谈话空间治疗师生命中的一天：萨曼莎·怀特
在本系列中，我们着眼于治疗师生活中的一天。他们的故事说明了毕生致力于帮助他人改善其心理健康并应对精神疾病的喜悦和挑战。
我想我可能是躁郁症
上午7:30
我醒来，一阵鸟叫声，吟着，喧闹无休止。窗户是关着的，我们没有宠物鸟，但是在第一分钟左右，我相信我在树梢上听到鸟儿的美妙音乐。最终，我记得那是我的iPhone的铃声，当我翻滚并按下“ Snooze”。这种情况还会发生几次，直到我准备将脚放到地板上，坐在床上并透过棕榈树和天空的落地窗欣赏美景为止。
上午8:30
从我的早晨步行回来后，我将我的骨科专科步行者停在饭厅内。自从我的关节炎，纤维肌痛和COPD超越我以来，我已经残疾了，我将它用作行动辅助设备已有大约六年了。就像广告中所说的，我爱我的助行器。我将其命名为Dolly。没有它，我将无法行走三十码以上。有了它，我几乎可以去任何地方！
9:00 AM。
吃完咖啡，酸奶和格兰诺拉麦片后，我打开“办公室”，看看谁在“候诊室”。我曾经拿过一个公文包，开车赶到我的实体办公室来迎接当天的第一个客户，但是现在我的办公室就是我的电脑。我把它放在膝盖上，放在起居室里玫瑰和青瓷垫的爱情座椅上，朝外穿过门廊，一直到树梢。我觉得自己在树屋里！今天，我将在这里花很多时间，因为这是我最喜欢的地方–工作，阅读，编织，打电话，甚至打坐。再过一会儿，我可能会拿起我的笔记本电脑“办公室”，将其带到户外去阳台，并在那里工作一会儿。在新英格兰，回家的天气可能很冷，但在佛罗里达州，这里阳光明媚，温暖而温暖。
10:00 AM。
候诊室（“对话空间”屏幕）今天早上挤满了人，而我上午巡游的时间刚到一半。 “打包”是指相当多的客户正在等待我的来信。我阅读了每个人发给我的短信，仔细考虑了我的回复，在回复中键入内容，然后点击“发送”。我可以在iPhone上使用语音功能，但我更喜欢笔记本电脑的大屏幕和键盘。我十一岁的时候就教自己打字，父母给我生日祝福：一台旧的二手立式打字机，上面放着一本黄色的小册子，名为“教你自己打字”。
我喜欢我做的这项工作。我一生都想帮助人们摆脱不幸。我读了有关在康复，教育和交流领域颇有成就的女孩和妇女的书。我七岁开始写诗。我也想成为一名医生，以抚慰和安慰他人并告知他人。我不知道有一个叫做“心理治疗”的领域。如果我知道这一点，那将是我一开始的目标，而不是作为中年职业转变。
当我的世界崩溃时，我了解了心理治疗，因此我需要忍受。朋友和家人只能提供很多帮助。我需要一个能够让我哭泣，倾听我的愤怒和绝望并提供一些有关现实的观点的人。治疗挽救了我的生命。
12:00 PM。
我“看过”我所有的早客。现在我有几个小时可以选择任何方式。我给自己定了点午餐（我吃得很健康-在这一点上，大部分时间都是古饮食，受到地中海饮食的影响），然后小睡片刻。由于纤维肌痛，我容易疲倦，需要通过神奇的恢复性睡眠来使自己的思想和身体恢复活力。之后，我要么练习弹奏竖琴，要么下楼到住宅退休社区的大厅去检查正在进行的活动（并可能参加）。或者，我将从堆放在茶几或Kindle主屏幕上的其中一本书中阅读。否则我可能会画。我正在学习使用丙烯酸树脂，并且有一块空白的艺术画布在等我。
3:00 PM。
我与正在网上治疗的客户进行了视频约会。我坐在沙发上给她打电话。为此，我使用我的iPhone，我将它支撑在打开的Macbook的封面上。我是Apple的忠实用户，在iPhone 6+上市后不久，我就购买了它。我丈夫曾建议我通过购买标准尺寸的iPhone 6来省钱，但我决心要获得Plus版的更大屏幕。在接下来的半小时内，我的客户大部分都在讲话，我在听。
因为有关客户的大量信息都是可视的，所以我喜欢使用视频！我可以看到她的眼睛下面的袋子告诉我她很累，也可以看到她的皱眉表明她很不高兴，或者至少是脾气暴躁。有时我会问她一个问题。她的眼睛和手通过他们的动作揭示出某些话题使她激动或活跃。作为她的治疗师，这对我来说都是非常有价值的信息，因此我可以为她提供最大的帮助。我们也可以很好地发短信，但是使用视频可以使治疗更快地进行，这个客户还有很多工作要做。
