调和宗教与治疗：为什么可以与神和治疗师交谈
当人们认真地实践自己的宗教并相信上帝或其他神圣力量的治愈能力时，除了从信仰社区获得的帮助之外，很难接受治疗师提供精神启发的想法。他们的社区中可能对治疗和精神疾病有污名，以及明确告诉他们不要去看治疗师的人。
如果您有宗教信仰并且有兴趣与治疗师会面，则知道信仰和治疗并不排斥。有数以百万计的人卷入宗教团体并去看治疗师，在这两个空间中找到幸福，却没有感到自己正在损害任何信仰。
如何减少自恋
了解宗教对疗法的批评以及这些人如何摆脱耻辱感可能是您寻求额外幸福源和意想不到的地方来加深您的信仰的第一步。
为什么有些人相信您不能认真练习宗教并与治疗师交谈
他们认为疗法是对上帝的拒绝和祷告/信仰的力量
当人们相信只有上帝才能医治心灵时，他们担心疗法会拒绝上帝，治疗师将成为替代者。如果他们的祈祷不能充分安慰和治愈他们，他们就等于寻求精神支持上的额外支持。
“有些人认为祈祷是解决世俗痛苦的唯一办法，”他说 温迪·帕特里克 ，被任命为基督教牧师兼纽约基督教法律协会会长。 “在有信仰的人中，这种被认为是从人而不是上帝那里寻求帮助是精神上虚弱的迹象的看法可以增强这种耻辱感。”
治疗似乎就像一个冲突的信仰体系
犹豫不决的心理医生有时会说：“我不相信治疗。”这意味着治疗体现了与宗教冲突的信仰体系。订阅它将会背叛宗教信仰。
有时，这种态度与对精神疾病和残疾有效性的怀疑有关。 作者南希·维尔登（Nancy Virden） 克里斯蒂安·克里斯蒂安（Christian）是基督教徒，她曾与抑郁症的严重发作进行过讨论。但是，她遇到了社区中不同意的成员。
“昨天，一位善良而忠诚的基督教妇女说'我不相信精神病。我只是没有，’”维尔登告诉Talkspace。
由于精神疾病的耻辱与治疗之间存在联系，因此考虑治疗的宗教人士通常会面临双重障碍。
在一个小而亲密的社区中，害怕人们会发现并做出判断
在某些宗教社区，人们担心，如果社区或家庭成员发现自己正在接受治疗师，他们的生活会变得更糟。他们一直被自己一生所了解的人包围着，因此与治疗师会面似乎很冒险。
治疗师Tamar Gordon ，博士发现了一些东正教犹太人客户，他们生活在人们害怕承认自己有问题的社区中。如果这些社区中的人得知他们认识的人正在接受治疗或患有精神疾病，他们可能会在周围传播知识。
戈登说，这会使客户感到仿佛他们无法嫁给社区中的某人，并使他们的家庭蒙羞。在其他紧密的社区，例如基督教或穆斯林小镇，其污名也相似。
宗教和治疗史上有一些鲜血
据称，这种疗法与19世纪的自由主义同时发展，这种做法威胁着保守派宗教团体并引起原教旨主义。 宗教名誉教授鲍勃·米诺（Bob Minor） 。因为疗法更符合自由主义，所以宗教保守派以仍然影响宗教社区的方式反对它。
然后是现代心理学之父西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud），他严厉批评宗教。弗洛伊德还提出了使信仰者感到不安的论点，例如说上帝的形象是理想父亲形象的投射。
治疗的起源及其在自由主义者中的较高认可率也导致了下一个问题，这使宗教人士不愿见到治疗师。
人们认为任何治疗师都会太自由或世俗
因为认真对待自己的宗教信仰的人倾向于拥有更保守的价值观，所以他们担心自己会被自由主义者或世俗的治疗师所接受，他们会批评或试图改变这些价值观。但是，无论是自由派，保守派，宗教派还是世俗派，都没有好的治疗师会干扰宗教信仰。
心理医生实际上不应该告诉治疗师该怎么做 巴特·罗西 告诉Talkspace。
罗西说：“这并不是心理学家的全部目的。”这些恐惧来自 对治疗的误解 和治疗师。
宗教人士在不损害信仰或他们在宗教社区中的作用的情况下，能做些什么来克服污名和看治疗师？
如果您希望通过寻求治疗师的帮助来过上更幸福的生活，但又担心疗法与您的宗教价值观产生冲突，那么很多解决方案都在于采用新的思维方式。还有一些方法可以让治疗师看到社区或家庭成员没有发现任何风险。就像信仰一样，心理健康只是您的事，除非您选择与他人分享。
新的思维方式1：您可以与治疗师和上帝交谈-这并不意味着您很虚弱
看治疗师并祈祷的人，例如 作者达伦·皮埃尔（Darren Pierre） 相信信仰和疗法可以协同工作，不应互斥。
皮埃尔说：“对我来说，这与信仰和医疗健康没有什么不同。” “是的，祈祷是改变的强大工具，但是要激活这种祈祷和信仰，需要医疗专业人员的关注。”
