当您的家人在感恩节期间提出选举后政治时

这将会发生。您在祈祷不是，但这是不可避免的。

在感恩节期间，您的一位亲戚将提出选举后的政治要求。如果您的家人有反对的政治观点，那么这可能是一个可怕的夜晚的开始。您烦人的叔叔可能会说特朗普还不错，这会促使您同样烦人的姨妈对叔叔如何憎恨女性大声疾呼。

几分钟后，每个人都在大喊大叫，争论着各种问题以及您讨厌听的人：特朗普，内阁，希拉里，她的电子邮件，选举学院，伯尼·桑德斯，奥巴马医改，2020年等等。有机会有人会拉你，并迫使你在全家人面前表示立场。

你是做什么？您如何处理情况和压力？

在Talkspace，我们与1,000多名治疗师合作，他们指导客户解决这种情况。当您阅读本文时，其中一些人可能正在与他们的客户谈论感恩节。

以下是他们通过感恩节晚宴的一些建议，这很可能像是第四次总统辩论，而不是家庭聚会。

如何应对慢性疼痛

预先设置一些感恩节规则

如果您可以让所有人都同意在感恩节期间不谈论选举后的政治，请行使这种权力。您可以建议以下一些比较分裂的流行文化和政治话题：

如果显然有政治对话在酝酿中，您可以尝试更改主题。人们会知道您在做什么，但是没关系。向前推进！

在傍晚时分人们不在桌旁和以小组形式进行交谈的那段时间，最好不要参加政治对话。如果您对此有礼貌，那么您的家人应该理解。

当她的嘴巴充满火鸡时，您的堂兄将很难喊#BoycottHamilton。如果您专注于让家人充实自己的脸，那么他们将没有太多时间来谈论和发表分歧的政治见解。

您可以从中制作出有趣的游戏。当有人说出一些不稳定的话时，就多给他们食物。如果您可以在整个晚上的大部分时间内保持嘴巴张开，那您就赢了！

边缘型人格障碍和人际关系

无论家庭成员的政治观点有多让您感到不高兴，都无需称呼，侮辱或威胁。如果您觉得无法退出政治讨论，请记住，您可以提出自己的观点而不会受到伤害。

Talkspace治疗师说：“试着听取家人的意见，而无意回应或反驳。” 艾伦·亨特。 “聆听他们的意图是让他们感到被倾听，并试图更好地理解他们的观点。”

当您关心某人时，您与他们的关系将超越政治。政治观点只是您家人的一小部分。

在说出您可能会后悔的事情之前，请考虑一下整个家庭关系。谈话空间治疗师 Jor-El Caraballo 建议问自己一个问题：“我希望这种关系像前进一样吗？”

为什么我感到不知所措

您在感恩节期间的行动将在当天之后产生后果。当您即将让自己的情绪变得最好时，请记住这一点。

我们谁都不感谢糟糕的选举周期我们忍受了，那么为什么要在感恩节期间提出呢？想想您要感谢的东西。

感谢有心理健康的好处，所以这比起对政治生气会更好。感激可以增加幸福感和消除负面情绪。尝试一下！