我们如何看待与父亲不同的心理健康

父亲节是庆祝建立我们家庭的相似之处和创造我们个人的差异的好时机。小时候，我们面对生活中的困境，向父亲寻求力量和指导。但是谁在寻找他们呢？

对于某些父亲而言，耻辱和有毒的男性气质可能使他们无法获得他们急需的治疗。在美国， 600万男性患有抑郁症。男子死于自杀 3.5倍以上比女人然而只有四分之一的人寻求帮助来自心理健康专业人士。

然而，话题正在转变，因为精神健康已成为2018年备受关注的话题。希望通过解决围绕精神健康的世代相传问题，我们可以鼓励男人寻求他们所需的帮助。我们问过男性治疗师和同事，他们对心理健康的看法与他们对父亲的看法不同。这是他们不得不说的。

我们的观点与父亲有何不同

进行对话的能力

“在谈论棘手的个人问题时，我的舒适度要比父亲高，我理解为什么。对于他这一代的男人来说，谈论心理健康问题是忌讳的，被视为一种弱点。现在，关于抑郁，焦虑和压力的讨论是我很乐意与家人和密友进行的对话。年轻一代应该继续摆脱耻辱感，阻碍我们作为现代社会的福祉。”

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纽约Talkspace首席医学官Neil Leibowitz博士

爸爸的勉强支持帮助我成为了治疗师

“我是家庭中第一个不动手工作或参军的人之一。我的父亲不得不适应我是心理治疗师的想法，因为相比之下，这并不算是一项光荣的职业。当我在成年后遇到问题时，他也不相信[疗法]会对我有帮助，但他当然为我付出了代价。事实证明，它对我产生了深远的影响，以至于我决定将其作为我的职业。现在，我们可以看到彼此的意见，很高兴知道他重视我的专业。父亲节快乐，爸爸！”

俄克拉荷马州Talkspace治疗师LMFT雅各布·斯莱格（Jacob Slagle）

愿意承认这个问题

“我的父亲了解精神健康问题的存在，但避免直接承认它们，压制它们，并相信仅靠意志力就可以消除它们。他对自己的情感和心理状况知之甚少。

相比之下，我认为改善心理健康的道路是关系性的，并且也愿意承认并且在不间断的情况下不断地为自己的思想和感情状态作见证，无论多么不舒服。”

克里斯，Talkspace

培训与解决

“我父亲从来没有将心理健康视为一个问题。他相信，您要做的就是“站起来”，然后将其清除。他也觉得谈论自己的情绪不会使事情变得更好。我认为这是一个过程。情绪不可能永远持续下去，但是我们必须表达出对这些情绪的想法。能够听到自己谈论我们的问题和情绪的信息可以帮助我们更好地理解它们，从没有其他既得利益的人（通常是治疗师）那里获得第二种观点，而不仅仅是让未经处理的思想留在我们的脑海中。 ”

史蒂夫·比森（Steve Bisson），LMHC，马萨诸塞州的Talkspace治疗师

身心健康相结合

“我对心理健康的看法与父亲不同，因为他认为，良好的饮食和运动以及适度的压力水平，会使心理健康逐渐下降。另一方面，我认为这是您需要积极努力的事情，所有这些事情都有帮助，但肯定不能治愈。我认为，我们这一代的许多男性都意识到了这一点，因此与他们的情感有了更多的联系。”

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亚历克斯（Alex），Talkspace

接受漏洞

“我父亲不承认心理健康。他没有表现出情感。他希望每个人都能达成交易，否则这就是软弱的迹象。因此，我后来才知道，表达自己的感受，分享和脆弱是可以的……”

斯科特·克里斯蒂娜利（Scott Christnelly），LCSW-R，Talkspace治疗师，纽约

心理健康信息的可用性

“总的来说，我相信两代人之间的主要区别在于获得与心理健康相关的信息，解决方案以及越来越少的耻辱感。

我的父亲-和我的大部分大家庭-主要依靠他们的信仰来带领他们度过困难时期。在研究了心理学之后，我对个人问题的处理方法更加科学和方法化。最初，关于心理健康的讨论是不存在的，但是我相信我对自己的挑战的开放态度已经打开了大门。虽然作为父母，我敢肯定，要知道这些挑战已成为您孩子日常生活的一部分，这很难。我们仍然向父母学习，但是他们可以向我们学习很多东西。”

乔希（Talkspace）