为什么我们要为别人的错误归咎于他人？

当出现问题时，您更有可能承担自己犯的错误，还是玩怪游戏？

许多人很快就会指责指责游戏。事实上，最近的研究表明我们期望这种行为会发生。我们希望经历别人的责备转移，将错误归咎于他人。

什么时候结束一段关系

我的手不干净。我已经多次责怪人们自己犯错，这是肯定的。为什么？这很简单。

为什么我们责备他人

简而言之，将责任归咎于别人比对您的行为承担全部责任要容易得多。比起深入了解我们为什么犯了我们的错误并面临可能的后果，更容易责备某人，而不管它是什么，无论是您在工作中所做的事情还是在您与伴侣之间的争吵中发生的事情。责备转移所需的精力更少，并且在情感上对我们更容易-至少在目前如此。

“谴责就像是另一种防御机制，” Talkspace提供商Cynthia Catchings，LCSW-S说。 “我们可以称其为否认或预测，因为它有助于我们保持对事物的意识。自尊心或避免避免意识到自己的问题而感到自豪。”

我们为什么使用防御机制？为了保护自己-无论是受到批评，负面后果，关注，还是您担心的一切。您甚至可能否认自己是犯错误的人。

Catchings补充说：“我们可以将其视为在攻击模式下使用的工具。”另外，她指出有些人指责别人企图伤害他们-这当然不酷！

此外，您可能从童年时代就已经有了一些根深蒂固的消极经历，使您倾向于以这种方式行事。 “从心理上，我们还可以看到附件问题会在我们长大后造成明显的问题。” “不安全和模棱两可的依恋关系可能导致我们不承担责任，而更容易受到指责。”

很少有人责怪别人，因为我们的错误是没有后果的。似乎我们正在赢球，如果我们不对自己的行为承担责任，就会受益匪浅，但从长远来看，绝对不是这样。责备他人可能会适得其反，让您希望自己一开始从未玩过责备游戏。

如果不是很明显，那是你的责任将意识到这一点，他们不会为您没有自己的失误感到高兴。

“通常，当我们从事这种行为时，周围的人可能会开始反感我们，甚至走开，” Catchings说。 “另一个结果可能是失去沟通或信任。受害的人们开始感到自己像在蛋壳上行走，并且避免进行交流以免遭受责备。”

责备他人显然不仅会长期影响您，还会影响您所指的对象。根据Catchings的说法，“如果行为没有改变和/或受影响的人不寻求专业帮助，这可能导致自卑，无价值感，甚至永久性的情感损害。”

根据情况的不同，您可能最终会失去友谊，人际关系或工作。卡廷斯警告说：“责备也可能导致孤独和被遗弃，因为周围那些被责备的人可以离开，再也不会回来。”

与许多有毒行为一样，承认您有问题是解决此问题的第一步。甚至承认这对您来说可能并不容易，因为从最后开始，您将不得不自责，并对自己的行为负责。如果您是长期的非议，自您对自己负责之后，可能已经有一段时间了。

家人和朋友可以通过理解和帮助而有所帮助。听到一个善良的声音告诉我们有问题，而不是听到有人对我们大喊大叫我们需要帮助，这是不同的。”

与一些值得信赖的人进行交流，您可以依靠的人可以协助问责制，并充当支持系统。当人们在身边支持我们，扎根于…时，使我们的生活发生积极的变化会更容易好心地当我们偏离了我们所提出的新的减少抱怨的道路时，请召集我们。

下次您犯错时，请积极注意您的思考过程。您首先想到的地方是什么？您想责怪某人，还是想说明自己并为自己的所作所为？努力选择第二个选项-尽管说起来容易做起来难。特别是如果您不习惯它！

Catchings说：“专业帮助是学习如何停止这种行为的最推荐方法。” “这种行为可能是儿童时期的经验和问题未解决的结果，咨询治疗师将是使我们的生活真正改变的最佳方法。”如果您有兴趣了解治疗师是否可以帮助您找出问题的根源，并避免这种行为的根深蒂固，请尝试与“今天”进行交谈。

我们必须学会能够对大大小小的错误负责，尽管这可能很可怕。容忍我们的错误并非易事，但毫无疑问，这是正确的做法。