回避型人格障碍

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没有人喜欢批评、拒绝或尴尬，但有时人们终其一生都在回避它们。对拒绝和持续感觉不足的社会挑战者可能患有称为回避型人格障碍 (AVPD) 的精神疾病。

回避型人格障碍的人会经历社交尴尬。他们花了很多时间专注于自己的缺点，并且非常犹豫要建立可能发生拒绝的关系。这通常会导致孤独感，并与工作和其他地方的关系脱节。患有 AVPD 的人也可能拒绝升职，找借口错过会议，或者太害怕参加可能结交朋友的活动。

如何停止咄咄逼人

是什么导致回避型人格障碍？

研究人员并不完全了解导致回避型人格障碍的原因，但他们认为这是遗传和环境因素的结合。

儿童早期经历可能与 AVPD 的发展有关。研究表明，将看护者视为缺乏关爱和鼓励和/或遭到拒绝的儿童可能面临更高的风险。遭受虐待、忽视和整体护理水平较低的儿童也是如此。针对这些经历，儿童可能会避免将与他人交往作为应对策略。

研究人员认为，一个额外的因素可能是由于身体疾病而导致外观发生变化。

大约 2.5% 的人口可能有资格诊断为回避型人格障碍。它是一种慢性疾病，对男性和女性的影响相同。这种疾病可以在儿童时期发展，并且在年仅 2 岁的儿童中就会发现症状。然而，与其他人格障碍一样，回避型人格障碍通常只在成年人中被诊断出来。

回避型人格障碍症状

回避型人格障碍具有三个主要组成部分：

• 社交抑制
• 不足的感觉
• 对批评或拒绝敏感

要接受诊断，一个人必须在成年早期经历过这些组成部分。他们还必须至少经历以下四种 AVPD 症状：

• 由于害怕受到批评或拒绝，避免在工作中进行涉及人际接触的活动
• 不愿意与他人互动，除非确定他们会得到积极的回应
• 由于害怕羞耻而在亲密关系中犹豫不决
• 专注于社交场合的批评
• 在新的社交环境中感到不足和受到抑制
• 认为自己是无能的、没有吸引力的和自卑的
• 不愿冒险或从事可能导致尴尬的活动

诊断需要心理健康专家进行心理评估。此评估还将排除其他潜在的诊断或确定一个人是否有多个诊断。

什么是 C 类人格障碍？

不同的人格障碍诊断按组或集群组织。 C 组人格障碍是指特别焦虑或恐惧的特征。回避型人格障碍是C类人格障碍，依赖型人格障碍和强迫型人格障碍也是如此。

回避型人格障碍与社交焦虑症一样吗？

研究人员和临床医生过去认为回避型人格障碍仅与社交焦虑症 (SAD) 一起发生。然而，最近的研究表明，有很大比例的 AVPD 患者不符合社交焦虑症的标准。

有时可能难以区分一个人是否患有社交焦虑症或回避型人格障碍，或两者兼有。通常，患有 AVPD 的人会在生活的各个领域经历焦虑和回避，而患有社交焦虑症的人可能只对某些情况（例如公开演讲或表演）有特定的恐惧。

除了社交焦虑症外，回避型人格障碍患者可能同时患有抑郁症、强迫症或其他焦虑症或人格障碍。 AVPD 患者滥用药物或自杀行为的风险也更高。

有时回避型人格障碍也与分裂样人格障碍相混淆，因为这两种情况都涉及社会孤立。然而，分裂样人格障碍患者一般不喜欢与他人互动，而回避型人格障碍患者希望建立关系，但由于害怕被拒绝或批评而倾向于避免他们。

回避型人格障碍的治疗

患有回避型人格障碍的人可能会寻求治疗，因为他们想建立更牢固的关系并减少他们在公共场合或工作中遇到的痛苦。治疗任何人格障碍都可能很困难，因为个人多年来已经经历了许多症状。

心理治疗或谈话治疗是主要的回避型人格障碍治疗方法。心理疗法可能包括认知行为疗法，其重点是减少消极思维模式和培养社交技能。有时，团体治疗被用来帮助面临类似挑战的人，并创造一个安全的空间来建立稳固的关系。家庭治疗也可以证明是有用的，以便家庭成员了解病情，并可以提供促进成长和健康冒险的支持性环境。

几乎没有研究证明药物治疗回避型人格障碍的有效性。有时药物可用于治疗回避型人格障碍的症状或同时发生的障碍的症状。药物通常包括抗抑郁药（即选择性血清素再摄取抑制剂）和抗焦虑药。

寻求回避型人格障碍的帮助

如果你在努力避免社交尴尬，并认为自己可能患有回避型人格障碍，那么不要气馁是很重要的。可以获得帮助，第一步是联系您的医生或其他心理健康专家，他们可以对您的病情进行评估。

在安全和令人鼓舞的环境中进行治疗可以帮助您探索在社交场合中所经历的强烈焦虑以及您对拒绝或批评的恐惧。你和你的治疗师可以一起练习挑战消极信念，探索你可以采取的小而重要的步骤，以建立牢固的友谊，在工作中更加投入，并与他人发展亲密关系。

文章来源

回避型人格障碍。 MedlinePlus . 2016 年 11 月 18 日。

回避型人格障碍（AVPD）。 默克手册 . 2018 年 5 月。

回避型人格障碍。 克利夫兰诊所 . 2017 年 11 月 20 日。

Lampe, L. 和 Malhi, G. S. (2018)。回避型人格障碍：当前的见解。 心理学研究与行为管理 .

美国精神病学协会。 (2013)。精神疾病诊断与统计手册（第 5 版）。弗吉尼亚州阿灵顿：美国精神病学出版社。

最后更新：2018 年 11 月 19 日

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