我们的关系状况

在“心理健康意识月”期间，我们将探索“我们心理健康状况”，以探讨我们中许多人在大流行中所面临的共同挑战。继续进行对话，请在五月的每个星期检查一次并使用#TheStateofMyMentalHealth分享自己的视频@talkspace。

春天在纽约，Patricia Ross打电话。温暖的天气刚刚来到布鲁克林。通常情况下，街道上会挤满狂欢者，阳光灿烂。但这不是正常时间。在过去的两个月中，自从冠状病毒感染纽约以来，警笛声在街道上回荡，填补了由于缺乏笑声和说话者敲打声而留下的空白。

Ross是该公司的执行董事兼临床主管北布鲁克林联盟，这是一个反家庭暴力和性暴力的倡导组织，为布鲁克林历史上资源最匮乏的某些地区（现在迅速变得绅士化）的幸存者提供服务。自纽约州长库莫（Cuomo）和布拉西奥（Blasio）市长于3月发布居家订单以来，罗斯及其工作人员就接到了家里的电话。他们的客户主要是黑人和拉丁裔低收入妇女。他们长期处于结构性不平等的短期状态，这一事实使他们更容易受到虐待 -并且更容易受到经济，医疗和社会的影响冠状病毒大流行的后果。

随着世界各地的人们住在自己的房屋中（如果他们足够幸运的话），一次可以住几个月，一些关系就会加深。其他人则被推到了边缘。

关系的波动

并非只有城市街道异常安静。罗斯说，自从大流行开始以来，一些家庭暴力的第一响应者在电话中看到了令人毛骨悚然的沉默。对于北布鲁克林联盟（North Brooklyn Coalition）等非营利组织，客户致电的数量与以前大致相同。但是，罗斯说：“警察的电话减少了，这让他们感到担忧。”

这是因为，尽管压力越来越大，而且缺乏面对面的社区支持，导致家庭暴力增加，幸存者还面临寻求援助的更大困难。当与同伴的近距离接触造成伤害时，很难打电话给辅导员。罗斯说：“这非常动荡，因为我们都在与人相处，不管好坏。” “即使是最健康的恋爱关系，也很难将其关闭。”

罗斯的客户受到流行病不平等的打击尤其严重，但他们对亲密关系潜在波动的经验远非独特。这只是复杂的影响镶嵌中的一部分-有些可怕，有些快乐，最苦乐参半-COVID-19大流行影响了我们最亲密的关系。随着世界各地的人们住在自己的房屋中（如果他们足够幸运的话），一次可以住几个月，一些关系就会加深。其他人则被推到了边缘。

关系的挑战与变化

根据 The Knot的用户调查自婚礼冠状病毒大流行开始以来，这是一项婚礼策划和人际关系服务，所以40％以上的美国夫妇每周在一起的时间会增加20个小时或更多。对于订婚的夫妻来说，这段额外的时间被证明是一种早期的蜜月旅行，其中66％的人表示有更深的亲密关系。已婚夫妇更有可能感到近距离的压力，其中有56％的用户表示紧密度增加。许多夫妇（60％）正在致力于共同发展更健康的生活方式； 34％是专注于伟大的性爱（据推测，更多的人太忙了，无法填写调查表）。可以理解，有孩子庇护的夫妇面临着更多的挑战，只有63％的伴侣感到伴侣的支持，而没有孩子的伴侣只有80％。

同时，对于重要工人的合作伙伴而言，近距离的日常压力被痛苦的距离或恶心的恐惧所取代，因为上班就可以构成威胁生命的风险。

格蕾琴·布莱克（Gretchen Blycker）在罗德岛（Rhode Island）的一所房屋中，距离纽约大流行的震中大约200英里。持牌心理健康顾问在私人执业在罗德岛大学（University of Rhode Island）教授人类性行为的布莱克（Blycker）的合作伙伴报告说，经历了各种各样的事情，从压力增加到亲密感增加，而且常常两者兼而有之。

如何知道你是否有抑郁症测验

布莱克说：“这是一个机会，可以有更多的时间在一起，但同时也伴随着危机。”我们通常会做很多事情来照顾自己-与朋友共进晚餐，在附近的沙龙做指甲-Blycker看到许多客户在寻找应对的方法。根据布莱克（Blycker）最近发表的论文，这些可能包括饮酒，视频流，并且自锁定开始以来，色情观看量增加了61％。

布莱克说，虽然小乐事可以有所帮助，但发展长期应对机制也很重要。她赞成正念方法：关注我们的身体和任何不舒服的感觉，而不是将其推开。

的脆弱性这段时间可以像剥皮的膝盖一样摩擦我们，但它也可以使我们打开。 “在危机时期保持开放和敏感可能会带来风险。我与夫妇一起有意识地一起创造了这个空间：一个神圣的空间，”她说。表现良好的夫妻已经能够适应，而不是情绪低落。 “他们花时间去做他们以前没有时间做的事情，真正创造了一个空间，将性和感性在一起。”

