当我被焦虑压垮时，我想对未婚夫说的12件事

这块 最早发表于 好人计划 ，该出版物提供了开明的男性气概和男人的故事。

1.我想坚强，但我不能。

在我真正挣扎的日子里，我根本无法鼓起勇气甚至起床。我怕你会讨厌我。我非常想成为自己需要的人，但我很沮丧，我不知道如何解决自己。

2.当你哭泣时，它摧毁了我。

在您无法再与我成为破碎人的日子里，我的心碎成千上万。我想哭，但我不能。我里面是空的。

3.我想自发，但是我害怕未知。

焦虑会让您大跌眼镜，以至于您无力做任何让自己不舒服的事情。无论我想做多少事情，当一天到来且我的焦虑不安时，我总是找借口拒绝。我们高三的春假是我的第七层地狱。我讨厌走那条路的原因是因为我担心自己会在蓬塔卡纳（Punta Cana）公路旁摔倒而死。

4.我想成为老我比你想成为我。

我拼命想成为老我。社交椅。派对的生活。和您一起走遍世界边缘的热情冒险家。我非常想要它，以至于我无法意识到要变得更好，我就必须放弃旧的我，步入新的我。

5.当我感到沮丧或感到压力时，那是因为我焦虑的头脑控制着我，而不是放手。

您还记得那段时间我跑步后将iPhone放到父母的车道上吗？这不是因为音乐停止工作了。因为我刚在认知地狱中度过了最后六英里，所以不得不释放它。

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6.我一遍又一遍地重放对话。

这不公平。我完全按照你的话说了一切，对每种情况都进行了过度分析。如果您没有为我提供当天的必要确认，我会觉得您正在与我疏远，准备离开。

7.我每天都担心你会意识到我有多虚弱，离开我。

我有痴呆症吗

今天是您终于扔掉毛巾离开我的那一天吗？我很担心自己的缺点会把你拒之门外。正是这件事使我们比我们所承受的任何其他事情更加接近。

8.从我醒到睡觉的那一刻起，我非常害怕最终在所有人面前崩溃。

第一次发生惊恐发作后，我一直感到恐惧，担心自己会再发作一次。这就是为什么我放弃与朋友一起上的每堂课的原因。这就是为什么我出去之前总是喝两三杯“赛前”饮料。这就是为什么我总是建议我们乘出租车而不是地铁的原因。我很尴尬，如果我在所有人面前崩溃，我将会被毁。又一个谎言。

9.我不断地将自己与其他人进行比较，想知道为什么我不能像他们一样坚强。

社交媒体和精彩片段创建了一个恒定的平台，我可以在该平台上与他人进行自我比较。看到我周围的其他人都参加聚会并享受无罪感的乐趣，尽管我整天都无法做到，却破坏了我的信心。

10.我害怕自己永远不会好起来。

当我处于最糟糕的状态时，我相信自己永远不会变得更好。尽管我担心这对我的健康意味着什么，但我更加害怕意识到，如果我永远无法好转，你就会离开我。感谢上帝，我终于做到了。

11.有时我会喝酒睡觉以减轻疼痛。

我会告诉自己，我周围的每个人都在做。一直以来，我都知道我需要它来安抚我的神经并上床睡觉。在某些夜晚，唯一可以帮助我入睡的知识就是知道我是否需要饮酒，谢谢您质疑我的动机并保持正确的道路。

12.但最重要的是，我希望您知道我深深地爱着您，没有您的力量，我不确定我会去哪里。

尽管我无法表达自己喜欢的方式，但您对我的支持是我所知道的最真实的勇敢形式。我希望我有力量告诉你，当我在最黑暗的日子里，因为我现在知道你会来接我的。您的力量和力量是我不断进步的灵感。

我爱你，克里斯蒂娜。你是我的女超人