PTSD闪回期间大脑中会发生什么？
噩梦困扰着他们-无法撼动爆炸，死亡和战争景象的回忆-退伍军人即使在清醒的状态下也难以挣扎。许多经历 焦虑 ， 萧条 和 愤怒 ;对于如何弄清他们所见证的事物感到困惑。 创伤后应激障碍 （PTSD）经常做到 士兵很难返回 正常生活。
如何停止被动攻击行为
尽管人们经常将PTSD与受战争恐怖影响的退伍军人联系起来，但这种情况会在经历过危险，震惊或危及生命的事件（例如强奸，儿童虐待或严重事故）的人中发展。据美国国家精神卫生研究所称，PTSD将影响 6.8％ 一生中的美国成年人数。随着美国枪支暴力事件的增加，大规模枪击事件的幸存者和居住在大规模枪击事件附近的人也可能会遇到这些症状，因为烟花常常听起来像是枪声。
PTSD由以下症状定义 惊恐发作 ，抑郁症和失眠症，但最具有特征性和衰弱性之一 PTSD的症状 涉及“闪回”，即再次经历创伤事件的感觉。在7月4日的庆祝活动中，烟火-声音，气味，空气中的烟雾-可能引发向与战斗有关的PTSD或与枪支暴力有关的PTSD的人们闪回。
闪回
闪回就像一场噩梦。当您完全清醒时，这些激烈而又反复的发作使他们重新体验了创伤经历。闪回可能突然出现，并感到无法控制。他们更像是一场噩梦，而不是记忆，因为受难者常常无法区分闪回和现实，感觉创伤经历又在发生。倒叙是生动的感官体验。在第四次这样的时期，退伍军人可能会觉得自己回到了战场上，重新体验了因炸药丧生的同胞，或者在服役期间重生了自己的创伤。那些受到枪支暴力影响的人可能会被带回到他们生命中的恐怖时刻。
创伤对大脑的影响
您可能想知道闪回如何成为一种如此费劲的内在体验？他们如何将您几乎立即带回到创伤经历？为了解这一点，我们将说明发生闪回时大脑中发生的情况。
大脑的不同部位会发生什么
记忆是一个复杂的过程，涉及到大脑的许多部分，但为简单起见，我们将重点关注两个关键因素：杏仁核和海马体。杏仁核与情绪记忆有关，尤其是与恐惧有关的记忆的形成。它的发展是通过对过去经历过的危险的记忆进行高度编码来确保您的生存，以便您再次遇到这些威胁时就能够识别并应对这些威胁。
海马是大脑中与记忆密切相关的另一个区域，其作用类似于大脑的历史学家。它把体验的所有不同细节分类—谁在那儿，发生了什么事以及一天中的什么时间—归类为一个有凝聚力的事件，您可以有意识地将其记为记忆。在您平常的日常生活中，杏仁核和海马体共同努力，将您的经历变成独特的长期记忆。
但是，在发生创伤事件时，该系统的工作方式会有所不同。由于处于危险之中，身体内置的“战斗或逃跑”机制将接管工作，杏仁核被过度激活，而海马受到抑制。从进化的角度来看，这是有道理的：构建内聚记忆的过程被优先处理，而优先关注当前的危险。结果，您的记忆变得混乱。
威胁过去之后
威胁过去后，您会留下强烈而消极的情绪记忆，但对事件的背景却缺乏清晰的记忆。换句话说，您可能会学会将事件中的个别视线，气味和声音与危险相关联，但无法清楚地记住事件的顺序。
稍后，如果遇到使人想起创伤事件的事物，例如发生时发出的气味，杏仁核将恢复该记忆并做出强烈反应-表示您处于危险之中，并自动激活战斗或逃跑系统。这就是为什么在闪回期间您开始出汗，心脏跳动并且呼吸剧烈的原因-杏仁核引发了连锁反应，使您的身体准备应对威胁。
如何知道您是否患有双相情感障碍
通常，当您的杏仁核感觉到可能的威胁时，海马就会踢过去以回顾过去的记忆，以确定您是否真的处于危险之中。但是，由于在经历创伤期间海马无法正常工作，因此未存储记忆的上下文，并且没有反馈系统可以告诉杏仁核这种情况有所不同，并且您没有危险。同样，由于检索内存时没有上下文，例如体验发生的时间或地点，因此您甚至可能会感觉到创伤经历又在发生。
帮助您身边的人的方法
尽管您可能不知道家中有人是否患有与战斗有关的PTSD，但还是有一些小小的预防措施，每个人都可以采取以使假期成为所有人的安全，有趣的体验。
有礼貌
礼让烟花。通常，PTSD患者的问题不会在4日那天出现，因为他们在这段时间内为烟花做准备。烟花可能会在深夜，7月4日之前的几天以及7月4日之后的某个日子触发，而不再需要。
发出警告
如果您知道自己住在老兵附近，请警告他们使用烟火的时间，并礼貌邻居。
考虑其他庆祝方式
如果您的社区受到枪支暴力的影响，请考虑跳过7月4日的烟火-您永远不知道自己可以为谁提供帮助，并考虑其他庆祝方式。烧烤和苹果派可能就是您所需要的。
压力和焦虑的身体症状
治疗可以帮助您克服闪回
了解PTSD闪回期间大脑中发生的事情可以帮助您学习应对策略。您可以识别闪回的触发器，例如某些对象，人物或地方。然后，您可以与他们一起确定通过放松技巧以及认知和暴露疗法来平静应对这些触发因素的方法。
虽然PTSD可能会使人衰弱，但在某些情况下，幸存者要稳定地保持足够的健康才能处理创伤，需要花费数年的时间，但通过适当的治疗，它可以成功地克服。