下午3:30
我进行下午巡视，检查我的Talkspace页面，看看谁在等待我的来信。我会在当天早些时候重复此过程，考虑每个客户的评论以及我自己对它们的回复，然后选择我认为最有帮助的词。
我曾经见过一个心理/占星家/过去式的回归主义者，他告诉我在我前世中我曾经是作家，但是用别人的话来说，就是一个抄写员。而我这一生的目的是利用我的先天技能和文字帮助他人康复。
她问：“顺便问一下，你以谋生为生吗？”
当我告诉她我是一名心理治疗师时，她睁大了眼睛，她说：“您正在做您应该做的事！”
“我知道，”我说。
做我天生要做的事情-对我来说很自然，满足了我对他人有所帮助的动力-是生命中的礼物。我认为我是世界上最幸运的人之一，拥有最好的工作之一！
我丈夫也有最好的工作之一。他是专业音乐家。当我在迷人的树屋办公室工作时，他经常不在城里的某个乐队里演奏（就像他今天一样），或者在我们分配给他的工作室练习的额外卧室里关门。我们俩都已经退休了，但对工作的热爱太过分了。因此，我们找到了继续工作的方法，但是可以保持一定的步伐。一天四个小时对我来说很好。一周四场演出对他来说很好。
5:00 PM。
在这个退休社区，晚餐是一个巨大的社交活动。人们每天晚上都会打扮，并在餐厅即将开业时在餐厅外闲逛。我之所以称此夜间聚会为“高级舞会”，是因为所有这些老年人都在那里开会，以约会他们的“约会”，或与他们约会。成为其中的一员非常友善又可爱！
vyvanse 什么时候开始
我们中的一些人与经常和专门用餐的团体“保持稳定”。我和我丈夫每周四个晚上都有固定的约会（每个晚上都有一个不同的小组），而在其他三个晚上，我们会停滞不前。今晚是一个闷闷不乐的夜晚，我们已经接受了几次与我们一起用餐的小组的邀请，并很高兴与他们在一起。这种做法已经帮助我们认识了几乎所有住在这里的人。
下午7时00。
晚餐后的傍晚，大堂将举办音乐会。我在建筑物附近走了几步，然后回到音乐中，这是一支爵士乐队，其中包括我的丈夫。在这个小时结束时，我溜走去和另一个客户预约另一个视频约会，这个客户不可能有正常的工作时间。
这就是在线疗法之美的一部分。我可以在晚上和周末满足客户的约会需求，而我们中的任何一个都不需要上车并开车去一些本来是空的办公楼。我去过那里，做了那件事，很高兴能有这种另类的会议方式。这样我们将做更多的事情。这比晚上出去开车要容易得多，而且感觉更安全。
9:00 PM。
我放松，也许在编织时看电视。我们可能会选择在Netflix或Amazon上观看电影，或者重新播放系列影片《 Blue Bloods》，因为我喜欢它。这是关于家庭价值观和公义的，总是有一个幸福的结局。
我需要看开心的表演，尤其是结局不错的真实故事，因为我的工作生活着重于人们的挣扎。我有意识地避免让自己感到烦恼或使我失望的东西让自己超负荷。我已经知道生活会多么糟糕。需要使我想起它有多好。我喜欢幸福的结局！
下午11:00
我躺在早上开始的背上，但是这次我在睡觉的路上。窗帘是打开的，所以我可以看到黑暗的天空下树木的轮廓。某些夜晚，我很快就入睡，而另一些夜晚，纤维肌痛使我全身不适。我可以用来帮助自己放松入睡的策略之一是尝试思考我白天完成的五件事：
- 我散步锻炼身体和呼吸新鲜空气。
- 我为客户服务。
- 我练习了竖琴。
而已。我想不起来了。但我认为，如果算上我所服务的客户数量，则肯定超过了五个！
我仍然无法入睡。我起身安静地进入客厅，将电视调低，并观看一些重播的Golden Girls和Frasier。如果我可以笑，甚至只能笑一次，那笑声就会使我放松，并且我可以重新上床睡觉。
节目很愚蠢但很精彩。我惊讶于写作和表演的高质量。即使我确切知道会发生什么（我已经看过很多次了），但我还是大声笑了。
然后我回到床上睡觉。笑声与众不同。我在上面长大了（我全家人都喜欢讲笑话），而且它总是有效。
我微笑着入睡，对我的生活感到满意，期待明天。
传记：萨曼莎·怀特（Samantha White）是屡获殊荣的回忆录的作者， 可以与您交谈的人：在悲剧和迷茫之后找到和平，目的和喜悦 。
