为什么大学生应该对抗治疗的耻辱

秋天快到了。空气越来越清脆，返校广告全力出击。大学生正在步入全国各地的校园，其中有些是第一次。当宿舍再次充满时，激动的嗡嗡声明显。

但是大学也是一个压力大的经历。对于某些学生来说，思乡，担心，自我怀疑和悲伤使期望的感觉蒙上了阴影。

无论您是要回到大学读大四还是大一新生，一年中的这个时候都会带给您非常广泛的情感。大学是一个重大自我发现的时期。虽然令人兴奋，但通常也很令人压力。一些学生担心失去朋友和家人，担心搬离家乡，对新的体验感到兴奋，但害怕开始上课。

对于即将结束大学生涯的学生来说，前途未卜。可能很难将他们的头缠在这一切上。

在某种程度上，所有这些情绪都是正常的。毕竟，上大学是一个巨大的里程碑。与任何重大更改一样，需要一段时间进行调整。尽管如此，从不舒服的压力到可诊断的精神疾病，这些情绪会迅速发展为更难控制的事物。压力和心理健康问题可能会严重破坏您专注于学校的能力，甚至会使身体感到酸痛，生病和疲惫。

在适应大学生活时离开支持系统并不容易，因此，如果您在专心致志，保持健康或总体上感到幸福时遇到麻烦，您可能想与某人谈谈您的感受。治疗是绝对可以考虑的选择。

对抗治疗的耻辱

令人惊讶的是，即使在2017年，疗法仍然受到了污名化。大多数精神疾病开始 24岁之前。每5名学生中就有1名会面临心理健康状况，但大多数学生仍未寻求帮助。社会的耻辱是他们独自应对的首要原因。

尽管这种耻辱感仍然存在，但这似乎不是由于学生闲聊或嘲笑寻求心理健康治疗的同伴而引起的。尽管偶尔大学生在心理健康问题上可能会产生外在分歧，但这种耻辱比起其他任何事情，似乎更重要的是缺乏讨论。

学校正在鼓励学生寻求心理健康治疗。但是，直到学生对治疗和其他治疗的需求正常化之前，污名仍然存在。正在向大学校园里的RA教授如何在同龄人中发现精神疾病，以及如何鼓励他们的照护者寻求帮助，但是所有学生都必须开始谈论这些问题。治疗可能会令人生畏，但由于许多学生默默地遭受痛苦，因此需要将心理健康治疗视为一种可行且完全健康的资源。

如果您打算预约治疗，可能会很难摆脱潜意识中的这种污名，这完全可以。尴尬，神经紧张甚至期待等一系列情绪是完全正常的。

幸运的是，除非您愿意，否则没有人需要知道您正在与治疗师交谈。即使您对此想法有些消极，也请尝试一下。无论是一次探访还是长期承诺，治疗都是一种减轻负面情绪的好方法。

治疗不仅适用于患有精神疾病的人。使用治疗师可以简单地作为预防医学。当身心健康如此内在地联系在一起时，任何一个都不应被认为比另一个更为重要。分心的背痛可能是基于紧张的情绪，治疗可以帮助缓解这种情况。