治疗师揭穿的7种关系神话

人际关系是一件棘手的事情。我们中的许多人花费大量时间思考关系，为关系做准备，甚至从关系中恢复过来。

作为治疗师，我发现与客户的工作中经常会出现关系问题。实际上，这是人们寻求治疗的最常见原因之一。

德国诗人赖纳·玛丽亚·里尔克（Rainer Maria Rilke）说：“一个人爱另一个人；这也许是我们所有任务中最困难的，即最终的，最后的测试和证明，而所有其他工作只是准备工作。”

因此，我想帮助我们所有人作相应的准备。以下是一些常见的关系神话及其现实：

误解1：建立恋爱关系的一种正确方法。

现实：关系是复杂且动态的交互，并且没有两个关系是相同的。无论好坏，我们周围的环境都在成长，并教会我们有关关系的期望和挑战。当我们开始建立自己的亲密关系时，由于我们的调节，我们满怀期望地进入了他们。

为了避免使这些期望不受控制，我们每个人都必须表达自己对合作伙伴最基本的期望的声音，因为它们可能与我们的合作伙伴带来的差异很大。

未达到期望 随着时间的流逝，可能会导致较低的关系满意度（甚至更少的承诺）。尽早与您的伴侣讨论您的期望，以便双方都能做出明智的决定（尤其是考虑长期合作的可行性时）。

误解2：每个人都应该建立浪漫的关系。

现实：在文化上，我们创造了一个期望，即每个人都应该或应该保持浪漫的关系，以便幸福。随着人们年龄的增长，这会给他们带来很多焦虑和压力，甚至随着人们过度专注于寻找一个浪漫的生活伴侣，甚至会加剧人们的孤立感。

现实情况是，并非每一种关系都将永远持续下去，并且保持浪漫关系并不是唯一一种可以使生活有意义的关系。通过各种联系充实您的生活可以帮助您过上平衡的生活，在这里您可以满足各种各样的情感关系需求。

误解3：您可以解决性不相容问题。

现实：做爱与性不相容之间有很大的区别。许多人认为您可以解决性不相容的问题，但是大多数性与性关系专家会告诉您，这只是事实。性困难通常是关系不满的很大一部分。

当然，您可以采取一些措施来改善与伴侣的性生活，性治疗师可以帮助您探索这些选择。但是，如果您的伴侣必须享受金色的淋浴或 被捆绑在一起，你无法想象参与其中 ，那么你们两个可能在性方面不相容。

与亲戚或性治疗师联系以更客观地了解您实际可以进行多少改进以及那些被认为不兼容的原因所在，这可能会很有帮助。

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误解4：幸福的夫妻不会吵架。

现实：无论是浪漫，家族还是柏拉图式的恋爱，每种恋爱关系都会经历冲突。当然，一定程度的战斗可能会破坏人际关系，但这并不意味着您的人际关系应该没有冲突或分歧。

维护的窍门 健康的关系 通过冲突是 格斗公平 这样您和您的伴侣就可以继续处理与您的恋爱关系完整的问题。

误解5：做爱的方式（或频率）正确。

现实：临床性学家和Loveline主持人Chris Donaghue博士谈到了健康的性行为， “无论采取哪种形式，所有自愿的性行为都是健康的。”

关于性欲和性行为的文化包so太多，以至于我们往往会遇到很多关于性的焦虑。现实是，没有一种方法可以定义性的“正确”事物。如果行为在所有参与方之间都是共识的，并且您感到通过这些互动而感到满足，那么那才是最重要的。

最重要的是，您的性交频率和类型并不是性生活或关系生活能力的客观指标。最重要的一点是，无论您多久享受一次性爱，您和您的伴侣都可以互相兼容并彼此享受性爱。

误解6：在同居或结婚之前，您必须与某人约会[X倍的时间]。

现实：夫妻在各种情况下会找到结婚和长期同居的方式。尚无任何确定性的研究表明预先投入一定的时间会导致终身联合。

另一方面，有些趋势表明，在同居和/或结婚之前一到两年约会会帮助您获得长期成功的机会。

通常，专家建议您这样做，以便您有时间更充分地了解您的伴侣，但是规则总是有例外。我们中的大多数人都知道一对夫妻相遇，经历了一场旋风般的浪漫，并长期成功地投入到了承诺中。

关系成功的最大预测指标不是花费时间在一起，而是自我意识和洞察力的非科学组合。如果您能将自己从以前的关系中学到的知识和需求到目前的情况，您很可能会利用这些信息与您的伴侣一起更轻松地解决冲突。

误解7：结婚前共同生活只会以分居/离婚而告终。

现实：重要的是要注意，结婚并不是所有人的目标，但是对于那些想要拥有这种经历的人，没有一种实现这种梦想的正确方法。

由于各种原因和时间长短，几乎一半的美国夫妇在结婚前就在一起生活。加上 目前的离婚率是40-50％ 导致许多人以为结婚前同居会增加离婚的机会。

这种信念可能有些道理，但这还不是全部。要做出更明智的决定，您必须仔细观察夫妇，共同生活之前的承诺水平以及结婚之前共同生活的原因。简而言之，这很复杂，没有正确的方法可以使您的关系更上一层楼。

理性情绪行为疗法

诚实的沟通是关键，如果您和您的伴侣在这样做时遇到困难， 治疗师可以帮助您提供见解 通过婚前咨询帮助您发展技能，使您的工会有最佳的前进机会，无论您是否在婚前同居。

尽量不要被他人对您的人际关系的看法或期望所困扰。为自己定义自己的需求和期望是心理和情感健康的重要组成部分。与您的伴侣分享您的想法，在必要时妥协，您将能够发展并维持健康的关系，这对您很有效。