为什么我们压抑回忆

对于那些学习和实践心理学的人来说，围绕压抑的记忆引起了激烈的争论。尤其是，可以恢复还是应该恢复它们？恢复后，它们实际上是否准确？

虽然有些精神健康心理医生等从业者发现被压抑的记忆能够一旦康复，研究人员就不太可能相信自己的真实性。为了更好地理解这场辩论的复杂性，重要的是要全面挖掘被压抑的记忆。

人格障碍最好描述为

什么是心理压抑？

压制充当防御一个人不知不觉地将痛苦或创伤性思想和记忆推开的机制。它通常允许一个人过上相对正常的生活，同时似乎并不知道这种痛苦经历的存在。

重要的是要注意，镇压是一种无意识的行为，并且在没有人打算将某些记忆推开的情况下会发生。在某人有意识地驱散烦人的想法的情况下，这称为压制。

这个概念是西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）作为其精神分析理论的一部分首次实现的。他认为，尽管一个人的潜意识中存在着一些创伤性思想和记忆，这些思想仍然没有影响，但是这些经验仍然可以影响一个人的日常活动。行为。

弗洛伊德认为，某些心理健康障碍的症状实际上是被压抑的记忆，其形成是一种传达创伤事件的方式，甚至没有人意识到。他使用疗法来发现一个人被压抑的想法和感觉，认为这将有助于那些记忆离开潜意识。

以下是被压抑的记忆的常见示例，以及它们如何影响心理功能：

如果孩子遭受父母或亲人的虐待，他们可能会压抑令人痛苦的回忆，并在成年后完全不了解他们。在生活的后期，同样的回忆滥用仍然可能以不同的方式影响一个人的行为，例如使建立持久的关系和建立信任变得困难。
如果一个人在蹒跚学步的时候快要昏昏欲睡，他们可能会在以后的生活中对水感到恐惧，而不知道恐惧症来自何处。

压抑在心理学领域引起激烈争论的原因之一是由于现代研究，发现外伤实际上可以被忘记（不是简单地被压抑）。尽管人们希望自动将好与坏的经历存储在内存中，但是大脑可以将对特别有害的经历的记忆“隔离”起来，作为一种自我保护。极端的创伤破坏了长期记忆的存储，并解释了为什么难以记住恐怖事件。

在遭受严重创伤的情况下，一个人实际上可以忘记的经验。实际上，多项研究发现，经历过极度创伤的人们有时会忘记痛苦的经历，但这种体验的记忆会在以后的生活中以感觉或情绪。

在某些更极端的情况下，它可能涉及“闪回”，仿佛您在完全依靠内存。在更极端的情况下，这种遗忘行为会发展为解离性障碍，例如健忘症和解离性身份障碍。

对于那些接受压抑并相信疗法可以发现潜意识和记忆的人来说，围绕恢复的经验的有效性还存在争议。这种观点认为，寻求治疗的人，有时甚至是主持治疗过程的治疗师，都会使记忆失真。这称为其他记忆假设，并且需要其他人影响被压抑的记忆的回忆，从而导致对象的错误记忆。

反对使用疗法来发现被压抑的记忆的反对者认为，最好集中精力从与创伤有关的当前症状中恢复，而不是试图挖掘可能导致（或可能不会）导致其的隐秘记忆。该小组还承认，与非创伤性记忆相比，情感创伤性经历更容易记忆，一个人很可能无法完全压制那些事件。

但是，辩论双方的专家都同意一件事。他们认识到在关键的情绪发展时期发生的虐待和创伤会导致人的身体发生变化脑，后来可能发展为精神疾病。

在一项研究，早在宫内和婴儿期发生的创伤经历可能会造成严重的心理健康受损风险因素，包括对心理健康的负面影响。自尊心一个人建立信任的能力关系以后的生活。

无论您是否相信压抑的记忆以及恢复压抑的能力，已证明，正式的心理治疗有效地处理了被遗忘的创伤性记忆。

如果您正在寻找创伤性记忆的治疗方法（无论是否恢复），治疗师的作用就是帮助人们摆脱长期的情绪问题，并控制自己的日常生活。许多专注于恢复滥用记忆的治疗师会利用针对创伤的认知行为疗法技术，在整个旅途中要特别小心。

在治疗过程中，一个人通常会寻找方法使自己从正在进行的治疗中获得缓解焦虑，对虐待，噩梦的挥之不去的记忆，惊恐发作以及强烈的恐惧感。在某些情况下，一个人可能想更好地理解过去的经历并摆脱内感- 长期心理治疗可以帮助支持。虽然没有克服创伤的灵丹妙药，但肯定有办法控制其日常影响。

边缘型人格障碍的症状和体征是什么

围绕被压抑的记忆以及是否能够或应该恢复记忆的争论仍在继续，但是治疗创伤性记忆症状背后的科学强化了治疗作为支持的价值。

研究表明，记忆是复杂的，如果经历特别有害，可能会无意识地将其遗忘。如果不加以治疗和忽视，他们也会发展成精神健康障碍。如果没有其他的话，很容易就同意创伤性记忆具有深远的心理影响，促使专业人员继续研究它们。