强迫症 (OCD) 测试和自我评估

跳到：谁是这个测验？它有多准确？强迫症治疗强迫症常见问题

这个强迫症测验适合谁？

下面列出了 8 个问题，这些问题是为那些正在经历他们认为无法控制的引起焦虑的想法或重复行为的人设计的。这些问题与被诊断患有强迫症 (OCD) 的人常见的生活经历有关。

请仔细阅读每个问题，并说明您在过去几个月中遇到相同或类似挑战的频率。

它有多准确？

这个测验是不是一种诊断工具。精神健康障碍只能由获得许可的医疗保健专业人员进行诊断。如果您想了解更多关于强迫症的信息，请阅读 Psycom 的强迫症指南。

心理通讯相信评估可以是获得治疗的宝贵的第一步。人们常常因为担心他们的担忧不合法或严重到需要专业干预而停止寻求帮助。

如何治疗强迫症？

通常通过结合认知行为疗法和在某些情况下药物治疗，强迫症是高度可治疗的。要了解更多信息，请阅读我们的强迫症治疗概述文章。

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你有没有经历过不必要的重复和持续的想法，让你感到焦虑？从不很少有时经常经常经常您是否曾经害怕来自人或环境的污染（即细菌）并进行过度清洁？如果有，多久一次？从不很少有时经常经常经常您是否需要不断检查某些东西（即反复检查以确保门已锁定、电灯开关和/或电器已关闭）或安排事物的顺序（例如卧室的架子或厨柜） ?从不很少有时经常经常经常您是否遇到过侵略性（即伤害自己或他人）或关于色情等禁忌话题的侵入性想法？从不很少有时经常经常经常您是否试图忽略/抑制这些不需要的想法/图像或从事其他活动（即计数、洗手、反复检查以确保门已锁定）以消除它们，如果是这样，频率如何？从不很少有时经常经常经常您是否从事一些可以暂时缓解焦虑的仪式，例如数数、检查或清洁？从不很少有时经常经常经常您是否每天至少花一小时思考强迫性想法或进行仪式性行为以试图避免焦虑？如果有，多久一次？从不很少有时经常经常经常你的工作表现、家庭生活或社会关系是否受到你的强迫思维或仪式行为的显着影响？从不很少有时经常经常经常

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取消提交测验

如果您认为您或您关心的人可能患有强迫症，焦虑或任何其他心理健康状况，PsyCom.net 强烈建议您向心理健康专家寻求帮助，以获得正确的诊断和支持。对于那些处于危机中的人，我们编制了一份资源列表（有些甚至提供免费或低成本的支持），您可以在以下位置找到更多帮助： https://www.psycom.net/get-help-mental-health .

强迫症常见问题

怎么知道自己有没有强迫症？

OCD 通常被误用于描述那些只喜欢秩序或具有高清洁标准的人。实际上，强迫症是一种严重的心理健康状况，以强迫观念、强迫行为或两者兼有为中心。强迫症不仅仅与细菌或清洁有关，但这些可能是共同的主题。如果您发现自己反复出现不想要的想法，扰乱了您的日常生活并迫使您采取行动，您可能需要与心理健康专家谈谈强迫症。¹

强迫症是一种焦虑症吗？

强迫症以前被归类为焦虑症，但在第 5 版精神健康疾病诊断和统计手册 (DSM-5) 的“强迫症和相关疾病”标题下被重新分类。这在精神病学界是一个有争议的决定。在 DSM-5 发表之前，一篇题为“应该将 OCD 归类为焦虑 DSM-V 中的障碍？”，对强迫症出版物的作者进行了调查。大约 60% 的受访者支持将强迫症从焦虑症部分移除，而 40% 的受访者不同意。

强迫症的病因是什么？

虽然 OCD 的确切原因尚不清楚，但科学家们认为，生物、遗传和环境因素在其发生中发挥了作用。患有另一种精神健康障碍、父母或其他家庭成员患有强迫症以及经历创伤性生活事件会增加您患强迫症的风险。

强迫症是一种严重的精神疾病吗？

强迫症是一种严重的精神疾病，如果不及时治疗，会变得虚弱。它的特点是高度的恐惧、焦虑和情绪困扰。在严重的强迫症病例中，这种障碍会妨碍个人在日常生活中发挥作用，干扰人际关系和责任，并显着影响生活质量。

谁最有可能患强迫症？

强迫症会影响儿童、青少年和成人。大多数强迫症患者在 19 岁时被诊断出来，但可能会在 35 岁之后发病。强迫症通常在男性中比女性更早出现。患有另一种精神健康障碍、父母或其他家庭成员患有强迫症以及经历创伤性生活事件会增加您患强迫症的风险。

强迫症会随着年龄的增长而恶化吗？

如果不及时治疗，强迫症的症状会随着年龄的增长而恶化。如果没有心理健康专业人士的指导，那些在青春期被诊断为强迫症的人有 60% 的机会使该疾病成为终生障碍。在大多数情况下，强迫症的症状可以随着时间的推移和治疗而缓解，但其他人将被归类为慢性。

什么是反刍？

反刍是痴迷于思考一个想法、情况或选择的过程，这些想法、情况或选择往往是消极的或令人不安的。反刍是强迫症的一个主要症状，它导致个人花费大量时间思考或分析他们的痴迷。反刍会严重损害一个人的心理健康，因为它会干扰日常运作并导致个人退出他们的责任和关系。

你如何停止强迫性的想法？

认知行为疗法 (CBT) 是一种治疗方法，您可以通过它来停止强迫思维。通过 CBT，治疗师专注于帮助您识别消极想法并找到应对它们的新方法。 CBT 可以帮助您摆脱这些想法，仔细查看证据，并告诉自己一些更现实或更准确的事情。你不能简单地停止强迫性想法，但你可以改变你从它们中解释意义的方式以及你的反应方式。

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