回到现实：YOLO过多之后如何走上正轨

让“ YOLO”这个概念成为我们的最爱。它会驱使我们做出所有决定，最终导致聚会太辛苦，喝酒过多，连续数周没有锻炼，工作落后，让餐具堆积在天花板上。当然，您想充分利用自己的生活并充实地生活，但是YOLO肯定是太多了。当我们过得有点享乐主义时，我们常常会忘记对我们真正重要的事情而偏离轨道。我们都需要平衡。

在当今社会，为了逃避而疯狂变得太容易了。当您最终回到现实中时，您可能会感到有些迷失。值得庆幸的是，走出正轨并不意味着您无法继续前进。

以下是在YOLO过多后重回正轨的5条提示：

1.看大图

问自己：在宏伟的计划中，您的目标是什么？您不一定需要弄清自己的宏伟目标或人生意义，但请考虑一下全局。既然您已回到正轨，那么您究竟想朝哪个方向前进？你想发展你的职业吗？与您的家人更近吗？与您的伴侣发展更牢固的关系？最终搬到你梦想中的城市？

拥有远大的目标并记住您的“为什么”可以激励您保持正轨。这可以帮助您设定较小的目标，以达到想要的目标。

2.设定目标

坐下来，考虑您想在不久的将来完成什么。您可以采取什么步骤来重回正轨？良好的第一步包括列出有形目标并实际写下来，而不仅仅是思考它们。您可以在手机或计算机上列出清单，但是将清单写在纸上并能够以物理方式将待办事项清单样式化所以更令人满意！

您不必在清单上有宏伟的目标-实际上，最好一开始就不要。当您刚开始重回正轨时，您不想让自己不知所措。将您的目标分解为一些可行的小步骤。完成小事情会让您感觉很好，这会让您充满信心和动力去做更多的事情。经常参考该列表，以记住您要做什么。

如果您更像是一个视觉人物，则可能还需要制作一个视觉面板以供参考。从杂志上剪下照片和文字（或打印出来）以创建代表您想要完成的拼贴画。请将其放在卧室或浴室中，以便于提醒您使用意图。

3.进入例行程序

创建一个例程 坚持下去是让自己重回正轨的必经之路。通常，当我们偏离轨道时，无论是由于过多的YOLOing还是由于某些生活困难，我们的日常工作都会受到损害。如果您想让自己知道的一切，坚持例行程序确实会有所帮助。

节奏很难，尤其是如果您最近一直没有任何常规生活。但是，只要您坚持并遵循实际程序越多，它就会越容易。通过养成良好的习惯并遵循日常工作，您会减轻压力，并准备为实现目标而努力。

从小处着手，逐步向上。例如，与其决定全新的日常工作，不如包括在早上8点起床，一个小时的有氧运动，冥想和健康饮食，而是从其中的一两个开始，然后逐渐积累。如果您感到被困住，那么参加例行活动可以消除 强调 关于“我现在该怎么办！？”

4.创建边界

为了回到正轨，您可能需要与自己和他人建立一些界限。您不需要执行太多的规则，以至于感觉自己再也无法享受乐趣了（绝对不是重点！），但是您想要确保自己具有能够避免偏离轨道的自我控制能力。

例如，在酒精周围设置界限。如果您很容易因参加派对而无所适从，并且饮酒过多后又倾向于回到旧习惯，那么为自己设定一些基本规则可以帮助改变这一点。例如，您可能决定只在周末喝酒，而当您喝酒时，喝酒的上限是3。与某人共享此边界也可以有所帮助。如果您要和朋友一起去酒吧，请告诉好友您正在为自己设置此限制，并请他们帮助您追究责任。

边缘型人格障碍的九个症状是什么？

您还可以与人建立界限，尤其是当您觉得他们在 能量吸血鬼 。如果您想减少与自己正在消耗精力或影响力不好的人在一起的时间，请提前做好准备。它不是粗鲁或自私的，而是照顾好自己。

5.回到自我保健基础

如果您玩得太多或在度假模式下生活（以不健康的方式生活），那么就该照顾好自己了，您可以从基本开始，如获得充足的睡眠，健康饮食和锻炼身体。这些简单的事情并不总是那么容易，但是随着我们养成做它们的习惯，它们确实变得越来越容易。这可以帮助您恢复健康，从而发挥很大的作用。当我们经过充分的休息并获取所有营养后，就可以让我们ready壮成长！

你也可以做一些 心理自我保健 例如记录日记，进行冥想或将您的情绪引导到某种创意渠道。只是谈论您对亲人的感觉，无论是朋友还是家人，也可以自理。释放您的感情，并知道您有爱您的人在这里为您提供支持。您也可以与他们分享目标，以实现问责制！

您可能不会立即回到正轨，但不要因此而沮丧。恢复状态需要时间。因此，如果您起步艰难，请不要流汗！请遵循以下步骤并保持持久性。保持坚强 有动力 知道之前您将回到正轨。