超级英雄疗法可以治疗抑郁症，焦虑症和PTSD吗？

超级英雄疗法指将超级英雄和其他角色纳入治疗的治疗，以帮助患有各种精神疾病的患者。

这些可能包括抑郁症，焦虑症，创伤后应激障碍（PTSD），慢性疼痛，进食障碍，物质使用障碍等。

--嘉宾娜娜·斯嘉丽（Janina Scarlet）博士/超级英雄疗法首席倡导者

无论是刚接触治疗还是曾经接受过治疗的人，打开深刻的个人经历都可能会让人感到不知所措。一个简单的问题，“你感觉怎么样？”因此，心理健康专业人士经常提出的要求可能会令人难以抗拒。这就是超级英雄疗法的用武之地。

通过谈论诸如哈利·波特（Harry Potter）这样的角色，他在与黑暗巫师可怕的战争中失去了他的教父和许多朋友伏地魔（Lord Voldemort）–至少在最初，客户可以更轻松地谈论他或她自己的角色悲伤同样，谈论吸血鬼杀手巴菲（Buffy the Vampire Slayer），他们与恶魔和吸血鬼作战，同时试图平衡“平民”世界，可以帮助军人从部署返回家园后处理自己的斗争。通过与像蝙蝠侠这样的超级英雄（失去父母并成为哥谭英雄）的联系，患有抑郁症和焦虑症的人可能会找到成为英雄的动力，即使面对可能或可能不相关的严重障碍对他们的心理健康。

一旦服务对象能够通过识别特定角色来处理自己的情绪状态，就可以使用超级英雄疗法教该人如何减少和预防此类症状的未来发生。换句话说，如果服务对象正忍受着令人沮丧的恐慌症发作而无法回家，那么超级英雄疗法将专注于让个人逐步采取措施来克服这个问题，成为他或她想要成为的英雄（超级英雄斗篷是可选的）。同样的情况也适用于其他疾病，在这些疾病中，特定症状可被视为英雄之旅的潜在障碍。

超级英雄疗法可以治疗抑郁症，焦虑症和PTSD吗？在超级英雄疗法中，治疗师的工作是成为服务对象的助手（蝙蝠侠的知更鸟），而服务对象的工作则是完成他们的超级英雄任务（例如帮助他们的朋友），因为他们学会了如何妥善处理自己的障碍。方式。

dsm 5 抑郁症标准

尽管有关超级英雄疗法的研究有限，但有一些（间接的）科学证据表明与角色联系可能有助于改善人们的身心健康。例如，去年意大利研究人员证明阅读后哈利·波特，高中生对被污名化群体的成员的接纳程度更高。此外，阅读有趣的小说并与一个或多个角色相关联的人似乎对这些角色感到同情。对他人以及其他人施以同理心和同情心自我同情（对自己的同情）一直表现出改善我们的精神和身体健康。

无论是面对面的聊天，通过视频聊天还是在Talkspace平台上通过文字聊天等，治疗师都可以帮助客户确定是真实的还是虚构的英雄，以帮助他们更好地与他们的核心价值观联系起来。您可以将核心价值观视为一个人最重要的人生方向，例如勇敢或乐于助人；努力成为好父母，朋友和/或伴侣；具有创造力和/或以其他方式为世界做出贡献。与核心价值观建立联系通常可以帮助人们，甚至那些拥有慢性病，直播健康更长寿。