在客户通话之间，布莱克（Blycker）还花时间与丈夫建立自己的恋爱关系。他住在康涅狄格州。她住在罗得岛。每天，他们在电话上花费至少一个小时。布莱克说：“我们结婚已经一年半了，我们一直在约会。”

而且布莱克（Blycker）并不是唯一的约会对象。对于没有兴趣参加比赛的人来说，社交疏远吸引了创造力-有时甚至是自我反省。

真实的亲密关系

我的一个朋友最近向我发短信说：“这种大流行没有上行空间，也没有一线希望。” 对话空间语音文章。在一系列社交距离较远的公园漫步中，我们一直在谈论自己的约会生活。 “但是，在我喜欢的任何事物的最初征兆上，我都有跳入人际关系或激烈事物的模式。在沮丧的同时，被迫成为笔友或只是走路的伙伴，实际上可能会帮助我弄清自己喜欢或不想要做的事情。”

就像命运那样，我和我的朋友都面临着一个令人羡慕的问题：我们有很多约会的日子，但没有召开现实生活会议的可能性。但是布莱克说，被迫放慢脚步可能会有好处。 “如果没有早做性行为，那么在意图和兴趣方面会有更多信息。”同时，大流行带出了我们的脆弱性，因此也使我们有可能与生活的精致，受伤的深度以及万物的消逝联系起来。它使我们可以互相品尝。 “一切都在表面上。这些门户网站正在为爱与联系和真实的亲密关系敞开大门。” Blycker说。

尽管确实没有野蛮流行的一线希望，但对于少数幸运的人来说，时机已尽其所能。 3月中旬，艺术家和儿童读物编辑麦迪逊·摩尔（Madison Moore）看到他时，正在芝加哥公园玩极限飞盘。她在一封电子邮件中谈到自己的极限飞盘迷时说：“我们以前玩过相同的接送游戏。”摩尔第一次注意到他，但他们没有说话。摩尔第二次决定直面此事。 “我故意以一种让他注意到我的la脚，尴尬，终极的方式对他进行防守（对他进行防守）！”她说。 “我感觉它在潜意识里起作用，因为下次我们见面时他和我说话。”

很快，谈话变成了发短信，而发短信变成了初次约会。但是到那时，酒吧和餐馆已经关闭。两人试图在公园见面，但芝加哥的天气至少保持稳定：天气太冷，甚至不能扔飞盘。于是他们抓住外卖店，回到摩尔的公寓。自从她的挚爱离开这座城市几周以来，他们一直在一起度过时光。无需担心室友，两人已在公寓之间切换，享受着在这段不间断的团聚期间可能形成的罕见亲密感。

摩尔（Moore）说：“我认为我们在国内的步伐肯定比以前快得多。” 在“纽约时报 。大流行促使他们进行了许多恋人直到后来才进行的关于空间和边界的对话。摩尔说，与此同时，这使他们能够享受彼此的陪伴，而不必承受压力来定义他们的亲密关系到底是什么。随着芝加哥大部分地区关闭，这段浪漫仍然存在。摩尔说：“我花了很多时间和我的朋友开玩笑，说这就像是rom-com相遇的可爱节目。”

在我们的关系中前进

令人高兴的是，在美国，大流行发生在春天。呆在家里，担心粮食安全-但也许也渴望促使某种东西增长-美国人以空前的速度从事园艺。到了三月下旬，人们开始了惊恐的购买。到4月下旬，全国各地的种子公司都面临着长达数周的积压。这是我们关系健康状况的恰当比喻。在一个被限制和死亡无处不在的时代，萌芽的事物（爱情故事，植物）赋予了我们生命。

布莱克说：“当与夫妻交谈时，我经常用花园的比喻。你在除草什么您在这里一起成长吗？”她与个人合作，发现这种成长不仅在他们的人际关系中，而且在他们自己中。布莱克说：“当我们充分利用感官，爱心和复原力的这些内在储备时，这是一门取之不尽的事情。”

在纽约市，警笛声仍然充斥着阳光明媚，空旷的街道。隔壁的邻居无法在杂物间碰面，却通过对面盟友的百叶窗百叶窗互相窥视。每晚晚上7点，为了感谢必要的工人，这些建筑物回荡着欢呼。爱也可以在不寻常的宁静中绽放。摩尔和投掷飞碟的暗恋缠在芝加哥的家用卷须中时；如Blycker和Ross现场客户所说；挥舞着Tinder的单身人士寄予了浪漫希望的初步根源-生活不断成熟。