艺术疗法的效果如何？
绘画，绘画，拼贴画，着色和雕刻不仅是创造性的技术，它们是自我表达和理解的工具。在艺术疗法的世界中，获得执照和资格的艺术治疗师可以指导个人发现各种艺术形式的信息和符号，并通过检查其创作背后的心理含义来深入挖掘人们的内心世界。这种表达形式是 证明的 处理潜在问题的方法，可以帮助客户发现自己性格的不同方面。
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艺术疗法的工作原理
建立在这样的信念上：通过艺术和创造力进行自我表达对儿童和成人具有治愈作用，艺术 疗法结合心理疗法 以及某种形式的视觉艺术。根据 美国艺术治疗协会 ，对艺术治疗师进行了培训，以了解颜色，纹理和各种媒体如何通过揭示一个人的思想，感觉和整体倾向来帮助实现治疗过程。在典型的艺术疗法疗程中，一个人可能会期望接触到绘画，绘画，雕塑和拼贴画，或者媒体的组合。
艺术治疗师的目标是让人们的身心都超越口头表达。通过创造行为，一个人可以探索运动，感官，感性和象征性的机会来表达自己，帮助表达经验，使个人能够转变自己对所面临挑战的感知。在实践中，艺术疗法可以与谈话疗法结合使用，也可以作为独立形式的疗法进行管理。
谁从艺术疗法中受益？
一个人不需要艺术能力或特殊的创造才能来从事艺术治疗并从中受益。实际上，所有年龄段的人（儿童，青少年和成人）都可以利用这种治疗方法。研究 发现 艺术的存在和艺术疗法都可以对改善一个人的心理健康产生积极影响。实际上，一个 研究 检查了关于该主题的27篇报告以确定艺术疗法的有效性，发现以下临床人群产生了显着的积极影响：
- 癌症病人
- 个人应对创伤
- 心理健康客户
- 监狱犯人
- 老年人口
- 那些每天面临挑战的人
总体而言，经历过情感创伤，身体暴力， 家庭暴力 ， 焦虑 ， 萧条 ，以及其他心理挑战在通过艺术疗法表达自我时会发现积极的心理益处。
关于艺术治疗的常见误解
有时，由于缺乏对该专业的了解，有时会误解“艺术疗法”。您可以在任何地方看到它-从用于治疗目的的艺术广告到专业的艺术疗法培训，在完成时向参与者提供证书。在这些情况下，以及在许多其他情况下，“艺术疗法”一词的使用不正确，因为这表明艺术疗法不是需要适当证书的职业。
然而，最常见的误解是，任何艺术课都提供与艺术疗法相同的好处。艺术课的重点是手工艺教学和创造所需的艺术成品，而艺术疗法的重点是人的 固有 经验。通常被曲解的一个例子是成人着色书和各种其他着色活动。虽然着色可以是一种有趣的缓解压力的活动，但必须与有资格的艺术治疗师提供的艺术治疗服务区分开。
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寻求艺术治疗师时要寻找什么
如果您认为艺术疗法可能对您有益，则可以通过一些方法来确定注册的，经董事会认证的艺术治疗师，以帮助入门。根据治疗师概述的指南，至少，艺术治疗师应具有艺术治疗的硕士学位或咨询的硕士学位以及其他艺术治疗课程。 美国艺术治疗协会 。在这些基本要求的基础上，还需要一名艺术治疗师进行研究生的监督经验，以及通过注册或董事会认证所需的特定教育要求。 艺术疗法证书委员会 。
您可以期望每周进行一次艺术疗法，持续30至60分钟。尽管会议的时间和次数可能会有所不同，但一个不变的因素是，您无需成为艺术家即可受益于艺术疗法，而您创作的艺术类型也无所谓。在整个艺术疗法过程中，鼓励尝试多种不同类型的艺术表现形式。关键是要找到一位声誉卓著的艺术治疗师，他可以通过各种非言语举动来帮助您利用各种创新技术来表达，检验和更好地理解自己。
