如何在新关系中设置边界

作为夫妻治疗师，我看到很多夫妻陷入，表示它们的边界很差。这意味着，两个伙伴都是只有同一个人的朋友（或者，如果没有同意可以容忍哪些朋友，则没有人），他们只会一起出去玩，并且不会有无法共享的外部利益。

通常，一个或两个合伙人秘密地（或公开地）感到自己被束缚并被困在关系。但是，他们为主张自己的独立需要或愿望而苦苦挣扎，因为这种关系已经发展成这种模式，而且似乎没有其他选择可用。

在最早的阶段约会，当您和您的新伙伴是地球上唯一的人时，想度过所有的时光是正常的，甚至是健康的。这是痴情或度蜜月的阶段，会感到非常紧张和惊奇。但是这个阶段不会永远持续下去，尝试将其扩展到整个恋爱关系是不健康的。

蜜月结束时

无论夫妻多么相爱，他们每个人除了共同生活外，都需要拥有独立的生活，以使自己感觉整体健康。

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大多数处于约会蜜月阶段的人仍然发现可以摆脱自己的新伴侣，与朋友，家人共度时光，并从事其他兴趣和活动。

但是，对于某些人，尤其是那些在家中没有学习健康界限的人，例如那些成长为功能失调的家庭，在约会的最早阶段就不可能设定任何界限。

如果他们的伴侣是具有相似成长经历的相似类型的人（而且，即使没有公开讨论这些家族史，但成长障碍的人通常会发现彼此），因此很容易看出这对夫妇的结局。线，处于非常陷入困境的情况。合作伙伴成为相互依赖而不是个人。

如果您过去有过分依赖伴侣，牺牲朋友，外界兴趣，甚至为了与伴侣24/7在一起而工作或上学的经历，那么您可能会受益于学习如何设定界限与新的浪漫伴侣。

此外，如果您长大后从未见过父母之间的健康关系，那么在最终无意复制孩童时期看到的任何不健康动态之前，必须学会自己设定界限，这一点至关重要。

输入新关系时要记住的关键点是该关系不应定义您。在结识伴侣之前，您是个人，有自己的利益，朋友和义务，并且在交往期间和之后仍将是那个人。关系。因此，您需要确保牢记一些规则。

一些好的界限包括：

即使您确实想了解伴侣的兴趣，也不要马上了解其中的100％。给您的伴侣以自我的空间，继续您的生活。

请记住，您可能试图建立健康的界限，而您的伴侣可能是不断寻求联系的伴侣。在这种情况下，请确保您的界限完好无损，并告诉您的新伴侣您喜欢与他们共度时光，但是您也想保持您的朋友和外部利益。

如果这谈话进展不佳，那么您可能需要重新评估这是否适合您的关系，或者是否会使您陷入旧的，功能失调的模式。

保持健康界限是成为独立健康成年人的重要组成部分。如果您在这个领域挣扎，则治疗是个好主意。

至夫妻的辅导员可以帮助您弄清如何忠于自己，同时也开始建立新的令人兴奋的关系。甚至（或特别是！）如果您目前是单身，如果您觉得自己容易陷入伴侣的困境，并且与您一起以一种更健康，更真实和自信的方式与他人合作。