富人和名人的令人惊讶的睡眠习惯

您是否像尼古拉·特斯拉（Nikola Tesla）或巴拉克·奥巴马（Barack Obama）一样睡觉？

有没有想过世界上一些最不可思议的人是如何睡美人的？好吧，不要再奇怪了。我们找到了最酷的信息图表，它打破了富人和名人的惊人睡眠习惯。事实证明莱昂纳多·达·芬奇（Leonardo Da Vinci）利用了疯狂的多相睡眠周期，而理查德·布兰森（Richard Branson）更喜欢固定的固定打sn时间。

我们知道睡眠对保持最佳心理健康至关重要。举例来说，尼古拉·特斯拉（Nikola Tesla）不相信自己会经历宕机，而在他25岁时就遭受了精神崩溃。幸运的是，他恢复并继续了与爱迪生的终生创新竞赛，后者的睡眠时间仅比特斯拉长一小时。但是，老实说，谁能在出行时甚至处理两个睡眠不足的天才呢？

根据哈佛医学院：“在典型的精神病学实践中，慢性睡眠问题会影响50％至80％的患者，而一般情况下，成年人的这一比例为10％至18％我们。人口。睡眠问题在焦虑，抑郁，双相情感障碍和注意缺陷多动障碍患者中特别常见（多动症）。

此外，“睡眠障碍和各种精神疾病之间的重叠是如此之大，以至于研究人员长期以来怀疑这两种类型的问题可能具有共同的生物学根源。”

这不足为奇。关于睡眠不足如何增加人患某种形式的精神疾病的可能性，已经进行了大量研究。对于已经习惯了它的人来说尤其如此。因此，治疗睡眠问题可以显着缓解特定精神障碍的症状，并改善这些人的整体生活质量。

对于大多数人来说，睡眠不足实际上是一个主要问题。美国人臭名昭著的是过度劳累，压力过大和严重睡眠不足。那么，在这里要学什么呢？

图片由BigBrandBeds.co.uk提供

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