社交媒体将您关在笼子里吗？
无论哪种方式，参与社交媒体都可以帮助建立新的关系或重新建立旧的关系，这是与他人交流的好方法-直到没有了。
波莉想要饼干吗？
起初，社交媒体可以使我们与他人更加亲近。我们可能会感到自己与所参与的团体有共同体的感觉，这可以缓解我们对独自一人的焦虑，或者满足我们对人类归属的需求。它可以帮助我们感到“被喜欢”。
但是对于某些人来说，参与社交媒体可能会在某一点后停止好转。最初被认为是一种方便的联系方式，可以为他们的关系带来更多的社会自由，但现在开始感觉像是一个笼子，在那儿他们被迫检查，点击或发表评论以求生。
您怎么知道社交媒体造成的危害大于弊？
的 笼式评估 是酗酒的筛查工具。作为治疗师，多年来，我已经对许多人进行了评估。它简单，可靠，也可以用作自我检查工具，以帮助人们确定他们是否正沉迷于成瘾或是否需要进一步探索饮酒习惯。
我也将其作为一种筛选工具，人们可以利用它来更好地了解社交媒体使用如何影响他们的生活。我希望它将激发有关社交媒体使用的正念的更多讨论，以便我们可以无悔地与之互动。
latuda工作需要多长时间
随着时间的流逝，Talkspace的治疗师越来越关注我们的客户对社交媒体的使用，因为他们会分享遇到的问题。对于某些人而言，社交媒体的使用已导致强迫行为，网络欺凌，不健康的色情形式，睡眠剥夺，注意力问题，注意力集中问题以及避免面对面的互动。
如果您对社交媒体的使用感到担忧，可以参加下面的问卷调查。有两个“是”的回答表明您应该进一步探索社交媒体的使用可能性。
社交媒体CAGE问卷
（改编自：Ewing，J.A.（1984）。检测酒精中毒：CAGE调查表。JAMA：《美国医学会杂志》第252期，1905-1907年）。
你有没有觉得你应该C禁止使用社交媒体？
有人至通过在社交媒体上批评您来拒绝您，还是在社交媒体上遇到人际关系问题？
您是否感到难过或G您的社交媒体使用或您花费的时间多长？
您是否曾经在早上必须先检查社交媒体才能保持最新状态，或者如果您在一天开始时不检查社交媒体，就会感到焦虑（是开罐器）？
当使用占用了您过多的时间和精力时，使用就会成为问题。如果您的在线行为使您感到不舒服，导致您忽略了自己的人际关系或责任，迫使您进行强迫性行为，或者对您的其他生活产生了负面影响，那么现在该谈谈了。您总是可以与Talkspace治疗师打开聊天室，也可以面对面拜访某人。重要的是，您不要忽略它并让自己自由。
当然，我们将始终在这里帮助您克服社交媒体的烦恼-恢复自由！
嘿！你喜欢刚刚读的书吗？订阅我们的时事通讯，就有机会赢取我们每周的赠品！：
