与自恋者共同父母的4个技巧

共同育儿绝非易事，但与自恋者共同育儿则是另一回事。 自恋者 以自我为中心，无力将任何人的需求（包括自己孩子的需求）置于自己的前面！自恋者喜欢混乱，戏剧和控制。真正的性格紊乱的自恋者会迫使您骑着滥用和诱惑的过山车，从而使您失去平衡。

以下四种策略可帮助您增强力量并减轻压力：

1.管理您的期望

自恋者不会改变，因此请务必记住，他创造的混乱和戏剧与您无关。在恋爱关系中，他是否让您感到自己像在蛋壳上行走，总是在second测，永远不够好？让别人失去平衡是自恋者的秘密武器，无论如何他都不会放弃。不要指望他站起来，变得善解人意或放弃对情绪控制的渴望。管理您的期望将使事情变得容易。知道自己不会改变，这为下一个策略奠定了基础。

2.平行育儿

自恋者不可能实现真正的共同育儿，所以要瞄准平行育儿。这是什么意思？在你家里，你的规则；在他的房子里，他的马戏团。让您的房子健康，安全和充满爱心，以应对在他的房子中绕的情绪混乱。关注可能在他家中供不应求的品质：同情，爱心，界限和安全感，以表达感情。

自恋者如何保持婚姻状态

3.坚持计划

制定父母双方都必须签名的育儿计划。如有必要，请聘请律师以确保该文件具有法律效力。即使他试图通过改变时间，日期等来破坏计划，在可能的情况下也要坚持该计划。不要放弃，不要道歉；只要坚持计划即可。自恋者将始终试图利用这种情况使自己受益。不要通过参与和变得情绪化来满足自恋者对混乱的渴望。让小东西掉下来，用电子邮件发送大东西。电子邮件减轻了压力，因为电话上没有经常发生的情感拉锯战。更不用说了，所有记录在案！

4.自我保健

无论您如何有效地管理期望，与父母平行并遵守计划，您一定都会因前任的举止感到疲惫。这就是为什么自我保健必不可少的原因。您不仅要建设一个健康的家庭，还必须建立一个健康的自己！确保您睡眠，饮食良好，建立支持部落，并寻求治疗方法以解决与自恋者共同育儿的危险。

面对一个严重的人格问题的前任和同父母，要面对这个困难可能非常困难。尽管如此，您仍然可以通过计划和管理压力为孩子创造健康的环境。一旦您学会了如何处理 自恋者 ，相比之下，您的其他育儿职责似乎比较容易。

简介：Chaya是以下组织的成员 ESME [在各个地方赋予独身母亲权利] ，是寻求支持和指导的单身母亲的最佳在线社区。