抑郁症的 7 个令人惊讶的症状

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我有多动症测验吗

抑郁症的基本特征包括情绪低落（感到悲伤、绝望、空虚）以及对几乎每天几乎所有活动的兴趣或乐趣丧失，持续至少两周。¹抑郁情绪（或儿童易怒）和快感减弱是人们在怀疑患有抑郁症时应注意的主要症状。

虽然这些症状肯定是危险信号，但事实是抑郁症并不总是看起来像令人虚弱的悲伤。抑郁症的一些症状可能要微妙得多。这些相同的症状也可以模仿其他医疗状况或被视为正常的日常问题。

识别和理解抑郁症的症状是获得适当支持以解决问题的重要第一步。看看这些不太明显的抑郁症状。

1. 身体疼痛

身体疼痛的抱怨在抑郁症患者中很常见。背痛、关节痛和四肢痛都是抑郁症的症状，如果不及时治疗，可能会导致慢性疼痛。

研究表明，疼痛和抑郁之间的联系是一个共同的神经通路，身体疼痛症状越严重，抑郁就越严重。²

如果您经常感到背痛、颈部疼痛或其他疼痛来源，请不要急于解决。这可能只是潜伏在表面之下的抑郁症的危险信号。

2. Grouchy 是你的新常态

如果感觉即使是最轻微的触发因素也会让您发怒，或者您感到非常烦躁和不高兴，那么您可能正在与抑郁症作斗争。

虽然敌意、愤怒和易怒的症状不是抑郁症诊断的核心，但研究表明，这些症状在抑郁症患者中非常普遍，并且与抑郁症的严重程度增加、持续时间更长、抑郁症的慢性和长期病程有关，与药物滥用和焦虑的高度共存。³

3. 你喝酒比平时多

漫长的一天后喝一杯可能会减轻压力，但如果你发现自己每晚都喝几杯，那可能不仅仅是在办公室度过了艰难的一天，这可能会影响你的行为。

酗酒和抑郁之间的相互作用很复杂。虽然有些人可能会喝酒来应对或掩盖与抑郁相关的感觉，但大量饮酒会引发抑郁发作。这被称为物质诱发的抑郁症。一项长期研究发现，对于有酒精问题的男性，几乎三分之一的抑郁发作仅在大量饮酒期间出现。⁴

4.体重变化大

快速减肥或者体重增加（一个月内体重变化超过 5%）与抑郁症有关。⁵抑郁症可以使您的食欲下降到很少感到饥饿的程度，或者导致您吃得过多。

虽然在压力下渴望舒适的食物是完全正常的，但如果您的食欲发生显着变化从而引发体重减轻或增加，您应该寻求评估。

5.你又忘记洗澡了

抑郁症会影响您的日常生活，包括您的自我保健程序。如果您发现自己没有定期淋浴、梳头、保持适当的口腔卫生、穿干净的衣服，甚至早上起床都困难，那么您可能正处于抑郁发作中。

6.你无法下定决心

抑郁会降低集中注意力的能力，包括做决定的能力。⁶无论您是在为早上的咖啡做决定还是在工作中做出重要决定时发现自己陷入瘫痪，您的抑郁症都会减慢您的认知过程。

7. 你真的、真的被负罪感淹没了

你会为每一件小事道歉吗？您是否几乎每天都被内疚感完全淹没？过度的内疚是抑郁症的隐秘迹象，可能会让你大吃一惊。

与抑郁症相关的内疚感可能包括对过去或现在的失败感到内疚。它还可能包括对琐事的夸大个人责任感和增加的自责感。

抑郁症会悄悄地向你袭来。人们习惯于将那种压倒性的悲伤感作为抑郁症的主要症状，但事实是，上述症状会随着时间的推移而发展，有时很难发现。如果您确实发现其中一些症状损害了您的社交、职业或其他方面的功能，请致电您的初级保健医生以进行治疗。您越早开始治疗过程，抑郁症就会越快解除，您就可以恢复正常的日常活动。

文章来源

1. 美国精神病学协会，精神障碍诊断和统计手册，第五版，美国精神病学出版社，华盛顿特区，2013 年：第 160-168 页。

2.Trivedi, M.，抑郁症和身体症状之间的联系，精神病学杂志的初级保健伴侣，第 6 卷（Sup 1），2004：第 12-16 页。

3. Judd, L.、Schettler, P.、Coryell, W.，单极重度抑郁发作的明显易怒/愤怒过去和现在的特征以及对长期病程的影响，美国医学会精神病学，第 70(11) 卷，2013 年：第 1171-1180 页。

4. Schuckit, M.、Smith, T.、Kalmijn, J.，397 个家庭 30 年来独立严重抑郁症、酒精使用和其他物质使用及相关问题之间的关系，酒精和药物研究杂志, 2013.

5. 美国精神病学协会，精神障碍诊断和统计手册，第五版，美国精神病学出版社，华盛顿特区，2013 年：第 160-168 页。

6.同上。

最后更新：2020 年 2 月 24 日

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