如何使用不适来改善自己的健康状况并改变生活

这块 最早发表于 好人计划 ，该出版物提供了开明的男性气概和男人的故事。

您是否曾经有过内心的声音促使您去做一些您知道会有益但又困难的事情？其中一件足以让您选择不这样做并留在舒适区中的事情吗？我们都有。有机会克服这个困难，到达另一边。我们知道，如果我们采取上述行动，我们会受益，但有时会阻碍我们前进。尽管我们知道另一边有更绿的牧场，但事情正在经历暂时的痛苦，沮丧和困难。

您可以采取以下几项措施来帮助自己度过痛苦，走到另一边，改善自己的健康状况并蓬勃发展！现在是时候摆脱我们的小盒子，创造出超出我们最疯狂想象力的生活了。如果没有额外的推动力，我们将陷于困境，而我们所获得的潜力将小于我们的潜力。

运动是我们如何给自己健康压力以变得更强壮的完美例证。如您所见，即使所有科学都表明您会感觉更好，寿命更长，更快乐，但美国和世界各地的许多人都不喜欢运动。我们需要什么才能被击中？

我是不是太粘人了

改变饮食习惯或剪下拐杖是另一回事，但您知道一旦做得更好。太多的咖啡因，太多的糖，一般来说太多的食物都是有害的，但是有些人不想忍受放弃它所带来的痛苦和不适，从而获得惊人的力量和活力。

我建议从小困难开始，以适应困难的情况，这就是瑜伽的全部意义。我们创造了一个安全的环境来挑战自我，我们的身心系统学会了如何处理困难，并且随着时间的推移变得越来越容易。

您还可以执行以下一些操作来使球滚动：

冥想

坐一会儿。当然，您必须做一些对您来说具有挑战性的事情，因此，如果您习惯冥想，请找一些不同的东西。当我开始冥想练习时，我不能静止超过几分钟。经过艰难的时期后，我能够舒适地坐20至30分钟，我喜欢它。一整天的冥想使我受益匪浅。

至关重要的对话

我确定您一生中一直在避免某个人，或者由于某种原因您还没有进行过一段对话。你怎么在等这在人际关系中经常出现，有时人们在人际关系中停留的时间过长。我知道我曾经做过，但是现在，由于我的妻子和我们的沟通，我们将处理事情浮出水面作为一种实践。肯定可以改善我们的关系。

前往新地方

我喜欢旅行，并热衷于游览新地方，但我知道许多人并非如此。如果您是这些人中的一员，请务必离开自己的舒适区。即使是您所在城市的其他区域。做出一些与众不同的选择，您会发现自己已经成长为人类。

独自一人

我知道我们晚餐时劳伦去洗手间时我会检查我的电话，对吗？别说谎看看下次是否可以避免这种情况。就像我们过去那样坐着，会使您的皮肤不舒服，然后看看会发生什么。我敢打赌你不会后悔的。

我们可以做很多事情来健康地推动自己。肌肉保持强壮的方式是通过使用肌肉。您推动它，恢复，再推动一点。对于我们的心灵来说也是如此。有一幅很棒的卡通漫画，其中显示了两个摊位，一个摊位的标语上写着“不舒服的真相”，另一个摊位上标有“愉悦的谎言”。猜猜哪一个在前面有大线条？没错，大多数人都希望被告知不愉快的事实令人愉快。不要成为这个世界上的一头羊，走少有人走的路，你不会后悔的。如果您需要一些帮助，我会一直在这里为您提供帮助！

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