治疗何时开始“起作用”？

阿什莉·莱德勒（Ashley Laderer） 记得确切的时间 治疗 她开始为她工作，这是她第一次毫无疑问或怀疑地感受到它的好处。治愈始于一个令人惊讶的单词：“肿块”。

在最初的会议中，Laderer经常感到恶心，并且感到 焦虑 关于呕吐。

“我的 治疗师 就像是‘我们需要停止给恶心那么大的力量。让我们降低它的功能吧。” Laderer回忆道。

治疗师并没有说自己感到恶心或恶心，而是建议使用“肿块”来描述自己的经历。

Laderer说：“起初看起来很傻，我总是忘记使用这个词。” “但是在会议中，我总是说'笨拙'，而不是令人恶心。”

不久之后，Laderer感到恶心和焦虑明显好转。她承认这是治疗的结果。

她关于治疗取得突破的故事与我们想到的情感时刻相去甚远 像《善意狩猎》 。”它反映了这样的现实，即治疗的进展可以看起来像任何事物，并且可以随时发生。

对于 娜塔莎·特蕾西 ，作者 失落的大理石：抑郁和双相情感对我生活的洞察 ，当她找到合适的治疗师时，治疗就开始起作用。因为她从一开始就接受治疗，所以找到合适的身材最为重要。

对于其他客户，进步是逐渐发生的。他们没有容易记住的特定时刻，班次或会议。

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“我一直在逐渐好转，日复一日地感觉不那么恐怖，在淋浴时每周哭三次，而不是14次，这种事情，”他说。 作家迈克尔·诺克（Michael Noker） ，他与治疗师合作以应对他的 萧条 和 完美主义 。

Laderer和Noker都指出在治疗之外解决他们的问题对他们有帮助。通过抵制自己为错误打败自己的冲动，诺克逐渐放弃了自己的完美主义者态度。他没有将这种做法专门保留用于治疗，而是将其纳入了日常生活。

为了增加从治疗中受益的机会，特雷西说，服务对象需要对他们的治疗师了解自己不了解的东西并有值得听取的见解敞开大门。例如，特雷西（Tracy）信任并尝试了治疗师推荐的技术。

至于特雷西，诺克和拉德勒花了多长时间才能感觉到接受治疗的好处，他们拒绝了列举特定时间段的想法。

“我曾经讨厌治疗师会说，‘三个月后你会好起来很多！’” Laderer说。 “当三个月过去时，我仍然感到恐惧，我更加生气。”

由于每个人都有不同的问题和症状，因此没有什么标准的时间可以证明治疗的结果。 Laderer表示，为避免失望和沮丧，最好在开始时不要对治疗的生效时间设定严格的期望。

如果您正在考虑与治疗师合作，但担心治疗是否对您有利（及时或根本没有好处），那么您并不孤单。有数以百万计的故事，讲述人们在治疗上努力取得进展并最终成功的故事。您的故事将是独特的，但是有一个共同点：如果您找到合适的治疗师，请给这个机会一个机会，并在会议或会议之外努力工作。 猫 ，治疗可以为您服务。