2017年，我正在制定有关心理健康的新年决议

对于我认识的大多数人（包括我自己）来说，2016年并不是最好的一年。今年发生的几件好事之一是-经过多年的说服自己后，我终于承诺去看治疗师。

经过与治疗师的讨论，我决定避免做出我无法维持的具体的新年决议。不，我不会从饮食中切奶酪。我很可能不会充分利用我一直在关注的健身房会员资格。

没关系。追求完美的努力令人窒息，筋疲力尽。

相反，我决定专注于实际上可以保持的精神健康决议。我希望他们能使2017年变得更快乐，压力更少。

解决方案1：可以接受哭泣

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在2016年，我接受了一个事实，即我比一般人更善解人意。我哭了很多。我在饥饿游戏预告片中哭了。我通常撒谎并大喊：“我的联络人中只有东西。”

但实际上我有点哭。有时候，我被这个世界上所有的美丽和悲伤所淹没，没关系。

解决方案2：建立边界

2017年将是建立边界的一年。我想在不讨论数小时之后才说不，想知道这种回答是否可以接受。当某人或某处的情绪能量对我产生负面影响时，我希望能够改变主题或走开而不必认为自己已经抛弃了某人。

我的这些习惯使我成为一个忠诚和理解的人。同时，它们也使情绪疲劳变得虚弱。

解决方案3：享受“我的时光”

在2017年，我将尽我所能保持的美好时光。我会洗更多的澡，度过一个孤独无聊的夜晚。我将努力过更加无耻的生活。

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我应该从饮食中切奶酪，但是准备好后再做。我接受我的敏感性，并会尽力使它为我服务，就像为他人服务一样。

也许您可以制定一些类似的心理健康解决方案。如果是这样，请随时向我们发送推文 @Talkspace 。

这是一个硕果累累的2017年！