你约会自恋者的8个迹象

自信是建立牢固关系的关键 ，但是您的伴侣偶尔发布带有#FeelingMyself标题的自拍照与约会一个成熟的自恋者之间存在显着差异。

据克雷格·马尔金博士说 自恋是临床心理学家和哈佛大学医学院教授，​​自恋是某种程度上在所有人体内都发现的一种人格特质，源于“对特殊，特殊或独特的渴望”。不过，马尔金说，自恋在某种程度上是存在的，严重情况下会损害人际关系的人很可能患有自恋型人格障碍。

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自恋型人格障碍的定义

的 梅奥诊所定义 自恋型人格障碍“是一种心理状态，使人们对自己的重要性产生夸大的感觉，对过度的关注和钦佩，对人际关系的困扰以及对他人缺乏同理心的强烈需求。”自恋可以通过多种方式表现出来，其中许多方式可能对您的重要他人以及您自己都有害，并且经常被用来 面纱不安全感和自卑感 。

自恋行为可能会让人寻求帮助，但它也可能会严重损害您的人际关系和您自己的幸福。在寻找帮助伴侣或决定终止恋爱关系的方法之前，了解他们是否确实表现出自恋型人格障碍的迹象会很有帮助。

自恋型人格障碍的迹象

这是您的伴侣可能患有自恋型人格障碍的迹象：

1.他们主导对话

人际关系是一条两条路，但是自恋的伴侣会找到任何可能的方式将对话重新引导回自己。他们倾向于专心听取他们的意见，而不是专心聆听，以分享自己的观点或完全改变主题，从而将重点转移回他们。

2.他们沉迷于外表

自恋者专注于从字面上到从外观到成功的所有方面的外表。您的伴侣在逛商店橱窗时是否经常盯着镜子里的自己或被他们的反射分散注意力？他们是 专注于获得出色的工作头衔 和昂贵的跑车，无论它们是否真的想他们？您可能手上有自恋者。

3.他们不能接受批评

建设性的批评是个人成长的健康部分 ，无论是通过绩效评估还是关于您的关系的诚实讨论。自恋型人格障碍的人在面对批评时会发疯，要么完全拒绝并无视它，要么变得外向愤怒和敌对。他们的自我意识增强，使他们难以吸收改善建议，因此他们对批判性反馈的接受程度明显降低。

4.他们的同理心受损

马尔金说，发现自恋型人格障碍的关键是观察“三个ES”，即剥削，应享权利和同理心障碍。但是，这与完全缺乏同理心是不同的。马尔金博士指出，同情的程度可能会随着时间而波动，这在关系中尤其具有挑战性。

” 看来他们没有动力 ，或者他们太过注重表达同情心的需求，”马尔金说。 “但是他们有[同理心]的能力，如果您与他们有关系，这会使您非常困惑。”

5.他们在控制

自恋主义者“想并要求控制住他们，而他们的应有的权利使他们似乎应该控制住所有事情，” Margalis Fjelstad博士在一篇文章中写道。 心灵绿的文章 。他们可以监控您要去的地方，与谁谈话，穿什么衣服等等。您所做的一切都适合他们的个人叙述，以实现感知的完美感。

6.他们有权行事并不断寻求确认

患有自恋型人格障碍的人认为，无论自己是否真正获得了欠债，都应得到应得的一切。结果，他们常常会竭尽所能寻求称赞，但很少会回报。

Fjelstad写道：“自恋者的验证需求就像一个漏斗。” “您倾吐积极，支持的话语，它们就从另一端流出而消失了。无论您告诉自恋者您爱他们，钦佩他们还是赞成他们，他们都永远觉得不够，因为内心深处他们不相信任何人可以爱他们。”

7.他们沉迷于社交媒体

在当今社交媒体痴迷的世界中， 很难确定什么构成了“正常”的Instagram使用量 。但是，自恋者发布的信息可能会比普通用户多得多，同时会固定“点赞”的数量，因此在交谈中不断地谈论“点赞”，这是他们验证需求的一部分。

8.他们表现出滥用药物或其他情绪障碍的迹象

一些自恋者可能会自我戒酒或吸毒 并显示成瘾症状，这可能会讲述他们所战斗的恶魔的更多故事。尽管表现出过分的自我，但自恋伴侣在某些情况下仍会表现出其他情绪障碍的症状，例如抑郁和焦虑。

您将如何提供帮助

那么，如果您发现您的伴侣正在显示其中几个迹象，您该怎么办？鼓励他们与治疗师交谈，他们可以帮助他们找到自恋行为的根本原因。受过训练的心理健康专业人员还可以确定减少自恋的方法，并最终帮助患者改善人际关系。