纪念心理健康意识月

五月是精神卫生意识月，今年我们处于全球危机之中，面临着很少有人能预见的精神卫生挑战。随着我们适应这一新常态并应对未来的焦虑，挑战和不确定性，Talkspace比以往任何时候都更加致力于推动围绕心理健康的对话。

在过去的几个月中，由于我们在社交媒体，新闻，与亲朋好友的对话中以及通过我们自己的经历跟踪了冠状病毒的传播，因此主要以有关感染人数以及我们如何才能最好地讲述这个故事为中心预防疾病。但是，这对我们的心理健康和我们的长期健康意味着什么？

未来是big昧的。这些破坏会增加我们的压力水平，并引发恐慌，不合理的反应和不良的决策。在这些集体不确定的时期，经历焦虑和恐惧是正常的。然而，目前，我们能做的最重要的事情就是保持镇定并遵守公共卫生专业人员的指示。并保护我们的心理健康。

在2020年心理健康月中，我们鼓励所有人通过分享自己独特的故事来继续消除有关精神疾病的污名。毕竟，在前所未有的时代保护您的心理健康时，没有一种万能的方法。今年，照顾自己，朋友，亲人，工作和社区可能比以往任何时候都更加艰难。

这就是为什么我们想知道：您的心理健康状况如何？谈论感觉会有所帮助，所以让我们说出来。

整个5月，我们都会在“心理健康状况”社交媒体上进行对话。使用#TheStateofMyMentalHealth分享您的经验和旅程，以便我们可以继续对心理健康问题进行污名化和正常化—在这一最困难的记忆期中互相帮助。请记住，每个故事都会有所作为。

您的心理健康状况如何？查看更多 来自我们社区的话 —并使用#TheStateofMyMentalHealth分享您的视频@talkspace。