依靠祈祷和治疗也不一定意味着您在精神上很虚弱。皮埃尔（Pierre）认为，抛弃骄傲和寻求帮助的能力比单纯解决信仰问题更大的优势。
没有正确的观点，但皮埃尔说，他目前的态度比仅依靠信仰时对他有更多帮助。它也可能对您有帮助。
新的思维方式2：疗法是对宗教的补充或补充，而不是替代
当人们遭受悲剧或损失时，他们需要尽可能多的支持才能to愈。 悲伤恢复研究所 执行董事拉塞尔·弗里德曼（Russell Friedman）建议有信仰的人将治疗和类似方法视为应对情绪的额外应对工具，尤其是在悲伤和困难时期。皮埃尔（Pierre）采取了这种态度，因此他可以更好地学会宽恕和应对创伤。
皮埃尔说：“我已经认识到，仅凭信仰和上帝是不足以和解并治愈过去的伤口的。”
因为皮埃尔需要其他问题的帮助，所以他需要信仰和治疗。这种需要与他信仰的力量无关。
新的思维方式＃3：上帝在万事万物中工作，包括治疗师
如果您相信上帝，您就会知道他在世界上的每一个生命中工作。这包括治疗师。
当您看到治疗师时，您便会以治疗的形式得到神的医治。再一次，上帝在每个人身上作工。他对治疗师也不例外。
上帝努力的另一个人是你。 治疗师达伦·摩尔 当他们不确定要接受治疗时，有时会提醒服务对象。
摩尔说：“也许上帝实际上是送您到这里的人。”他描述了他与宗教客户的对话。 “也许上帝在我的生活中安置了这个治疗师来帮助我。”
人们可以以与治疗相吻合的方式来解读宗教文本
成为宗教和研究宗教文本的最大部分之一就是能够根据需要解释文本。根据您的解释，许多段落将支持治疗师鼓励的心理健康观念，例如宽恕和慷慨。
宗教领袖一直将人们引向治疗师！
一些宗教领袖告诉人们不要去看治疗师。其他人则接受治疗，并将其宗教团体的成员转介给治疗师。如果您有后者，那么接受信仰和治疗的好处会容易得多。
当教堂的成员与牧师讨论与信仰无关的问题时，牧师可能会认为最好将他们推荐给治疗师。穆尔收到了许多此类推荐，尤其是夫妻双方在宗教社区中无法解决的问题。
宗教领袖也参加治疗。
摩尔说：“我也与牧民的领导者一起做很多工作。”
我有什么病
治疗师莫妮克·普林斯 还提出了宗教领袖将人们引向治疗师的问题。有时发生这种情况是因为领导者感到他们没有时间成功地维持自己的机构，并看到有问题的所有社区成员。有些人希望引导每个人解决自己的问题，但他们相信选择的治疗师可以充当替代者。
寻找专门研究宗教客户的治疗师
像戈登一样，许多治疗师都是宗教信仰者，看到来访者有类似的信念-有时是完全相同的。戈登说，她确保自己能和来自宗教信仰深厚的社区的客人说相同的“语言”，并接受必要的教育以了解他们的问题。
有些人将戈登所做的工作提升到了“基于信仰的治疗”的水平，在这种实践中，服务对象和治疗师会在宗教和宗教文本的背景下探讨心理问题。 治疗师特西亚·埃文斯（Tecsia Evans） 是基督徒，并在办公室和医院中进行这种练习，经常会看到那些认为治疗师会忽略他们的宗教信仰的宗教客户。
“当我问到他们的信仰时，[90％的客户]感到惊讶，”埃文斯告诉Talkspace。讨论信仰也会使客户更加自在，并且有可能返回。
寻找基于信仰的治疗师的一种简单方法是使用在线治疗网络，例如 对话空间 。在我们的案例中，有咨询治疗师可以将您与您信仰或宗派的治疗师相匹配。
用 在线治疗 完全保密地去看治疗师
如果您生活在一个狭小而紧凑的社区中，并且希望在没有任何人知道或判断的风险的情况下看治疗师，那么在线治疗是一个不错的解决方案。 对话空间 在线疗法不使用识别信息，并且可以选择文本疗法以提高隐私性（没有人听到对话或看视频聊天）。
如果您像约翰娜·伊希尔（Johnna Ithier）一样生活在一个小镇上，这可能会有所帮助。
“每个人都认识我，我的家族历史深深地藏在教堂里，”伊希耶说。 “最好有一个不认识我的人。”
无论是南部的小镇还是纽约的东正教犹太人社区，您都需要保密。
接受治疗实际上会加深您的信心
如果您相信上帝，那意味着您相信他创造了您的身心。治疗是将您的思想和信念融合在一起的机会，使两者都变得更加强大。
“我发现与宗教人士一起工作并享有我自己的信仰的是，尽可能地与和解并充分了解自己只会加深我们的信仰，” 治疗师克劳迪娅·路易斯（Claudia Luiz） 。 “上帝给了我们一个情感交响乐团和许多层次的大脑活动。通过了解他们，我们的智慧和信念都会得到满足。”
上帝创造了您并在您中工作，因此与治疗师合作以更好地了解自己是与他更加亲近的另一条道路。
