什么是移情？

您是否受到周围人的感情的影响？人们会形容你很同情吗？也许您始终能够感觉到他人的情绪和身体症状，就好像它们是您自己的一样。如果这在您的生活中成真，那么您可能就是“同理心”。

只要人口的1-2％体验这种类型的敏感性，能够感知和吸收周围的情绪。他们可能通过他们的情感和直觉来观察世界而不是在决策中加入过多的逻辑。尽管此特征可以成为个人力量的来源，但了解如何应对成为同情心的常见挑战也很重要。

什么是移情？

尽管在移情的背后有大量研究，但很少有研究主要关注移情。据研究发现，移情者可能具有反应过度的镜像神经元，即负责引发同情之类的脑细胞群。这使某人可能对...特别敏感电磁人的大脑和心脏产生的磁场，并感知周围人的情绪。如果有一群兴奋的人或一群人在哀悼，那么能量会在同情者的体内深处被感受到。

对于那些内向的人，他们可能对负责愉悦感的大脑化学物质多巴胺更为敏感。在发生太多刺激的情况下，同理心会感到不知所措。随着时间的流逝，移情可以被编程为避免外部刺激，或者只需要很少的刺激就可以感到快乐。无论一个人是否内向，超敏反应的一些常见副作用可能包括精疲力竭，超负荷，萧条和焦虑。通常，当这些感觉出现时，有一定的空间可让您在家中或可以充电的最喜欢的户外场所撤退。

当充满压力的情绪，同理心会经历焦虑，惊恐发作，抑郁和疲劳，甚至可能出现身体症状，例如心律加快和头痛。这是因为他们将别人的感受和痛苦内在化了，而没有能力将自己与他人区分开。为了帮助处理这些压倒性的时刻，移情者必须尽可能地识别自己的想法和感受，并将其与他人分开，这一点很重要。

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标志你是一个移情

1.你性格内向

通常，在成群的人群中，移情会变得不知所措。与其感到周围的人没有积极的影响，你可能会选择内向并喜欢一对一和小组互动。

2.您容易受到图像和电影的影响。

观看电影时，可能会快速而轻松地流下眼泪，或者可能会感受到照片主题背后的情感。在这些情况下，屏幕上和打印中的时刻会对您的感觉产生重大影响。

3.你害怕失去人际关系

同理心的历史可能被新的关系完全吸收并且担心没有正确的界限。您可能会感到完全被吞噬，并且模糊了您与与之有关系的人的感情之间的界限。

4.你吸收别人的情绪

与他人正在经历的好事和坏事保持一致，这标志着你是一个移情的人。您可能会感觉到周围的周围情绪就像是您自己的情绪一样，在情感上甚至在身体上都变得精疲力尽。

5.您非常直观

您是否以自己对人的直觉为主导？善解人意的人通常会在评判人时倾听内心的想法，帮助发现积极的人际关系，从而帮助他们感觉最好。

以情绪为力量

对于将近15到20 百分在被归类为“高度敏感”的人口中，他们的感觉比周围的人更深刻，更强烈。他们的大脑正在处理信息，并以强大而细微的方式在信息上进行反思。尽管可以将这种行为视为过于敏感，关心或太专心，但这些功能也可以被视为理想的-异常敏锐，直观且高度观察。诀窍是找到一种方法来管理和引导那些（有时）不舒服的情绪。

为了防止令人不快或压倒性的情绪，移情者可以采用不同类型的策略来使日常体验更可口。采用一种方法论上的时间管理方法，并与消耗您精力的人建立牢固的界限，变得无价之宝。另外，知道何时需要冥想和镇静可能是重新组合的重要方法。关键是要找到照顾自己的方法，并在情绪高涨时有策略地应对。