性爱对健康有益的6种方法

以下内容适用于18岁以上的读者

您是否曾听过有人说：“哇，那个人很惨！他们需要下岗！”？

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好吧，该评论可能令人反感且不必要，但并不完全是错误。性可能不是万能药（尽管我希望如此），但它可以对您的情绪以及身体健康产生可观的积极影响！

实际上，性行为实际上对整体健康有多种积极影响，有研究证明了这一点！

1.性别减少焦虑和抑郁症状。

大奖！ 性不是焦虑或抑郁的“治愈方法” ，但性交时释放的感觉良好的激素和化学物质可以暂时减轻精神健康挑战的症状。这些包括 多巴胺，内啡肽和催产素 可以提高心情，增加同情心，并帮助您与伴侣结盟。

这些化学物质的含量随性别而增加， 皮质醇 ，主要的压力荷尔蒙，也随性而降低。性爱更多 更少的压力 。

2.它会使您无视其他事情。

性是从日常生活压力中暂时摆脱出来的一种方式。当然，在做事时有很多重点要注意，例如如何取悦您的伴侣，让您开心的事情以及乐趣本身。如果您发现自己的大脑每天都在焦虑，请尝试着重于自己所遇到的每一个小小的身体感觉。有什么比性行为更好的方法来练习正念？

3.忙碌（某种程度）算作运动。

好吧，这不是一次完整的锻炼，而是做爱能够被认为是一种轻度运动，它比在跑步机上快走更无聊。 一项研究得出结论 在25分钟的嬉戏中，男性燃烧约100卡路里，而女性燃烧约69卡路里（是，69）。即使您仅消耗少量的卡路里，但仍在进行体育锻炼，这对您的心理健康有好处！运动可以 减少抑郁和焦虑 ，因此要总体上保持良好的健身习惯……并根据需要增加性爱次数。

4.性（锻炼）可以帮助您入睡。

充足的睡眠 对心理健康和身体健康都至关重要。试想一下，如果您睡眠不足，就会感到脾气暴躁，而一旦休息，您的感觉就会好多了！因此，如果您通常无法入睡，请在睡前尝试xx。释放的激素可帮助您放松身心并准备上床睡觉。如果您有性高潮，那么激素 催乳素被释放， 这会让你更加困倦。

5.淫性在临床上与幸福有关（是的，确实）。

虽然非香草性爱肯定带有污名，但淫性也有其自身的一些优点。例如， 研究表明 那些从事BDSM的夫妻比没有婚姻的夫妻更好。从事BDSM的人还报告了相对较高的幸福感。毫不奇怪，他们也更愿意尝试新事物。所以继续前进，让您的Christian Gray继续前进！

6.手淫同样有益。

无伴侣还是为婚姻而救自己？没问题。自慰有其自身的好处。另外，由于您可以独奏，因此您不会冒险进行意外怀孕或感染性病。

除了释放这些感觉良好的荷尔蒙外，手淫还可以帮助您了解自己的身体，弄清楚自己的所作所为和不喜欢什么，以便您可以更好地将这些信息传达给当前或未来的伴侣，从而实现更好的性爱总体。手淫甚至与 更好的身体形象 。

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如果这一切都不会让你想做爱，那我不知道会怎样！只要记住 进行安全性行为 ，避免 不健康的性决定 ，当然，也很开心，陶醉其中。现在，出去拿点东西！哦，别忘了避孕套。