年轻人在心理健康问题上挣扎的4个原因

今天的年轻人比以往任何时候都面临着更多的心理健康问题。

根据 世界卫生组织 ，全球10-20％的儿童和青少年患有精神疾病。的 美国管理式护理杂志 引用“在2008年至2017年之间，在大多数年龄段中，上个月遭受严重心理困扰的成年人数量有所增加，其中18-25岁的年轻人中增长幅度最大（71％）。”

很难确切地找出根本原因是什么，但是 皮尤研究中心 发现在美国青少年面临的压力中，有61％的人感到获得良好成绩的压力很大，三分之十的人表示，他们对获得良好的表现和社交能力感到很大的压力（29％） ％）。

青年心理健康问题的关键因素

以下是塑造当今心理健康状况的四个关键因素：

1.社交媒体

早上闹铃响时，您要做的第一件事是什么？老实说，我是做任何事情之前伸手抓住我手机的人之一。

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我按顺序检查我的工作电子邮件，我的个人电子邮件，我的学校电子邮件，Instagram，Facebook和LinkedIn。有时我会回复邮件，有时会被跟踪并开始从事项目工作，有时我会陷入自我批评的深渊，因为我被别人的帖子触发了。

换句话说，我像许多年轻人一样，开始新的一天，感到落后，疲惫和“少于”。 uck

2.信息超载

我们的社交型社会让人们（尤其是年轻人）争先恐后地以前所未有的方式跟进。 信息超载是关键原因之一 Rachel O’Neill博士等治疗师LPCC-S和俄亥俄州的Talkspace治疗师认为，年轻人中的心理健康问题比前几代人患病率更高。

奥尼尔说：“很难摆脱新闻的不断循环。” “无论您是在电视上观看24小时新闻频道之一，还是在其中一个频道中滚动浏览， 社交媒体 网站。”

3.对未来的担忧

在没有看到一些令人沮丧的新闻的情况下，无法滚动浏览Instagram提要或翻看电视。当您周围看到的一切都在提醒您有关我们这个世界上所有出错的事情时，很难保持乐观并乐观地对待生活。

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有无数值得捐献的原因，游行参加和请愿签名。好像您从来没有做过足够的事情来保护有需要的人。奥尼尔分享说：“对年轻人最大的压力是与气候变化有关的日益增长的担忧，这是一个非常现实的担忧，可能以多种方式影响他们的生活。”

4.心理健康污名

我以前常常不好意思告诉别人我看过治疗师。对于周三早上从未有空的原因，我会含糊其词或直截了当。即使我不愿分享自己所学的内容，我也将继续与治疗师保持沉默。我不想表现出虚弱，愚蠢或不完美的样子。到处都是禁忌。

好消息是，围绕精神健康问题的污名似乎终于消除了。奥尼尔说：“年轻一代似乎比前几代人更积极地看待治疗。”她补充说：“年轻人不是将治疗视为对病人的治疗，而是倾向于将治疗视为控制其健康的一种方式。” “他们倾向于将其视为自我保健。”