要使治疗有效，是否需要肢体语言和语气？

现在纯粹 基于文本的治疗 这项研究已经取得成功，并且有越来越多的研究支持这种疗法的有效性，精神卫生专业人员和研究人员正在争论心理疗法是否需要肢体语言和语气来产生效果。为了比较发短信疗法与其他媒介的有效性，心理界需要考虑哪些治疗结果最为重要。随着治疗方法的发展，其重点也随之发展。

几十年来，心理治疗只有一种形式：房间内的治疗师和服务对象。尽管要求双方在同一物理空间内（在可视距离之内），但心理健康咨询的早期并未充分利用肢体语言的潜能。许多患者躺在沙发上，面对治疗师的相反方向。为了充当“空白屏幕”， 精神分析 最少参加会议，并鼓励他们的患者尽可能多地讲话。

心理治疗之父西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）认为，可以通过使自己的无意识思想变得“治愈”。精神分析的主要目标是帮助患者获得宣泄经验，从而深入了解根深蒂固的问题。尽管缺乏视觉提示，但这种早期治疗方法确实对某些患者有效。它足够有价值，可以成为现代心理治疗方法的基础。

随着心理治疗领域的发展，人们越来越关注治疗师与服务对象之间的关系。这种方法使辅导员发挥了更加积极的作用。 以人为本的疗法 例如，[罗马尼亚疗法]强调了治疗关系，并认为这对取得进展至关重要。双方之间的联系越牢固，结果就会越稳健。像其他人文主义方法一样，罗杰主义疗法的目标是帮助人们发挥其全部潜能。

有很多 证据 证明高质量的治疗联盟增加了治疗中取得积极成果的可能性。肢体语言和言语提示是促成这种临床关系发展的重要因素。人们表达 大约60％ 非语言行为的沟通交流声调可以帮助辅导员发现潜在的情绪和问题。

近年来，心理治疗已转向减轻精神疾病症状并改善情绪和机能的重点。越来越多的数据和技术使用使精神卫生专业人员可以寻求更切实的结果。 心理健康评估 例如，已经帮助临床医生和研究人员使用数字评分来衡量治疗方法的影响。如果治疗有效地降低了与不快乐，生产力不足和痛苦有关的分数，心理学家可以证明一种治疗方法的有效性。

最终决定治疗效果的是治疗如何实现客户有兴趣实现的目标。如果某人以发现哪些潜意识问题导致不良适应行为为使命而开始心理分析会议，则该疗法可以通过找到答案来成功。对于患有严重抑郁症的人，治疗需要改善其功能。

当你的朋友伤心时该怎么办

难题是人们对这些结果有不同程度的重视，其中一些难以衡量。一些客户希望依靠疗法来使自己变得更完整，更实际。其他人只是想减轻心理和情感上的痛苦。对于治疗精神健康问题的影响或协助服务对象发挥其作为人的潜力而言，对治疗最重要吗？

一项基于文本的治疗已被证明可有效减少某些精神健康状况的症状的发生。 研究 来自哥伦比亚大学。它也有改善机能和整体情绪的记录。该媒体建立了足够的治疗联盟得分，但没有传统疗法那么强。尽管存在这种差异，发短信疗法在治疗焦虑症和抑郁症方面与传统疗法一样有效。视频会议（通常与短信一起提供）可以加强治疗关系，但对于成功的护理不是必需的。

这些结果表明该疗法不需要肢体语言和语气即可有效治疗多种精神疾病。书面交流足以显着改善情绪和功能。但是，对于其他结果，仍然需要进行更多的研究。

研究人员和心理学家尚未彻底研究多种形式的心理疗法（包括基于文本的疗法）对症状减轻以外的影响。该领域仍需要检查其他结果，包括心理洞察力，宣泄，实现等。一旦精神卫生专业人员定义了其他有效的心理治疗措施，短信治疗将有更多机会证明自己。