保持长距离恋爱关系的7种方法

我记得几年前处于长距离恋爱关系中，这让我感到迷失了方向。我的生活和 下次我要去见男朋友时幸福就转转了 。几乎就像我忘记了如何作为一个人工作……尽管我一生基本上都是单身。

突然，我的日子变成了我在工作期间盯着我的手机，等着他发短信。我的夜晚让我等待FaceTime通话。我知道这不健康，特别是对于像我这样患有抑郁和焦虑症的人

当您第一次探索长途恋爱关系的来龙去脉时，要在日常生活和恋爱关系之间找到平衡是很困难的，但是肯定有一些方法可以使它发挥作用。您可以按照以下7个技巧进行操作 保持良好的心理健康 保持长途恋爱时保持理智。

在关系之外有自己的爱好

放眼一面-处于LDR中会让您有更多的时间去做一些事情您喜欢这样做而不必与您的伴侣妥协。

回想一下你单身的时候。您喜欢独自或与朋友一起进行哪些活动？也许是时候重新开始绘画或瑜伽，或者尝试一种您一直感兴趣的全新爱好。除了伴侣之外，还拥有对自己充满热情的东西，这是一种很棒的方式 以有助于您建立自信的方式花费时间 ，并感到珍贵和成就感。

另外，尝试新事物是结交新朋友的好方法！ curl缩在沙发上狂饮观看Netflix容易得多，但请真实地说-实际获得更多奖励做的东西。

不要束手无策

远距离的关系确实可以成为情绪过山车。有高点和低点。任何类型的关系都可以带来很多的感觉。因此，无论是在日记本中，送给朋友，家人，Facebook小组还是治疗师，都可以全力以赴！束手无策只会让您感到焦虑，当您达到极限时，您肯定会爆炸。

就是说，也不要与伴侣打交道。如果有什么困扰您，请告诉他们。 沟通并解决 。就像建立“常规”关系一样，您不想等到最后一根稻草来表达对问题的担忧。

专注于维持其他人际关系

在“固定”关系中经常发生的一件事是，某人花太多时间陪伴伴侣，以至于他们忽略了与朋友和家人的关系。

幸运的是，当您处于长途恋爱关系时，您将有额外的时间真正致力于与亲人建立健康的关系。事先计划一些有趣的事情，例如便餐或电影之夜，这样您就可以期待一段关系之外的事情。

有现实的期望

积极思考是件好事，但与此同时，当您处于长途恋爱关系时，您要现实一点。

如何判断某人是否反社会

例如，虽然您可能希望您的伴侣每天都在上班的时候全天发短信给您，但这并不现实或健康。您可能想每天晚上睡觉前使用FaceTime，但同样，这不是超级现实。您和您的伴侣在不同的地方拥有自己的生活，而且您将不会总是可以同时进行视频聊天，尤其是在不同时区发挥作用时。

另一个重要方面是现实地沟通是关系的“最终目标”。您想永远远距离吗？可能不会。您必须讨论自己希望未来如何在一起，以及是否有可能 实现目标 在同一个地方如果您与期望和对未来的希望不在同一页上，那么可能是时候重新评估这种关系了。

加入支持小组

在长途恋爱中很容易感到孤独。有什么比与您完全一样的人聊天来获得支持的更好的方法呢？

有很多LDR支持小组和论坛可以在线加入。在这些小组中，您可以分享自己的经验，寻求建议，提供建议，甚至可以结识居住在您所在地区的朋友，您可以亲自与他们进行聚会。

一个例子是 远程关系：建议和支持小组 在拥有1,900多名会员的Facebook上！论坛站点Reddit上还有几个活跃的subreddit，例如 r / LDR 和 r /长距离 。

带自己去约会并爱自己

仅仅因为您不能与伴侣定期约会，并不意味着您无法浪漫。享用美味的晚餐，在自己喜欢的公园里散步，或沐浴烛光。 认为这是自我照顾 ！

认知失调是什么意思

爱与宠爱自己​​和爱与宠爱伴侣一样重要。当您深深爱上伴侣时，请记住继续爱上自己。

不要忽视自己的（性）性生活

没想到我会把这个遗漏了吗？在任何关系中，性都是重要的……甚至是长途的。仅仅因为您无法与伴侣发生性关系并不意味着您无法享受自己的快乐！

事实上， 手淫对减轻压力很有帮助 。另外，它对您的性生活总体而言是有益的，因为您可以了解更多有关自己喜欢和不喜欢的事物的信息，并有更多的性高潮。当然，如果您愿意，也可以尝试与伴侣进行性爱或电话性爱！

远距离的关系并不容易，但可以保持健康

不要让长途恋爱关系破坏心理健康。保持良好的情绪和保持自己的健康将帮助您在与伴侣和人际关系方面做到最好。 LDR是不容易，因此请轻拍一下自己，以尽最大努力-并始终记住要先照顾好自己。

如果您想远离伴侣这会影响您的关系，请考虑网上夫妻的辅导与持牌治疗师合作-一种方便，廉价的方式让您重回正轨。