需要更加直接地关注自己的身体形象问题。治疗可以帮助您解决问题，也可以主动选择更符合您目标的行为，例如开始运动或与营养师会面。

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在联系方面，除了闲聊以外，还有许多其他与潜在朋友联系或加深与现有朋友的联系的方法。通常，如果我们专注于分享自己的感受和不安全感，而不是谈论其他人，那么对话会变得更加亲密。朋友会移情或分享自己的情感作为回应，这比闲聊更能加深友谊。

对自己有信心，其他人就位

花太多时间闲聊是一个标志，表明您可能需要更仔细地检查自己的生活。对自己和自己的选择更有信心，会让您感觉更强健，过上更真实的生活。当您对自己更快乐时，您可能会发现八卦似乎不那么吸引人，并且变得容易相处和友善地对待他人。