为什么尝试“拯救”人们（以及为什么应该停止）

当工作截止日期带来的压力特别大，或者我想解决的永无休止的待办事项清单几乎变得不可能时，我有一些万无一失的解决方案。我深吸一口气，整理壁橱……或给我姐姐打电话，告诉她她做错的所有事情以及我的确切做法，只有我，可以为她改变。

听起来像是一种寻找镇静的奇怪方法？根据Talkspace治疗师Cynthia Catchings的说法，我们试图挽救或修复人员-在这种情况下，是我的妹妹-因为它比尝试解决我们自己的问题要容易。我们认为我们无法控制自己的状况，这使我们感到焦虑，因此我们尝试在其他地方施加控制。

帮助他人为我们提供的热情令人振奋，并且会上瘾。但是健康吗？

为什么“固定”他人有害

当我有一个焦虑时刻，我的姐姐免费得到了我的生活，而她甚至不必开始生活。不客气，女孩。无害无犯规吧？

赶不上，凯奇斯说。她警告说：“如果你是那种试图'修复'他人的人，那么你应该停止并认识到，如果我们不让该人学习和成长，那么可能会造成更大的伤害。” “对于我们来说，这也可能成为破坏者的行为。我们必须理解并接受人们比我们认为的更有能力，更感兴趣，更聪明。让他们尝试解决自己的挑战。”

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想要帮助别人是很自然的事，可以来自一个好地方，但是如果它成为有问题的模式，那就可能是“救世主”。救世主可以是定义为 “一种使人感到需要拯救他人的心理结构。这个人倾向于寻找迫切需要帮助的人并向他们提供帮助，这常常会牺牲他们对这些人的需求。

从本质上讲，这意味着您相信自己可以使别人从自己的问题中解脱出来，而且通常更着迷于解决那个人，而不是热爱他们是谁。

Catchings说，这种综合体可能会对遭受其破坏的人以及正在其途中的人造成破坏。试图“保存”某人不允许另一人对自己的行为承担责任，并且可以强迫行为为修复者。

“随着我们尝试为他人做更多的事情，我们可能会迷恋并最终分析和评估花费的每一分钟和每一美元，” Catchings说。

为了避免陷入救世主的陷阱，Catchings建议采取以下步骤：

当想要保存或修复某个人时，其根源在于帮助另一个人的愿望，但它可能会变成一个强迫行为。就像我要“修复”我的妹妹一样，您正在尝试通过使其他人适应您认为事物“应该”的方式来获得控制权。事物“正确”的形象使您在缺乏感觉的世界中拥有一种控制感。

但是，在这种情况下，人们必须是您对“完美”的定义，并适合您对“正确”的理解，无论他们是否想要成为固定版本。

治疗的重点是什么

请记住，激励和鼓舞与拯救人之间是有区别的。没有人可以拯救另一个人，只有他们可以拯救自己。为了克服固定人员的需求，您需要首先在自己内部固定该需求。