什么是隐形疾病？ （+如何向他人解释）

作为精神健康意识组织的创始人 看不见的疾病 ，艾米丽·托尔奇亚纳（Emily Torchiana）发现，向他人解释无形的疾病现在已经成为第二性。托尔奇亚纳（Torchiana）到该国旅行，讲述她在网络欺凌，自杀未遂和精神疾病方面的经历，所有这些都使无形者发声。

“我们的口号是'只是因为您看不到它，并不意味着它就不存在。'您看不到身体上的抑郁，焦虑或其他精神疾病，但这并不意味着它们不存在， Torchiana告诉Talkspace。

托基亚纳分享自己的心理健康历程的动机很大程度上源于她希望帮助他人减少孤独感，因为他们面对别人的批评，而别人看不到他们正在遭受痛苦。

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她补充说：“仅仅是因为在看苦苦挣扎的人时身体上没有症状，并不意味着他们没有在内部苦苦挣扎，”她补充道。 “我希望人们理解，一个人所拥有的不仅仅是您实际看到的。”
通过她的倡导工作，Torchiana说出了我们通常不承认的东西-精神疾病是无形的疾病。

什么是隐形疾病？

看不见的疾病是任何其他人都不容易看到的疾病的总称。这包括慢性身体疾病，例如关节炎，糖尿病，纤维肌痛和其他疾病，还包括精神疾病。患有看不见的疾病通常会导致判断和批评，因为其他人认为您的外表看起来不错，因此必须 “弥补”你的痛苦 。

与那些可观察的疾病不同，患有隐形疾病的人经常面临缺乏社会意识和额外的污名，结果，这些人经常面临更多的怀疑态度，并被指控为懒惰或喜怒无常并需要振作起来，外出更多，冷静下来，或其他许多不屑一顾的判断。

令事情复杂化，例如许多慢性病，精神疾病的严重程度往往会起伏不定-几天，几周和几个月的病情进展得非常顺利，而在另一些情况下，工作，社交和功能却很难使那些不能“看”为什么一天是美好的，而另一天是挑战。

“问题在于，当我分享自己患有精神疾病时，人们常常会回答：“但是你昨天很好，”却没有意识到我的心理健康会发生波动，” 扎卡里·菲利普（Zachary Philips）， 心理健康的倡导者和作家，分享。

虽然这使向他人解释一种看不见的疾病变得困难，但通常有必要在工作或家庭中获得所需的住宿条件，适当的医疗保健，支持和理解。常常很难知道 何时透露有关您个人生活的特定信息 尤其是像精神病患者那样的经历可能令人感到生涩或痛苦。

如何解释看不见的疾病

在最基本的水平上，帮助他人立即解决问题的捷径是将精神疾病与明显的身体疾病以及残障人士所面临的挑战进行比较。对于大多数个人心理健康经验很少的人，与明显的身体疾病的关系将帮助他们建立联系。

“每个人都知道为什么坐在轮椅上的人无法到达最高货架，没人期望他/她能够到达，” Natasha Tracy，该书的作者兼发言人 失落的大理石：抑郁与双极型洞察我的生活 ，告诉Talkspace。 “但是患有一种看不见的疾病，我们有很多事情是做不到的，但是社会总是希望我们无论如何都能做到。我无法到达最上面的架子，但人们看不到它，所以他们不明白。”

同样，对于那些不知道心理健康问题也需要真正的医疗并且通常无法通过简单的生活方式改变而解决的人来说，将其与身体疾病或疾病进行比较可能会有所帮助。

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“您不会告诉患有流感的人自己修复它，” Torchiana断言。 “您会告诉他们去看医生，服药等等。隐性疾病应该与之相似-您不应该假定人们应该自己解决这些疾病。”

其他比较也可以帮助人们获得它。例如，特雷西（Tracy）建议尝试对同样无形但难以争议的事物进行比较。

特雷西说：“您看不到重力，但我们都受制于此。” “无形的疾病和引力一样真实。”

坦率的重要性

这些对心理健康状况的影响的基本解释将帮助其他人很快获得线索，但可能仅仅是对话的开始。对于朋友和家人，甚至在我们进行更大投资的工作场所中，从个人角度解释精神疾病可能是明智的，甚至有必要。

在安全舒适的地方，与您的生活中的人们坦诚地分享您的经历。特别是对于那些对心理健康没有任何直接了解的人，听到您的故事可能会令人大开眼界。提示朋友们的全身经验 创伤后应激障碍 闪回或与解离性身份障碍相关的迷失时间。与您的经历建立个人联系可以帮助他人在好日子和坏日子变得对您的需求更加同情。

考虑根据您的条件为生活中可信赖的人提供其他文献和阅读材料。他们可以了解精神疾病的症状和治疗过程，同时看到这绝对是影响全球数百万人的合法疾病。 将他们指向更多个人故事的方向 您喜欢它有助于说明您的经历。如果分享自己的心理健康之旅感觉太脆弱，这特别有用。

更深层次地解释一种非常个人的隐形疾病可能是一个挑战。这并不总是那么容易，需要一定的勇气。

菲利普斯解释说：“与许多身体问题不同，我现在并不需要立即知道我所需要的东西，或者我需要任何东西。” “这个过程令人尴尬，因为它迫使我不断向人们解释我所遭受的苦难。”

隐形疾病的未来

随着我们努力减少无形疾病的污名化，这些谈话将在未来的一天变得更加容易，并且希望是不必要的。要到达那里，首先要通过分享我们自己的故事来努力教育周围的人。

Torchiana说：“通过谈论和分享我们的隐形疾病，我们可以使人们更好地了解我们正在经历的事情。”

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菲利普斯（Phillips）同意，他在自己的网站上拥有“分享您的故事”组件，以提高对心理健康的认识。

菲利普斯说：“我相信，通过分享我们的故事，我们可以帮助克服社会上存在的某些污名。” “通过表达精神疾病的现实生活，人们将能够超越刻板印象。分享将帮助其他人感到足够安全，可以大声说出来并为自己寻求帮助。”

特雷西回应道：“我们所有人都患有看不见的疾病，需要团结起来，使这些疾病得到重视并得到认真对待。” “如果我们所有人站在一起，我们就会使看不见的东西可见。”