您需要了解的有关家庭疗法的一切

每个家庭都有自己的挣扎。生活抛出曲线球，发生悲剧，并发生冲突。没有经过培训和执照的专业人员的支持，很难度过这些风暴。这就是家庭疗法的用处。对于希望加强联系并以积极和建设性的方式度过困难时期的家庭来说，这是一个绝佳的选择。

利用智能手机减轻压力的 9 种方法

什么是家庭疗法？

家庭治疗是由临床社会工作者或有执照的婚姻和家庭治疗师提供的一种心理咨询。它可以帮助家庭成员改善沟通，解决冲突或度过难关，例如失去亲人或离婚。与个人咨询不同，个人咨询将问题视为存在于个人内部，而家庭疗法则将问题视为需要调整的模式或系统

“家庭治疗”一词并不是指治疗过程中出现的人数，而是指处理家庭关系中出现的问题的特定观点或框架。这里的家庭不仅与血缘亲戚有关，还可以包括在生活中起长期支持作用的任何人。改善家庭关系将有助于缓解家庭紧张关系和矛盾，但也可以有益于个人的心理健康。

谁应该寻求家庭疗法？

人们出于各种原因寻求家庭疗法。有些人可能会寻求家庭疗法，因为他们有自己想解决的家庭问题，由于缺乏沟通，这种情况经常加剧。其他人则可能希望改善与某些家庭成员的关系，例如母亲和青春期的女儿或父母与在学校苦苦挣扎的孩子。有些家庭经历离婚，失落或严重事故等令人沮丧或痛苦的事件，需要心理辅导员的帮助才能通过情绪影响来工作。其他家庭可能会寻求支持以应对精神病患者家庭成员或因吸毒障碍而苦苦挣扎的人。

当家庭成员患有严重的精神疾病或成瘾时，家庭疗法通常会为挣扎的人提供其他形式的支持以及其他类型的个人治疗。

例如，对于患有严重精神疾病（例如双相情感障碍）的亲戚，家庭治疗可以帮助成员更好地应对，尽管双相情感障碍的患者应继续服药，与一对一的治疗师见面，并且参加他们的个性化治疗。同样，对于相对挣扎的成瘾，家庭可以参加家庭疗法以提供额外的支持，同时受影响的人继续参加住院治疗。如果相对的战斗物质使用障碍尚未找到治疗方法，那么家庭甚至可以参加家庭治疗。

家庭疗法有哪些不同类型？

进行家庭治疗涉及非常专业的技能。所有婚姻家庭治疗师（MFT）都必须进行一些家庭咨询，作为他们培训的一部分，并且许多持照临床社会工作者（LCSW）也接受家庭咨询方面的培训，但不是全部。大多数形式家庭辅导纳入了社会系统理论的要素，该理论认为，家庭成员的有问题的行为是由家庭系统的内部动力产生和影响的。

以下概述了家庭疗法的主要类型，因此您可以决定哪种咨询类型最适合您。

鲍恩疗法：这种类型的家庭疗法非常适合那些无法或不希望将家庭成员带入治疗环境的人。 Bowenian治疗利用两个主要概念：三角剖分和区分。三角剖分指的是通过牵扯到第三方（即父亲向女儿抱怨妻子）来散布焦虑或冲突的自然趋势。差异化是指发展技巧，以便在与家人的关系中以较少的情感方式做出反应。诸如写信之类的练习可帮助降低情绪反应的强度并增加家庭成员之间的联系。

结构疗法：此模型对处理孩子（或同胞中）的行为或情感问题的父母特别有用。结构疗法的重点是调整和加强家庭制度，以确保父母（或家庭中的成年看护人）处于控制之中，并确保儿童和成人都设置适当的界限。治疗师通常会“加入”家庭，以观察，学习和改善家庭关系，并确保家庭系统中没有一个人或二元家族（两个人）拥有太多权力。

全身疗法：这种治疗方式着重于无意识的交流和家庭成员行为背后的含义。在系统模型中，治疗师采取中立和遥远的方法，使家庭成员对他们作为家庭的问题有更深入的了解。这种方法将权力视为一种潜意识的游戏，这种游戏会发挥作用并导致家庭内部的问题，而不是属于家庭中的任何人。

战略疗法：这是一种更简短，更直接的疗法，非常适合希望在短期内看到效果的家庭。治疗师为家庭成员分配家庭作业，以帮助他们改变彼此的互动方式，特别是与被识别为患有“问题”或“症状”的人。这些家庭作业可以帮助治疗师评估潜在问题，并教会家庭如何以更有成效的方式进行沟通和做出决策。在这种类型的治疗中，治疗师会保持权力状态，使通常可能不被授予权限的其他家庭成员更公开地表达自己的需求和情感。