COVID-19会真正使精神保健正常化吗？

当世界生活在大流行之中时，焦虑，萧条，孤独感，恐惧和孤立已成为普遍现象。在某种程度上，大多数经历这种全球性灾难的人一直在持续感到恐惧，绝望和关注。由于当前的大流行和随之而来的压力源，甚至那些没有精神健康状况的人也可能开始出现焦虑和悲伤之类的症状。

心理健康如何正常化

我们通过交谈，分享经验和同理心来规范心理保健。作为一个世界，我们正在遭受集体的痛苦和创伤。一旦疼痛和创伤消退，我们在寻求重建时将面临其他情绪。我们可能会遇到持续的焦虑，沮丧或绝望的感觉-我们的未来可能看起来与我们预期的相差很大。但是，随着这些情绪的变化，这种变化的一部分可能会涉及更多的同理心，宽容和对心理健康治疗重要性的理解。

当我们开始考虑大流行可能影响我们的未来的潜在方式时，重要的是还要探索一些可能有助于大流行使心理健康正常化的方式。

焦虑和压力的症状

我们在谈论心理健康

您可能注意到的最大变化之一是，心理健康已经从被污名化，禁忌和经常被忽视的话题变成了我们正在积极讨论的问题。我们正在谈论害怕，担心，焦虑或沮丧的感觉。我们正在分享我们的孤独和孤独感，并讨论我们对相互联系的需求。我们还看到名人，领导职位的人和其他权力职位的人谈论自己的心理健康经历。

这些都是有助于正常化心理健康和心理健康治疗的有力工具。人们越来越多地进入社交媒体并与新闻媒体交谈，以分享他们在心理健康和心理健康治疗方面的挣扎经验。这些个人经验有助于使心理健康治疗正常化，并使其更易于在公共场所和私人场所进行讨论，这在十年前还很少见。

焦虑会导致抑郁吗

我们正在积极寻求治疗，而且比以往任何时候都有更多的治疗机会

大流行及其必要的隔离和隔离，使人们对精神卫生治疗的需求增加。幸运的是，人们比以往任何时候都更愿意伸出援手。总体而言，人们越来越强调鼓励个人为自己所困扰的问题寻求治疗。许多雇主鼓励其雇员通过雇员补助金寻求治疗。精神卫生组织正在捐赠时间和资源帮助有需要的人获得治疗。

我们还看到越来越多的人关注使用远程疗法作为一种心理健康治疗的安全选择，既不冒险暴露于提供者或客户的风险。越来越多的关注意味着越来越多的人可以在家中或在任何可以连接到互联网的地方，享受个性化，个性化和有效的治疗选择。

我们并不孤单

与心理健康有关的情绪可能是复杂的，令人困惑的和孤立的。那些遭受抑郁，创伤，焦虑或任何其他心理健康症状的人可能会感到孤独和孤独。但是，随着人们对心理健康症状的关注度提高，而且我们许多人甚至是第一次公开谈论自己的心理健康状况，这可能有助于减少与冠状病毒大流行期间日益常见的疾病相关的隔离。

当我们处理大流行的集体创伤时，我们中的许多人新近意识到了焦虑的含义。我们现在可以体会到对未来感到担忧，恐惧或不确定的含义。我们拥有共同的经验，但也亲身经历了这些复杂的情绪，这意味着我们有机会使心理健康治疗正常化。尽管这种流行病代表着重大的公共卫生危机，但它也可能为精神健康治疗提供一个机会，使其在未来几年中成为公众对话的最前沿。这场危机可能最终使精神保健正式化。