了解少数群体压力模型

的 少数压力模型 是一种社会研究和公共卫生模型，旨在帮助我们更好地了解受压迫社区人民的生活经验。该模型假设，在特定文化或社会的社会结构中，某些（被压迫的）群体遭受偏见和歧视形式的更大的少数群体压力事件（基于种族，性，性别，残疾等）。这些经历的结果是，受压迫社区的成员比大多数群体社区遭受更大的负面健康后果。这导致巨大的健康差距。

的目标 少数民族 压力模型是为了更好地为变革者提供必要的信息，以制定改进的政策并减少身心健康差异。

在日常生活中，偏见或歧视看起来像是在餐馆拒绝服务，在街上走路时被称为诽谤，或者没有被医疗人员倾听关于您自己的身体或心理健康的信息。不幸的是，不乏少数群体压力的例子。

少数群体压力的影响

少数群体压力模型的创建旨在帮助我们更好地理解被归为“少数”群体（也称为“压迫”群体）成员的人们的生活经验。这些群体很大程度上取决于这些成员所处的环境，但最常提到的是黑人和其他有色人种，以及性和性别少数群体（LGBTQ +社区的成员）。

根植于少数群体压力模型的发现令人震惊。多项研究表明，暴露于与被压迫的身份有关的压力，偏见和歧视事件会给双方带来严重的负面影响 身心健康。

自恋：否认真实的自我

少数民族

例如，研究发现由于社会偏见和歧视，美国黑人（非裔美国人）的心理健康水平较低。但是，偏见和歧视也 影响身体健康 也一样还发现暴露于与种族有关的慢性压力 增加黑人的高血压和心脏病的发病率 。虽然有关少数族裔压力下种族和族裔的原始研究主要针对黑人，但正在进行的研究还解决了拉丁美洲和亚洲社区以及 夏威夷土著 。

LGBTQ +社区

研究还表明，由于存在偏见和歧视，LGBTQ +人群的心理健康水平也较低。对LGBTQ人群（尤其是青年，尽管影响不仅限于年轻人）的持续偏见会导致心理健康的更大破坏，例如抑郁和焦虑加剧以及创伤。

有文献证明，处于非支持性环境中有助于 性和性别少数群体中的自杀率更高 。偏见和歧视的经历通常会导致那些经历过这些事件的人产生消极的内部反应，例如持续的担忧和对自己的种族，性别或性认同的内在消极信念。

为什么了解此模型很重要

少数群体压力模型为我们提供了对我们社会中其他社区或群体的更多了解。当我们研究由于歧视，组织和解决这些差异（以及内在问题）而造成的负面身心健康差异时，它可以帮助增强被压迫社区的健康。

这种信息和观点可以帮助制定类似《公平住房法》（Fair Housing Act）的政策，该法律禁止在人们寻求住房时歧视（甚至早于对少数族裔压力的研究）。该法案是在越南战争之后最脆弱的人们（堕落的黑人和西班牙裔士兵的家属）因歧视而在理想的社区中难以找到住房的时候制定的。当然，当时对房屋的歧视并不新鲜，但是该法案的通过是 很大程度上是由小马丁·路德·金（Martin Luther King Jr）的暗杀所催化的。 他曾是民权运动的杰出领导人。

你为什么会焦虑

通过了解我们社会中被压迫者的生活经历，我们能够做出有意识的选择，以在政策层面纠正种族主义和歧视的社会问题。这种变化不仅可以改善人们的生活结构，而且可以改善他们的心理健康状况。少数群体压力模型可以帮助我们减少主流社区和被压迫社区之间的健康差距。

当然，这不一定解决大多数人日常生活中的歧视和偏见事件。但是，正如时间所表明的，同理心主要是关于教育和理解生活在别人的鞋子里的感觉。这种模式可以改变政策，但也许也可以改变主意。

少数群体压力模型为我们提供了一种语言，可以更好地理解这些经历，并倡导更具同理心和非歧视性的政策。